Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
KJOULE/WATT/BMR: door middel van de gemiddelde waarden berekent
de computer de Joule, die in KJoule aangegeven worden. Om de binden-
de maateenheid voor energie „Joule" in de algemeen gebruikelijke
vermelding „Calorieën" te berekenen, maakt u gebruik van de hierna
volgende formule: 1 Joule = 0,239 cal, c.q. 1 cal = 4,186 J. De Joules
kunnen niet rechtstreeks ingevoerd worden omdat ze automatisch door
de computer berekend worden. Met de toets „F" kan er tussen watt en
KJoule over en weer geschakeld worden. Der computer meet exact het ter
gelegenheid van de training behaalde prestatievermogen. De weergave
gebeurt in watt. In het programma 8 volgt hier de weergave van de beoogde
waarde. BMR (Basal Metabolism Ratio) = basisomzet aan energie, die uw
lichaam in rusttoestand verbruikt. Deze waarde wordt berekend op basis
van een formule, die met vetgehalte, grootte, gewacht, leeftijd en geslacht
rekening houdt (uitsluitend in het programma 8 beschikbaar).
MAXIMALE LIMIET POLSSLAG/BMI/LEEFTIJD: beschikbaar in de
programma's 1- 8 (niet in programma's 9 –12). Zodra u uw leeftijd invoert,
berekent de computer een waarschuwingspolsslagwaarde, die u in geen
geval mag overschrijden (formule: (220 – leeftijd) x 0,85 ). Wanneer deze
waarde bereikt wordt, begint het display „Polsslag" te knipperen – u dient
dan de snelheid of het belastingsniveau onmiddellijk te verlagen.
Beschikbaar in de programma's 9 – 12 en 13 – 16. In het programma 9:
weergave van de door u vooraf ingevoerde, individuele beoogde polsslag.
In het programma 10 - 12: trainingsprogramma met 60% / 75% of 85%
van uw MHF (maximale hartslagfrequentie). Na de invoer van uw leeftijd
wordt uw MHF berekende en op basis daarvan met het respectievelijke
percentage uitgerekend. Het resultaat – uw trainingspolsslag MHF – wordt
in het veld en uw actuele polsslag wordt in het veld aangegeven. In het
programma 13 -16: trainingsvoorstel met 65% van uw MHF. Invoer /
weergave van uw leeftijd. Weergave van BMI (Body Mass Index) =
lichaamsgewicht: lichaamsgrootte².
WEERGAVE VAN DE POLSSLAG/BODY TYP: hier wordt de actuele
polsslag weergegeven. Handcontactmeting heeft voorrang op borstgordel-
zender-meting. Om de polsslagmeting te activeren, moet voordien
steeds de toets „S" ingedrukt worden.
Aan de hand van het uitgerekende lichaamsvetgehalte wordt er tussen 9
verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt:
Type 1 vetgehalte 5%-9%;
Type 2 vetgehalte 10%-14%;
Type 3 vetgehalte 15%-19%;
Type 4 vetgehalte 20%-24%;
Type 5 vetgehalte 25%-29%;
Type 6 vetgehalte 30%-34%;
Type 7 vetgehalte 35%-39%;
Type 8 vetgehalte 40%-44%;
Type 9 vetgehalte 45%-49%
Aan het berekende lichaamstype wordt er in de programma 8 een
overeenkomstig trainingsprogramma toegewezen.
Weerstandsprofiel: de gewenste duur van de training kan binnen het bereik
„TIJD" vooraf ingesteld worden. Deze vooraf ingestelde tijd wordt door
het systeem in 10 gedeeltelijke intervallen onderverdeeld. Ieder balkje op
de tijdas (horizontaal) = 1/10 van de vooraf ingevoerde tijd, bijvoorbeeld:
trainingstijd = 5 min = ieder balkje is 30 seconden, trainingstijd = 10 min =
ieder balkje = 1 min.
Ieder van de 10 balkjes stemt overeen met een dergelijke tussentijd. Het
telkens actuele tijdbalkje wordt gekenmerkt doordat het KNIPPERT. Indi-
en er geen tijd vooraf ingevoerd werd, betekent ieder tijdbalkje 3 minuten
training, d.w.z. na 3 minuten springt het knipperdisplay van balk 1 naar
balk 2 enz. en dit tot in totaal 30 minuten. Indien het programma inmiddels
met de toets „S" gestopt wordt, blijft de tijd staan om van daaruit opnieuw
verder te tellen nadat de toets „S" opnieuw ingedrukt werd.
Trapweerstand: door middel van de + / - toets kunt u steeds - in alle
programma's - de trapweerstand aanpassen. De Wijziging kunt u op de
balkhoogte en op het display LEVEL aflezen – hoe hoger het balkje, hoe
hoger de weerstand en omgekeerd. Ieder balksegment staat voor twee
waarden (bijvoorbeeld 3 segmenten staat voor niveau 5 en 6 of 7 Segmen-
ten staat voor niveau 13 en 14). De gekozen waarde wordt door het display
LEVEL weergegeven. De wijziging heeft uitwerking op de actuele en de
volgende tijdpositie. De hoogte van het balkje geeft de belasting aan,
geen terreinprofiel.
Programmaprocédés worden op het display grafisch voorgesteld. Het
verloop van de individuele programma's gebeurt in overeenstemming met
de weergave van het balkdiagram in het displayveld, bijvoorbeeld
programma 3 = berg + dal enz. (daarbij is de balkhoogte = weerstand, de
tijd wordt over de balkbreedte verdeeld)
• Na programma-instelling onvoorwaardelijk toets „S" indrukken
wanneer er met de training gestart wordt. In het andere geval volgt er
geen weergave van de polsslag, wattinstelling etc.
In principe zijn al de vastgestelde en weergegeven
waarden niet geschikt voor geneeskundige analyses.
A. Instelmogelijkheden van de programma's:
Programma's Instelling
P1 - P7
tijd, afstand, leeftijd
P8
geslacht, grootte, gewicht, leeftijd
P9
tijd, afstand, maximale limiet
P10 - P12
tijd, afstand, leeftijd
P13 - P16
tijd, afstand, leeftijd, 10 gedeeltelijke intervallen
P17
tijd, afstand, leeftijd, watt
Displays in een overzicht:
41
hogere balken=hogere trapweerstand
lagere balken= lagere trapweerstand
elk balkensegment houdt 2 waarden in
elke van de 10 tijdsbalken houdt 1/10 deel
in van de opgegeven trainingstijd.
Publicité
