Skandika Morpheus Mode D'emploi page 21

Advance (Fortgeschrittenen-) Modus
Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmpro len trainieren (Berg- u. Talfahrten
für Fortgeschrittene). Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER" zur Bestätigung), erscheint „ADVAN-
CE 1" (siehe Abb. 14) in der Anzeige. Wählen Sie eines der 4 Programme (1 bis 4) und drücken Sie „MODE/
ENTER" zur Bestätigung. Sie können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben (mit „UP", „DOWN"
und „MODE/ENTER"). Drücken Sie „START/STOP", um mit dem Training zu beginnen. Mit „UP" und „DOWN"
lässt sich der Tretwiderstand auch während des Trainings jederzeit verstellen. Um mit dem Training zu pau-
sieren, drücken Sie erneut „START/STOP". Drücken Sie auf „RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Abb. 14
Sporty (Sportler-) Modus
Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmpro len trainieren (Berg- u. Talfahrten
für sportliche Benutzer). Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER" zur Bestätigung), erscheint „SPOR-
TY 1" (siehe Abb. 15) in der Anzeige. Wählen Sie eines der 4 Programme (1 bis 4) und drücken Sie „MODE/
ENTER" zur Bestätigung. Sie können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben (mit „UP", „DOWN"
und „MODE/ENTER"). Drücken Sie „START/STOP", um mit dem Training zu beginnen. Mit „UP" und „DOWN"
lässt sich der Tretwiderstand auch während des Trainings jederzeit verstellen. Um mit dem Training zu pau-
sieren, drücken Sie erneut „START/STOP". Drücken Sie auf „RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Abb. 15
Cardio mode (H.R.C.-Modus)
Nach der Auswahl des Modus („MODE/ENTER" drücken zur Bestätigung) be nden Sie sich im herzratenkon-
trollierten Trainingsmodus. Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training ab-
hängig von Ihrer Pulsfrequenz absolvieren. Stellen Sie zunächst mit „UP" und „DOWN" Ihr Alter ein (Abb.16).
Wählen Sie dann mit "UP" oder "DOWN" eine der folgenden Alternativen aus:
(Abb. 17) = 55% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – Alter) x 55%
oder 75% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – Alter) x 75%
oder 90% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – Alter) x 90%
oder „TAG" = Zielherzrate - - Wert für Zielherzrate eingeben
Im "TAG" Modus können Sie mit „UP" und „DOWN" den von Ihnen gewünschten Wert einstellen (Standar-
deinstellung = 100).
Sie können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben (mit „UP", „DOWN" und „MODE/ENTER"). Drü-
cken Sie „START/STOP", um mit dem Training zu beginnen. Um mit dem Training zu pausieren, drücken Sie
erneut „START/STOP". Drücken Sie auf „RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
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