Skandika Fitness Ergometer Orion Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 37

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT
Programme Brule-graisse
Réglages des données pour la graisse corporelle
Utiliser les touches UP / DOWN pour sélectionner le programme de graisse corporelle et appuyez
sur ENTER pour confirmer.
Le champ de sexe „Man" commence à clignoter, utiliser les touches UP/ DOWN pour saisir le sexe.
Confirmez votre sélection en appuyant sur ENTER et pour aller à la prochaine entrée de données.
La valeur „175" pour la taille commence à clignoter et vous pouvez entrer la taille avec les touches UP
/ DOWN, appuyez sur ENTER pour confirmer et passer à la prochaine entrée de données.
La valeur „75" pour le poids commence à clignoter; Régler à l'aides touches UP / DOWN; appuyez sur
ENTER pour confirmer et passer à la prochaine entrée de données.
La valeur «30» pour l'âge commence à clignoter. Régler l'âge à l'aides touches UP / DOWN et confir-
mer avec ENTRER.
Appuyez sur START / STOP pour démarrer la mesure. Les mains doivent être sur les capteurs de
pouls dans la poignée.
Après 15 secondes, la graisse corporelle s'affiche en %, ainsi que la et BMR, la BMI et le type de
corps.
Remarque types de corps
On distingue 9 types de corps en fonction de % de graisse
Type 1 de 5% à 9%
Type 4 de 20% à 24%
Type 7 de 35% à 39%
BMR: Taux métabolique basal
BMI: Indice de masse corporelle
Appuyez sur les touches START / STOP pour revenir à l'écran principal
Programme Fréquence cardiaque cible
Régler les paramètres de la fréquence cardiaque cible
Utiliser les touches UP / DOWN pour sélectionner le programme de la fréquence cardiaque cible et
appuyez sur ENTER pour confirmer. Le champ 'Zeit" commence à clignoter, utiliser les touches UP/
DOWN pour définir la durée. Confirmez votre sélection en appuyant sur ENTER et pour aller à la pro-
chaine entrée de données.
Remarque: Si l'utilisateur spécifie une durée cible pour la séance d'entraînement, le paramètre su-
ivant de distance ne peut être réglée. Procédez de la même manière pour tous les paramètres que
vous voulez régler et appuyez sur START / STOP pour commencer à vous entrainer.
Remarque: Si le pouls est plus/moins de 5 de la fréquence cardiaque cible fixée, l'appareil ajuste auto-
matiquement le niveau de résistance. Le pouls est contrôlé toutes les 20 secondes, et la résistance est
augmenté ou diminué d'un niveau. (Remarque: chaque niveau de résistance est de 2 niveaux de charge).
Lorsque le compte à rebours de programme d'entraînement est à zéro, un signal sonore retentit deux
fois et l'entraînement s'arrête automatiquement. Pour reprendre l'entraînement, appuyer sur le bouton
START pour passer au paramètre d'entraînement qui n'est pas encore terminé.
Type 2 de 10% à 14%
Type 5 de 25% à 29%
Type 8 de 40% à 44%
Type 3 de 15% à 19%
Type 6 de 30% à 34%
Type 9 de 45% à 50%
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