Sole Fitness E25 Guide D'utilisation page 21

PROGRAMMATION DES SÉANCES D'EXERCICES PRÉRÉGLÉES
1. Appuyez sur le bouton du programme désiré et ensuite sur le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge à
l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
accepter le changement. Procédez à l'écran suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre
du poids à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton
ENTER pour continuer.
4. Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des
boutons LEVEL UP et DOWN et appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
5. On vous demande ensuite d'entrer le niveau maximum. Il s'agit du niveau d'effort
maximum que vous expérimenterez au cours du programme (le segment ou la case de couleur la plus élevée du profil du
programme). Réglez le niveau et appuyez sur le bouton ENTER.
6. Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre séance d'exercices en appuyant sur le bouton
START. Vous pouvez aussi retourner en arrière d'un niveau de programmation et modifier vos données en appuyant sur le bouton
STOP.
7. Si vous voulez augmenter ou réduire la résistance ou l'inclinaison en tout temps au cours du programme, appuyez sur les boutons
LEVEL UP et DOWN.
8. Au cours du programme, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton DISPLAY.
Appuyez sur le bouton ENTER pour passer de la matrice des points au profil de l'inclinaison.
9. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance d'exercices. Le sommaire est affiché
pendant quelques secondes et la console effectue une remise complète à l'état initial.
PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Les programmes personnalisés vous permettent de créer et de sauvegarder vos programmes de conditionnement physique en suivant
les instructions ci-dessous.
Choisissez le programme USER (U1 ou U2) et appuyez sur le bouton ENTER. Si vous avez déjà sauvegardé un programme dans
1.
U1 ou U2, il sera affiché et vous pouvez commencer votre séance d'exercices. Sinon, vous aurez le choix d'entrer un nom
d'utilisateur. Dans la fenêtre tuteur, la lettre « A » clignote. Entrez la première lettre de votre nom à l'aide des boutons LEVEL UP
et DOWN (en appuyant sur les boutons LEVEL UP et DOWN, la lettre « B » apparaîtra; en appuyant sur le bouton DOWN, la
lettre « Z » apparaîtra). Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre désirée est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que
vous ayez entré toutes les lettres de votre nom (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton
STOP.
2. Si un programme existe déjà dans USER lorsque vous appuyez sur le bouton USER, vous aurez le choix d'utiliser ce programme
tel quel ou de l'éliminer et d'en créer un nouveau. À l'écran initial de bienvenue, si vous appuyez sur le bouton START ou ENTER,
on vous dira « Run Program? (Utiliser le programme) Choisissez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN. Si vous
choisissez NO, on vous demandera alors si vous voulez éliminer le programme sauvegardé. Il est nécessaire d'éliminer le
programme actuel si vous voulez en créer un nouveau.
3. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis
appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement. Procédez à l'écran suivant.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre du poids à l'aide des boutons LEVEL UP et
4.
DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN et appuyer sur
5.
le bouton ENTER pour continuer.
6. La première colonne clignote et on vous demande d'entrer le niveau du premier segment de la séance d'exercices. Lorsque
vous avez réglé le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au
segment suivant. Le segment suivant affichera le même niveau que vous avez réglé au segment précédent. Répétez ce même
processus et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ce processus jusqu'à ce que les 18 (dix-huit) segments aient été réglés.
7. La première colonne clignote de nouveau et on vous demande de régler le niveau de l'inclinaison pour le premier segment de la
séance d'exercices. Suivez la même procédure pour bâtir le profil de l'inclinaison que vous avez utilisé pour bâtir le profil de la
résistance.
8. La fenêtre tuteur vous dit alors de commencer la séance d'exercices (et de sauvegarder le programme) ou d'appuyer sur le
bouton ENTER pour modifier le programme. Appuyez sur le bouton STOP pour reculer d'un niveau.
9. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme, appuyez sur l'inclinaison ou sur
les boutons LEVEL UP et DOWN. Ceci affectera seulement l'inclinaison ou le niveau pour cette colonne du profil. Lorsque le
profil change à la colonne suivante, il retournera au niveau de travail préréglé.
10. Au cours du programme USER 1 ou USER 2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le
bouton DISPLAY. Appuyez sur le bouton ENTER pour changer la matrice de points du profil de travail au profil d'inclinaison.
11. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance d'exercices. Le sommaire est affiché
pendant quelques secondes et la console retourne à l'affichage de démarrage.
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E25
Exerciseur Elliptique