I-Tech PHYSIO Notice D'utilisation page 194

de capilares intramusculares de las fibras rápidas. El efecto es el aumento de la
capacidad de las fibras rápidas de soportar esfuerzos prolongados en el tiempo.
En un atleta con características de resistencia, el programa de capilarización
resulta muy útil tanto para la recuperación después de sesiones intensas de
trabajo aeróbico, tanto antes de sesiones de trabajo anaeróbico, cuanto en los
períodos de imposibilidad de entrenamiento (mal tiempo, infortunios).
Duración: 30 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 23 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: intermedia.
NEMS13 • Recuperación muscular (programa no médico)
Para utilizar en todos los deportes, después de las competiciones o
entrenamientos más duros, especialmente después de esfuerzos prolongados
e intensos - se debe utilizar inmediatamente después del esfuerzo. Favorece la
acción de drenaje y relajación, mejorando la oxigenación del músculo y
favoreciendo la eliminación de las sustancias de síntesis producidas durante el
esfuerzo.
Duración: 25 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 20 del Manual de posiciones,
según el área que desea estimular.
Intensidad: medio-baja, con incremento en los últimos 5/10 minutos.
NEMS14 • Agonista/Antagonista (programa no médico)
El electro estimulador produce contracciones alternadas en los 2 canales:
durante los primeros 4 minutos de calentamiento, los 2 canales trabajan
contemporáneamente; durante la fase central de trabajo (15 minutos) se
alternan las contracciones musculares, primero en el canal 1 (músculos
agonistas) luego en el canal 2 (músculos antagonistas). Es un programa
estudiado para recuperar el tono de los músculos del cuádriceps y de su
antagonista bíceps femoral, o bien el bicípite braquial y el tricípite. El tipo de
trabajo es sobre el desarrollo de la fuerza. En los últimos 5 minutos, el
programa realiza una estimulación contemporánea en los 2 canales para relajar
el músculo. Si interviene el cansancio, suspenda los entrenamientos durante
unos días y utilice el programa NEMS19 (relajante).
Duración: 24 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 02 a 05 y 11-12 del Manual de
posiciones.
Intensidad: durante la contracción debe ser suficiente para provocar una
contracción que recuerda la voluntaria para reducir la sensación de molestia y
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