Allenamento; Diaca; Con Istruzioni / Coaching - Kettler Skylon 5 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
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IT

Allenamento

Selezione utenti
Si possono selezionare 5 utenti. Inserendo una chiavetta USB è
possibile creare l'utente supplementare "USBStick": la chiavetta
deve avere la formattazione FAT32. Non è più possibile sele-
zionare utenti.
L'utente "Ospite" (nessun simbolo) non ha alcuna memoria.
Obiettivi e impostazioni sono validi solo fino all'accensione suc-
cessiva.
Avvertenza:
Se ci si allena con la chiavetta USB inserita, le sedute di allena-
mento vengono memorizzate sulla chiavetta
Selezione allenamento
Il computer è dotato di diversi programmi di allenamento.
1. Allenamento con impostazione del rendi-
mento
a) Immissione manuale del rendimento
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
Registrazione dell'allenamento (Prg Record)
b) Profili di rendimento
• (PROGRAM) "1" – "6"
• (PROGRAM) "Prg Record"
2. Allenamento con impostazione della fre-
quenza cardiaca
Impostazione manuale della frequenza cardiaca
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
3. Allenamento con istruzioni (Coaching)
È necessario effettuare il test IPN. Successivamente si viene clas-
sificati e si riceve un percorso di allenamento con 24 sedute.
Poi è effettuato un nuovo test fitness con nuove sedute di allena-
mento.
Allenamento con impostazione del rendimen-
to
a) Immissione manuale del rendimento
Programma "Count Up"
Iniziando l'allenamento tutti i valori vengono conteggiati a cresce-
re.
Modifica del rendimento durante l'allenamento:
azionando "Più" il rendimento aumenta in passi da 5 unità
azionando "Meno" il rendimento diminuisce in passi da 5 unità
Programma "Count Down"
Premere "PROGRAM" fino a: Visualizzazione: "Count Down"
Il programma, partendo da un valore immesso, esegue il con-
teggio a decrescere > 0. Se non vengono immessi valori, l'al-
lenamento inizia nel programma "Count Up". Per avviare il
programma è necessaria almeno un'immissione per tempo,
energia o percorso.
Premendo "SET": range d'impostazione
Registrazione dell'allenamento "Record"
In questi programmi è possibile registrare la propria unità di
allenamento, che successivamente sarà disponibile alla voce
"Prg Record". La funzione va attivata prima di ogni registrazio-
ne.
"On" = la funzione di registrazione dell'allenamento è attiva.