sie keine Schmerzen zu erzeugen. Die vorherrschende Arbeit ist die Arbeit an
langsamen Fasern.
Behandlungsplan bei der Muskelstärke
Muskel
Bauchmuskeln
– Basis-Stärke
Brustmuskeln
–
Basis-Stärke
Quadrizeps –
Basis-Stärke
Gesäßmuskeln
–
Basis-Stärke
Arme
Bizeps
Basis-Stärke
Arme Trizeps
Basis-Stärke
Referenzfotos für die Elektrodenposition sind in der Positionierungsanleitung
verfügbar.
ACHTUNG: mäßige Intensität in den ersten beiden Wochen und
zunehmende Intensität in den folgenden Wochen.
IACER Srl
Programm für das Wochentraining
Foto
Tag 1
1/20
NEMS6
7/17
NEMS6
11/18
NEMS7
19
NEMS7
2/15
NEMS6
3/16
NEMS6
Tag
Tag 5
3
NEMS19+
NEMS6
NEMS6
NEMS19+
NEMS6
NEMS6
NEMS19+
NEMS7
NEMS7
NEMS19+
NEMS7
NEMS7
NEMS19+
NEMS6
NEMS6
NEMS19+
NEMS6
NEMS6
356
Anzahl
der
Tag 7
Wochen
NEMS
5
12
NEMS
5
12
NEMS
5
12
NEMS
5
12
NEMS
6
12
NEMS
6
12
MNPG177-06