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Smoothie petit-déjeuner cappaccino froid
Donne: 1 portion
INGRÉDIENTS
1 tasse de yogourt grec à la vanille
1 tasse de lait écrémé
2 cuillères à soupe de poudre expresso instantanée
1 cuillère à soupe de cacao ou de cacao en poudre
2 dattes medjool itted dénoyautées
INSTRUCTIONS:
1. placez tous les ingrédients dans votre mixeur.
Verrouillez solidement le couvercle en 2 parties.
2. Mélanger sous le programme "SMOOTHIE"
ou jusqu'à la douceur désirée.
CONSEIL: Si nécessaire, utilisez le sabotage pour vous
assurer que tout se mélange uniformément.
Smoothie aux framboises
et aux amandes
Donne: 1 portion
INGRÉDIENTS
1 tasse de framboises surgelées
1/2 tasse de yogourt grec nature 0% gras
2 cuillères à soupe de beurre d'amande
2 dattes medjool itted dénoyautées
1 cuillère à café d'extrait d'amande
1 tasse de lait écrémé
1/2 tasse de glace
INSTRUCTIONS:
1. placez tous les ingrédients dans votre mixeur.
Verrouillez solidement le couvercle en 2 parties.
2. Mélanger sous le programme "SMOOTHIE"
ou jusqu'à la douceur désirée.
CONSEIL: Si nécessaire, utilisez le sabotage
pour vous assurer que tout se mélange uniformément.
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