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5. Suivez vos progrès sur les écrans.
La matrice—Quand
vous sélectionnez le
mode manuel, la ma-
trice affiche une piste
correspondant à 402
mètres. Au fur et à
mesure que vous pratiquez vos exercices, les indi-
cateurs autour de la piste apparaissent succes-
sivement jusquʼà ce que la totalité de la piste appa-
raisse. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à apparaître successivement.
Lʼécran de gauche—
Lʼécran de gauche af-
fichera pendant
quelques secondes le
temps [TIME] écoulé,
lʼinclinaison du tapis de
course, et la quantité approximative de calories
[CALS.] que vous avez brûlée. Appuyez sur la
touche Affichage [DISPLAY] de gauche jusquʼà ce
que lʼécran affiche les informations de votre choix.
Remarque : Lorsquʼun entraînement prédéfini est
sélectionné, lʼécran indique le temps restant de
lʼentraînement au lieu du temps écoulé.
Lʼécran de droite—
Lʼécran de droite af-
fichera pendant
quelques secondes la
distance que vous avez
parcourue en marchant
ou en courant ainsi que la vitesse de la courroie
mobile pendant quelques secondes chacun.
Appuyez sur la touche Display de droite jusquʼà ce
que lʼécran affiche les informations souhaitées.
L'écran affiche également votre fréquence car-
diaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque
de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse
en option (référez-vous à la page 6).
Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Remarque : la console nʼaffichera pas votre ry-
thme cardiaque avec précision, si vous utilisez
en même temps le détecteur cardiaque de la
poignée et le détecteur cardiaque du torse en
option. Référez-vous à la page 22 pour plus
dʼinformation sur le détecteur cardiaque du torse.
Avant dʼutiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, re-
tirez les pel-
licules plas-
tiques des sur-
faces de con-
tact mé-
talliques. De
plus, assurez-
vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et saisissez les
plaques métalliques de la rampe—évitez de dé-
placer vos mains. Tenez les plaques pendant
environ dix secondes. Lorsque votre rythme car-
diaque a été détecté, votre fréquence cardiaque
sera affichée. Pour la lecture la plus précise de
votre fréquence cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant 15 secondes.
7. Allumez les ventilateurs, si nécessaire.
Les ventilateurs comportent des réglages de
vitesse élevée et faible. Appuyez plusieurs fois sur
la touche Ventilateurs [FANS] pour sélectionner
une vitesse pour les ventilateurs ou pour les étein-
dre. Remarque : Si on laisse allumer les ventila-
teurs lorsque la courroie mobile est arrêtée, ceux-
ci sʼéteignent automatiquement après quelques
minutes.
8. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et placez le tapis de course sur
lʼinclinaison la plus basse. Lʼinclinaison doit
être réglée sur le réglage le plus bas sinon
vous risquez dʼendommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez lʼinterrupteur
Initialisation/Éteint sur la position Arrêt [OFF] puis,
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT :
Si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent sʼuser
prématurément.
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