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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
FENÊTRE DE PROFIL DU PROGRAMME
A
Représente le profil du programme utilisé (vitesse lors de programmes basés
sur la vitesse et inclinaison lors de programmes basés sur la pente).
CENTRE DE RYTHME CARDIAQUE
B
Affiche votre fréquence cardiaque réelle et cible pendant l'entraînement.
La console affiche une fréquence cardiaque dans les 15 à 20 secondes suivant
le contact avec les capteurs ou l'utilisation d'une sangle pectorale de fréquence
cardiaque. Dans le programme TARGET HEART RATE, la fréquence cardiaque cible saisie
s'affiche dans la fenêtre toutes les 60 secondes.
CENTRE D'INSTRUCTION
C
Affiche des instructions pas à pas pour configurer un programme.
Pendant un entraînement, il affiche le temps, la cadence, l'inclinaison,
la distance, la vitesse, le niveau, les calories et les OBJECTIFS ATTEINTS.
CLAVIER DE COMMANDE
D
Permet à l'utilisateur de configurer des programmes et de contrôler l'entraînement.
1 PAVÉ NUMÉRIQUE
Sert à entrer les données de programme pendant la configuration du programme.
Appuyez sur
pour confirmer les paramètres.
Appuyez sur
les données non encore entrées lors de la configuration de l'entraînement.
2 VITESSE ET INCLINAISON
Utilisez
pour régler la vitesse ou l'inclinaison.
3 GO
Appuyez pour
commencer votre entraînement immédiatement,
sans avoir à choisir un programme d'entraînement.
4 STOP
Appuyez sur stop pour arrêter votre entraînement. Appuyez et maintenez pendant
3 secondes pour réinitialiser la console.
5 TOUCHES DE PROGRAMME
Appuyez pour sélectionner un programme. Pour Objectif+ et Fréquence cardiaque+,
appuyez plusieurs fois sur la touche pour d'autres programmes.
6 CHANGER D'AFFICHAGE (1 – 4)
Appuyez pour changer le retour de l'affichage pendant l'entraînement.
REMARQUE :
Par défaut, la fenêtre de temps comptera à partir du temps total
d'entraînement. Si aucune heure d'entraînement n'est définie, la fenêtre de temps
comptera à partir de 0:00.
24
6
pour effacer
2
5
3
4
1
Veuillez visiter le site Web de Vision pour
plus d'informations sur l'assemblage et la
console :
world.visionfitness.com
INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME
DESCRIPTION DU
Quick Start (démarrage rapide) est le moyen le plus rapide de commencer à s'exercer
A
et contourne les invites de configuration. Après avoir appuyé sur
de niveau constant commence et la vitesse et l'inclinaison ne changent pas
QUICK START
automatiquement.
B
Manual (manuel) est un entraînement à effort constant dans lequel l'utilisateur peut
modifier l'inclinaison ou la vitesse à tout moment.
MANUAL
Interval (intervalle) représente les périodes d'exercices aérobiques intenses séparées
par des périodes régulières d'exercices de plus faible intensité. À tout moment
INTERVAL
C
de l'entraînement, l'utilisateur peut modifier les réglages de la vitesse actuelle.
Cet entraînement définit la durée comme objectif d'entraînement. Une fois l'objectif
TIME
de durée atteint, l'entraînement passe à une phase de récupération.
Cet entraînement est conçu pour développer l'endurance à une certaine distance.
DISTANCE
Une fois l'objectif atteint, l'entraînement passe automatiquement à une phase
GOAL+
de récupération et ensuite se termine.
Cet entraînement est conçu pour brûler un certain nombre de calories dans le temps
CALORIES
sélectionné. Une fois l'objectif atteint, l'entraînement passe automatiquement à une
D
phase de récupération et ensuite se termine.
Random crée un motif de terrain aléatoire composé de collines et de vallées,
qui varie à chaque entraînement.
RANDOM
Target HR (FC cible) est un entraînement d'intensité plus élevée destiné aux
utilisateurs plus en forme, mettant l'accent sur les avantages cardiovasculaires.
L'utilisateur doit porter une sangle pectorale de fréquence cardiaque ou garder
TARGET
HR
les mains sur les poignées FC de contact en permanence. Le programme ajuste
le niveau d'intensité, en fonction de la fréquence cardiaque réelle, pour le maintenir
2
à 80% du maximum théorique.
HEART
Weight Loss (perte de poids) est un entraînement de faible intensité destiné à brûler
RATE+
les réserves de graisse du corps. L'utilisateur doit porter une sangle pectorale
WEIGHT
de fréquence cardiaque ou garder les mains sur les poignées FC de contact en
permanence. Le programme ajuste le niveau d'intensité, en fonction de la fréquence
LOSS
cardiaque réelle, pour le maintenir à 65% du maximum théorique. Et utilisez l'Indice
de masse corporelle (IMC) pour mesurer votre composition corporelle.
Le tapis roulant Vision propose des tests de condition physique, comme par exemple
le protocole Gerkin ou test du pompier ; le protocole Gerkin a été développé
par le Dr Richard Gerkin du service des pompiers de Phoenix (Arizona). Il s'agit d'une
évaluation sur tapis roulant graduée sous-maximale utilisée par de nombreux services
TEST DE FITNESS
de pompiers à travers les États-Unis pour évaluer la condition physique des pompiers.
Le test nécessite une surveillance constante de la fréquence cardiaque de l'utilisateur.
L'utilisation d'une sangle pectorale télémétrique est donc vivement encouragée.
TEMPS
PROGRAMME
PAR DÉFAUT
, un entraînement
N/A
N/A
20:00
Temps, poids
20:00
Niveau, temps, poids
Temps, Inclinaison
20:00
de départ, Vitesse
de départ, Poids
Distance, Inclinaison
N/A
de départ, Vitesse
de départ, Poids
Calories, Inclinaison
N/A
de départ, Poids
20:00
Temps, poids
Âge, fréquence cardiaque,
contrôle de la FC, vitesse
20:00
max. ou inclinaison max.,
temps, poids
Âge, fréquence cardiaque,
contrôle de la FC, vitesse
20:00
max. ou inclinaison max.,
temps, poids, hauteur
N/A
N/A
INVITE
COMMANDE DU
SAISIE
PROGRAMME
N/A
N/A
Élévation
N/A
N/A
N/A
Élévation
Vitesse
ou Élévation
Vitesse
ou Élévation
N/A
25
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