NordicTrack T 5.7 Manuel De L'utilisateur page 20

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez posséder un module iFit en option. Pour acheter
une carte de module iFit en tout temps, accédez au
www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone
indiqué sur la couverture avant du manuel. Vous
devez également avoir accès à un ordinateur doté d'un
port USB et d'une connexion Internet. De plus, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant
un routeur 802.11b compatible avec la diffusion SSID
(les réseaux masqués ne sont pas pris en charge).
L'inscription à titre de membre sur iFit.com est égale-
ment requise.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 16.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour introduire le module iFit, consultez les directives
accompagnant de dernier.
IMPORTANT : pour répondre aux exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 20 cm des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne ni
aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez chan-
ger d'utilisateur dans l'écran iFit principal. Pressez
la touche d'augmentation ou de diminution située
près de la touche Enter (entrée) pour sélectionner un
utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez l'une
des touches iFit. Pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur www.iFit.com.
Appuyez sur la touche iFit pour télécharger l'entraî-
nement suivant sur votre liste d'attente. Appuyez
sur la touche My Trainer (mon entraîneur), My Maps
(mes parcours), World Tour (tours du monde) ou
Event Training (entraînement pour une course) pour
télécharger l'entraînement suivant de ce type sur
votre liste d'attente. Appuyez sur la touche Compete
(entrer en compétition) pour participer à une course
que vous avez programmée antérieurement. Pour
plus d'informations à propos des entraînements
iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement, la distance
que vous parcourrez en marchant ou en courant,
ainsi que le nombre approximatif de calories que
vous brûlerez. L'écran peut également afficher
le nom de l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
décompte de départ.
Remarque : chaque touche iFit peut également
lancer deux entraînements de démonstration. Pour
effectuer les entraînements de démonstration, retirez
le module iFit de la console et pressez l'une des
touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 19.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant l'entraî-
nement. Vous pouvez sélectionner un réglage audio
destiné à l'entraîneur personnel (voir LE MODE
INFORMATION à la page 21).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, pres-
sez la touche Stop (arrêter). Le temps commencera
à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
pressez la touche Start ou Speed d'augmentation.
La courroie mobile commencera à se déplacer à la
vitesse réglée du premier segment de l'entraînement.
Au début du segment suivant de l'entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement la vitesse
et l'inclinaison réglées pour ce segment.
6. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 17.
L'onglet My Trail (ma piste) affichera un plan du sen-
tier que vous parcourez en marchant ou en courant,
ou il affichera une piste et le nombre de tours que
vous effectuez.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete (entrer en compétition) affichera votre pro-
gression dans la course. Pendant la course, la ligne
supérieure de la matrice affichera la distance de la
course que vous avez déjà parcourue. Les autres
lignes afficheront vos quatre meilleurs adversaires.
La fin de la matrice représente la fin de la course.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 18.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé
de la console.
Voir l'étape 7 à la page 18.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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