Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Fitness Circle
Le Fitness Circle
peut procurer de la variété et du défi aux exercices sur
MC
tapis. Placé dans les mains, il peut vous rendre plus conscient de la région
des épaules. Serrer le cerceau entre les genoux ou les chevilles engage
l'intérieur des cuisses qui, en retour, assurera l'activation des muscles de
support profonds du tronc. Ce simple outil bâtira aussi l'endurance des bras,
des jambes et du tronc pendant l'entraînement.
®
Inclut
15 exercises :
Enroulement avant
p.2
p.2
La Centaine
p.2
Préparation
abdominale
p.3
Étirement de jambe
isolée
p.3
Le Ballon
p.3
Demi-roulement arrière
p.4
Étirement avant
de la colonne
p.4
Presse latéraux
p.4
Roulement arrière
des obliques
p.5
Fente avant avec
rotation
p.5
Levées latérales
de jambe
p.5
Torsion de la colonne
p.6
Serrement des talons
sur le ventre
p.6
Presse triceps
Ciseaux
p.7
Les exercices peuvent être
pratiqués avec le cerceau
de mise en forme fitness
circle léger ou le modèle
professionnel.
Publicité
