Table des Matières
Publicité
ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE – DELUXE
HR1 - SPEED & ELEVATION (VITESSE & ÉLÉVATION)
Durée par défaut du programme 30 minutes
Sélectionner votre cible cardio, la durée et votre poids.
La période de réchauffement en mode manuel est d'une durée de 3
minutes, vous avez le contrôle sur la vitesse et sur l'élévation. Ce temps n'est
pas inclus dans la durée du programme. Le programme débute lorsque vos
battements par minute (BPM) sont +/- 3 de la cible déterminée.
La console émet 3 bips et ajuste alors la vitesse et l'élévation
automatiquement. Dans un premier temps, la vitesse sera ajustée de 1
mph selon vos BPM actuels. Si les BPM sont toujours trop élevés ou trop
faible malgré cet ajustement de 1 mph, l'élévation sera modifiée afin de
vous maintenir la variable de +/- 3 BPM. Ces ajustements sont faits
automatiquement durant la séance.
HR2 - ELEVATION ONLY (ÉLÉVATION SEULEMENT)
Durée par défaut du programme 30 minutes
Sélectionner votre cible cardio, la durée et votre poids.
La période de réchauffement en mode manuel est de 3 minutes, vous avez
le contrôle sur la vitesse et sur l'élévation. Suite aux 3 minutes, si la cible
cardio n'est pas atteinte, l'élévation sera augmentée jusqu'à ce que vos
battements par minute (BPM) soient +/- 3 de la cible déterminée.
L'élévation s'ajustera automatiquement afin de maintenir cette variable.
28
Publicité
Table des Matières
