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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quelle touche de la console pour allumer la
console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume et
la console est prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélec-
tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant
sur la touche Home (accueil), ou en appuyant
plusieurs fois sur les touches Calorie Workouts
(entraînements de calorie) ou Performance
Workouts (entraînements de performance).
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de Resistance (résistance),
ou sur une des touches numérotées 1 Step
Resistance (résistance 1 étape).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Les calories (Cals.) : quand le mode manuel est
sélectionné, cet écran affiche la quantité approxi-
mative de calories brûlées. Quand un entraînement
est sélectionné, cet écran affiche le nombre
approximatif de calories restant à brûler, ou le
nombre approximatif de calories déjà brûlées.
Les calories par heure (Cals./Hr) : ce mode
affiche le nombre approximatif de calories brûlées
par heure.
La distance (Dist.) : ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Le rythme Cardiaque (Pulse) : ce mode affiche
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur cardiaque sur le guidon ou la ceinture
cardiaque en option (voir l'étape 5).
La résistance (Resist.) : ce mode affiche le
niveau de résistance des pédales.
Les tours/minute (RPM) : ce mode affiche votre
vitesse de pédalage en tours ou rotations par
minute (rpm).
La vitesse (Speed) : ce mode affiche votre vitesse
de pédalage, en miles par heure ou en kilomètres
par heure.
Le temps (Time) : lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entrainement est sélectionné, cet écran
affiche soit le temps restant avant la fin de l'entrai-
nement, soit le temps écoulé.
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution situées près de la touche Enter (entrer)
jusqu'à ce que l'onglet de votre choix soit affiché.
L'onglet de la vitesse (Speed) : cet onglet affiche
un graphique des vitesses de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaît toutes les minutes.
L'onglet du parcours (My Trail) : cet onglet
affiche une piste virtuelle de 400 mètres. Alors que
vous vous entraînez, le rectangle clignotant indique
votre progression. L'onglet My Trail (mon parcours)
affiche également le nombre de tours que vous
effectuez.
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