Mode Manuel; Achever Ou Suspendre Votre Entraînement; Programmes Préconfigurés (P02~P12); Body Fat (Graisse Corporelle) - Tunturi FitRun 90i PRO Manuel De L'utilisateur

FR
- Ajustez manuellement la vitesse/pente à tout moment pour
modifier votre entraînement, et arrêtez/interrompez quand vous
voulez�

Mode manuel

- Appuyez sur le bouton « PROGRAMS » pour ouvrir le mode
programmation�
- Appuyez sur les boutons « PROGRAMS » pour sélectionner le
Prog 01 ou appuyez sur le bouton « MANUAL » pour une sélection
rapide�
- Appuyez sur les boutons « SPEED/INCLINE » pour définir la durée
d'entraînement recherchée
La durée d'entraînement par défaut est de 30:00 minutes�
Plage 5:00~99:00 min�
- Appuyez sur le bouton « START » pour démarrer votre
entraînement ou���
- Appuyez sur le bouton « MODE » pour modifier la vitesse et la
pente préréglées de chaque segment de programme�
- Appuyez sur le bouton « SPEED » pour paramétrer la vitesse�
Appuyez sur les boutons « INCLINE » pour définir la pente�
Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer et aller à l'étape
suivante de la programmation dans le profil de programme� �
- Répétez les actions ci-dessus pour configurer les autres étapes
(16 étapes au total)�
- Appuyez sur le bouton « START/STOP » pour démarrer le
programme�
‼ REMARQUE
• En mode entraînement, vous pouvez vous servir des touches
« SPEED/INCLINE » pour régler la vitesse et/ou la pente du
segment actif d'entraînement du profil de course�
• Lorsque la durée prédéfinie d'entraînement est achevée, l'écran
affiche « END » et l'exercice s'arrête�
Achever ou suspendre votre entraînement
- Suspendez à tout moment votre entraînement en appuyant une
fois sur le bouton « Pause »�
- Appuyez sur le bouton « START » pour reprendre l'entraînement en
mode pause�
- Appuyez sur le bouton « STOP » pour arrêter l'entraînement et
réinitialiser la console�
Programmes préconfigurés (P02~P12)
L'équipement a 12 programmes préréglés avec différents profils (Fig
G)�
- Appuyez sur le bouton « PROGRAM » pour ouvrir le mode
programmation, continuez à appuyer dessus pour sélectionner le
programme P 02~P 12�
- Appuyez sur les boutons « MODE » pour sélectionner votre objectif
d'entraînement :
Durée : par défaut 30:00
Distance : par défaut
Calories : par défaut 50�0
Pas : par défaut 5000
Appuyez sur les boutons « SPEED/INCLINE » pour définir votre
objectif d'entraînement�
Appuyez sur le bouton « START » pour commencer votre
entraînement�

Body Fat (Graisse corporelle)

Le programme de graisse corporelle est un programme indiquant
votre état physique, en se basant sur vos paramètres corporels et
votre rythme cardiaque�
1�00
- Maintenez enfoncé le bouton « PROGRAM » pour sélectionner le
mode programmation « FAT » (graisse corporelle)�
- Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer et ouvrir le mode
de programmation�
- L'écran indique « F-1 » :
Mode de réglage du sexe : 01 = homme / 02 = femme
Appuyez sur les boutons « SPEED/INCLINE » pour définir le sexe,
puis appuyez sur le bouton « MODE/ENTER » pour confirmer�
- L'écran indique « F-2 » :
Mode de réglage de l'âge : 10~99 ans
Appuyez sur les boutons « SPEED/INCLINE » pour définir l'âge,
puis appuyez sur le bouton « MODE/ENTER » pour confirmer�
- L'écran indique « F-3 » :
Mode de réglage de la taille : 100~200 cm
Appuyez sur les boutons « SPEED/INCLINE » pour définir la taille,
puis appuyez sur le bouton « MODE/ENTER » pour confirmer�
- L'écran indique « F-4 » :
Mode de réglage du poids : 20~150 kg
Appuyez sur les boutons « SPEED/INCLINE » pour définir le poids,
puis appuyez sur le bouton « MODE/ENTER » pour confirmer�
- L'affichage indique « F-5 » :
Tenez les deux plaques du capteur de pouls pour démarrer la
mesure�
En mode actif, l'écran indique « - - - - »�
⚠ ATTENTION
• Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant la fréquence
cardiaque pour cette fonction�
Résultat du test graisse corporelle
<20 Trop mince
20~25 Normal
26~29 Légèrement en surpoids
>29 En surpoids
HRC Programme de surveillance de la fréquence car-
diaque
- Appuyez continuellement sur le bouton « MODE » jusqu'à ce que
HRC apparaisse dans la fenêtre « DISTANCE »�
- Maintenez enfoncé le bouton « MODE » pendant 3 secondes pour
passer en mode réglage de l'âge (âge par défaut = 30)
Réglez l'âge à l'aide des boutons « SPEED/INCLINE » et appuyez
sur le bouton « MODE » pour confirmer�
- La console affichera la fréquence cardiaque cible recommandée en
fonction de votre âge ; vous pouvez l'ajuster à l'aide des boutons
« SPEED/INCLINE », puis en appuyant sur le bouton « MODE »
pour confirmer�
- La console affichera la vitesse maximale ; vous pouvez l'ajuster
à l'aide des boutons « SPEED/INCLINE », puis en appuyant sur
« MODE » pour confirmer�
‼ REMARQUE
• L'appareil d'entraînement ne dépassera pas la vitesse maximale
préréglée au cours de cet exercice programmé�
- La console affichera la durée de l'exercice (par défaut = 10:00)
Réglez la durée à l'aide des boutons « SPEED/INCLINE » et
appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer�
- Appuyez sur le bouton « START » pour commencer votre
entraînement�
Avancement du programme
L'exercice commence à 3,0 km/h et le système décèlera votre
fréquence cardiaque toutes les 20 secondes�
- Si la fréquence cardiaque relevée est inférieure à 90 % de la
fréquence cible, la vitesse sera augmentée de 1,0 km/h�
5 0