Extinction; Instructions Sur Les Exercices - MOOVYOO LYNX Mode D'emploi

Extinction :

Eteignez l'appareil. Vous pouvez couper l'alimentation pour arrêter le tapis de course.
Cette procédure n'endommagera pas l'appareil.
Attention :
1. Nous vous recommandons de conserver une vitesse basse au début d'une séance et
de maintenir les poignées jusqu'à ce que vous maîtrisiez le tapis de course.
2. Fixez l'extrémité aimantée du ruban de sécurité à la console et fixez le clip du ruban à
vos vêtements.
3. Pour terminer vos exercices en toute sécurité, appuyez sur le bouton PAUSE ou tirez
sur le ruban de sécurité. Le tapis de course s'arrête immédiatement.

INSTRUCTIONS SUR LES EXERCICES

1. La Phase d'Echauffement
Cette étape contribue au flux sanguin et au fonctionnement musculaire. Elle
permet également de réduire le risque de crampe et de blessure musculaire. Il est
conseillé de réaliser des exercices d'étirement comme indiqué ci-dessous. Chaque
étirement doit être réalisé durant environ 30 secondes. Ne forcez et ne brusquez pas les
muscles durant l'étirement. En cas de douleur, arrêtez
2. La Phase d'Exercices
Il s'agit de la phase où vous réalisez les efforts physiques. Après une utilisation
régulière, les muscles de vos jambes seront plus robustes. Exercez-vous à votre rythme,
mais il est important de maintenir un rythme régulier. Les exercices doivent être
suffisants pour augmenter votre rythme cardiaque jusqu'à la zone cible indiquée sur le
schéma ci-dessous.
arrêtez arrêtez. arrêtez