NordicTrack GX 4.6 Manuel De L'utilisateur page 15

L'onglet My Trail (mon parcours) : cet onglet
affiche une piste virtuelle de 400 mètres (1/4 de
mile). Alors que vous vous entraînez, le rectangle
clignotant indique votre progression. L'onglet My
Trail affiche également le nombre de tours que
vous effectuez.
L'onglet Calorie : cet onglet affiche la quantité
approximative de calories brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calories
brûlées durant un segment donné.
L'onglet Resistance : cet onglet affiche un
graphique des niveaux de résistance de l'entraî-
nement. Un nouveau segment apparait toutes les
minutes. Remarque : il n'y aura pas de texte pour
cet onglet sur la matrice.
Alors que vous vous entraînez, la barre d'intensité
indique le niveau d'intensité approximatif de votre
entraînement.
Pour mettre la console en pause, appuyez sur la
touche Home (accueil) ou arrêtez tout simplement
de pédaler. Lorsque la console est mise en pause,
le temps clignote sur l'écran. Pour reprendre l'en-
traînement, recommencez simplement à pédaler.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Home pour
mettre l'entraînement en pause, voir vos résul-
tats, et quitter l'entraînement et revenir au mode
manuel.
Réglez le volume de la
console en appuyant sur
les touches d'augmenta-
tion et de diminution du
volume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant soit le détecteur du rythme cardiaque de
la poignée, soit un détecteur du rythme cardiaque
du torse en option (voir la page 17 pour des
informations sur le détecteur du rythme car-
diaque du torse en option). Remarque : la
console est compatible avec les détecteurs car-
diaques BLUETOOTH ® Smart.
Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs
en même temps, le détecteur du rythme car-
diaque du torse sera prioritaire.
Si les plaques
métalliques du
détecteur du
rythme car-
diaque sur le
guidon sont
recouvertes d'un
film en plastique
transparent, reti-
rez le film. Pour
mesurer votre
rythme cardiaque,
tenez le détecteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée en plaçant la paume de vos mains contre les
plaques. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les plaques.
Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets
apparaissent sur l'écran, puis votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant
au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Évitez de trop bouger les mains ou de
trop serrer les plaques. Pour obtenir les meilleurs
résultats, nettoyez les plaques à l'aide d'un chiffon
doux ; ne les nettoyez jamais avec de l'alcool ou
des produits abrasifs ou chimiques.
6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une série de tonalités retentit, la console
se met en veille et le temps se met à clignoter sur
l'écran.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
minutes, la console s'éteint et les affichages se
remettent à zéro.
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Plaques