I-Tech PHYSIO Notice D'utilisation page 45

NEMS2 • Resistenza arti superiori e tronco (programma non medicale)
NEMS3 • Resistenza arti inferiori (programma non medicale)
Questo tipo di programma viene utilizzato in ambito sportivo per incrementare
la capacità di resistenza muscolare, con un lavoro prevalente sulle fibre lente;
infatti è un programma indicato per gli sport di resistenza: maratoneti, fondisti,
ironman, etc. Nel caso di indolenzimento muscolare dopo la stimolazione,
usare il programma NEMS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 34 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: se non si è particolarmente allenati, iniziare con intensità bassa ed
aumentarla successivamente in modo graduale. In caso di atleti allenati, usare
una intensità tale da produrre delle vistose contrazioni muscolari.
NEMS4 • Forza resistente arti superiori e tronco (programma non medicale)
NEMS5 • Forza resistente arti inferiori (programma non medicale)
Il programma è stato studiato per favorire un incremento della resistenza allo
sforzo, cioè sostenere più a lungo uno sforzo intenso nei distretti muscolari
sottoposti a stimolazione. Indicato per le discipline sportive che richiedono
sforzi intensi e prolungati. Nel caso di indolenzimento muscolare dopo la
stimolazione, usare il programma NEMS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 29 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: iniziare con intensità bassa ed aumentarla successivamente in modo
graduale. In caso di atleti ben allenati, usare una intensità tale da produrre
delle vistose contrazioni muscolari.
NEMS6 • Forza base arti superiori e tronco (programma non medicale)
NEMS7 • Forza base arti inferiori (programma non medicale)
Questo programma viene utilizzato in ambito sportivo per sviluppare la forza
di base, che per definizione è la tensione massima che un muscolo può
esercitare contro una resistenza costante. Nella fase di lavoro le contrazioni si
alternano a periodi di recupero attivo, permettendo di allenare il muscolo
senza sottoporlo a stress migliorando l'ossigenazione del muscolo stesso.
L'indicazione base per ottenere i primi risultati è la seguente: due sedute a
settimana (per distretto muscolare) per le prime tre settimane ad intensità
medio/bassa, tre sedute a settimana per le successive tre settimane ad
intensità elevata. Se interviene stanchezza, sospendere gli allenamenti per
qualche giorno ed eseguire il programma NEMS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 24 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
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