Comment Utiliser Un Entraînement Intégré - NordicTrack C 700 Manuel De L'utilisateur

8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, la vitesse du ventilateur
augmente ou diminue proportionnellement à la
vitesse de la courroie mobile.
Appuyez à répétition sur les
touches du ventilateur pour
choisir la vitesse du ventila-
teur, le mode automatique ou
pour éteindre le ventilateur.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. Si l'inclinaison n'est
pas réglée sur le niveau zéro, vous risquez
d'endommager le tapis de course quand vous
le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 19.
2. Entrez votre poids.
Voir l'étape 3 à la page 19.
3. Sélectionnez un entraînement intégré.
4. Commencez l'entraînement.
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5. Suivez votre progression sur l'écran.
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Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez sur la touche Incline (inclinaison) Intensity
(intensité), ou Speed (vitesse), jusqu'à ce que l'en-
traînement désiré s'affiche sur l'écran.
Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,
l'écran affiche la durée de l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche). Quand vous
appuyez sur la touche, le tapis de course se règle
automatiquement sur la première vitesse et la
première inclinaison programmées pour l'entraîne-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et/
ou la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop faible à tout moment durant l'entraî-
nement, vous pouvez la changer en appuyant sur
les touches de Speed ou de Incline ; cependant,
quand le segment suivant commence, le tapis
de course se règle automatiquement sur la
vitesse et l'inclinaison programmées pour ce
segment.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Start. La
courroie mobile se met alors à tourner à 2 km/h.
Quand le segment suivant de l'entraînement com-
mence, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour ce segment.
Voir l'étape 6 à la page 20. Si vous sélectionnez un
entraînement intégré, l'écran affiche le temps res-
tant plutôt que le temps écoulé.