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COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 15. Puis, faites glisser votre
doigt à travers lʼécran pour commencer.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un pro-
gramme.
Pour utiliser un programme iFit, enfoncez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la
carte iFit est orientée avec les plaques métalliques
vers le bas et à lʼintérieur de la fente iFit. Quand la
carte est correctement enfoncée, le logo iFit
sʼallume.
Carte iFit
Ensuite, sélectionnez un programme iFit en ap-
puyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution iFit à côté de la fente iFit. Quand un
programme iFit est sélectionné, la vitesse maxi-
male et lʼinclinaison maximale programmées se
mettent à clignoter sur les écrans pendant
quelques secondes. La durée du programme et un
graphique des vitesses du programme apparais-
sent sur lʼécran central.
Chaque programme iFit est divisé en segments
dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont
programmées pour chaque segment. Remarque :
la même vitesse et/ou inclinaison peut être pro-
grammée pour des segments consécutifs.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour com-
mencer le programme. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
Fente iFit
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règle automatiquement sur la vitesse et lʼinclinai-
son programmées pour le premier segment du pro-
gramme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant le programme, un entraîneur personnel
vous guide pas à pas.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée pour le
segment en cours est trop élevée ou trop basse,
vous pouvez la modifier manuellement en ap-
puyant sur les touches de la Vitesse [SPEED] ou
de lʼInclinaison [INCLINE]; cependant, quand le
segment suivant commence, le tapis de course
se règle automatiquement sur la vitesse et lʼin-
clinaison programmées pour le segment suiv-
ant.
Pour mettre en pause lʼentraînement à nʼimporte
quel moment, appuyez sur le bouton Arrêt [STOP].
Pour redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la
touche Marche ou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse. La courroie mobile commence alors à
tourner à 1 km/h. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur les réglages de la
vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès à lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 5 page 19.
5. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 8 page 18.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 9 page 18.
ATTENTION : enlevez toujours les cartes iFit de
la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
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