NordicTrack GX 4.6 Manuel De L'utilisateur page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume,
une tonalité retentit et la console est prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélec-
tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant
plusieurs fois sur la touche Home (accueil), la
touche Calorie Workouts (entraînements de
calories), ou la touche Performance Workouts
(entraînements de performance).
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution Resistance (résistance) ou sur
une des touches numérotées 1 Step Resistance
(résistance 1 étape).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) : quand le mode manuel est sélec-
tionné, cet écran affiche la quantité approximative
de calories brûlées. Quand un entraînement est
sélectionné, cet écran affiche le nombre approxi-
matif de calories restant à brûler, ou le nombre
approximatif de calories déjà brûlées.
Cals./Hr (calories par heure) : cet écran affiche le
nombre approximatif de calories brûlées par heure.
Dist. (distance) : cet écran affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Pulse (rythme cardiaque) : cet écran affiche votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
du rythme cardiaque de la poignée ou le détec-
teur du rythme cardiaque du torse en option (voir
l'étape 5).
Resist. (résistance) : cet écran affiche le niveau
de résistance des pédales.
RPM (tours/minute) : cet écran affiche votre
vitesse de pédalage en tours ou rotations par
minute (rpm).
Speed (vitesse) : cet écran affiche votre vitesse
de pédalage, en miles par heure ou en kilomètres
par heure.
Time (temps/la durée) : lorsque le mode manuel
est sélectionné, cet écran affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entrainement est sélectionné, cet écran
affiche soit le temps restant avant la fin de l'entrai-
nement, soit le temps écoulé.
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution situées près de la touche Enter (entrer)
jusqu'à ce que l'onglet de votre choix soit affiché.
L'onglet Speed (vitesse) : cet onglet affiche un
graphique des vitesses de l'entraînement. Un nou-
veau segment apparaît au fin de chaque minute.
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