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Skandika Fitness FOLDAWAY X-1000 PLUS Instructions De Montage Et Mode D'emploi

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Manuels Connexes pour Skandika Fitness FOLDAWAY X-1000 PLUS

Sommaire des Matières pour Skandika Fitness FOLDAWAY X-1000 PLUS

  • Page 2: Wichtige Sicherheitshinweise

    WILLKOMMEN Wichtige Sicherheitshinweise Dieses Trainingsgerät ist für optimale Sicherheit konstruiert. Trotzdem müssen bei der Benutzung von Trainingsgeräten bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Lesen Sie diese Anleitung sorg- fältig durch, bevor Sie das Gerät benutzen. Beachten Sie insbesondere folgende Sicherheitshinweise: 1. Halten Sie Kinder und Haustiere fern von dem Trainingsgerät. Lassen Sie Kinder niemals unbeauf- sichtigt allein in einem Raum mit dem Gerät.

  • Page 3: Table Des Matières

    INHALTSVERZEICHNIS Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise ..........................2 Checkliste ............................. 4 Materialset / Teileliste ........................... 4 Teileliste ..............................5 Explosionszeichnung ..........................6 Aufbauanleitung............................ 8 Computerbedienung ........................... 15 Übungsanleitung..........................18 Garantiebedingungen ......................... 56 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com...

  • Page 4: Checkliste

    CHECKLISTE Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge 01/02 Hauptrahmen Pedal (rechts) Sattelstütze Sattel 04/19 Lenkergriff mit Computer Rückenpolster Hinterer Lenkergriff Hinterer Standfuß 06/07 Rückenpolster-Halterung/Strebe Stütze für Computerhalterung Vorderer Standfuß Computerhalterung Pedal (links) Materialset / Teileliste Teil Nr. Bezeichnung Menge Zeichnung Schnellversteller...

  • Page 5: Teileliste

    TEILELISTE Nr. Bezeichnung Nr. Bezeichnung Nr. Bezeichnung Hauptrahmen Schraube M6x20L Schraube M4x10L (vorderer Teil) Hauptrahmen Pedalarm (links) Pedalarm-Endkappe (hinterer Teil) Sattelstütze Pedalarm (rechts) Abdeckung, links Lenkergriff Achse für Riemenscheibe Abdeckung, rechts Hinterer Lenkergriff Handpuls-Sensor Designabdeckung (links) Unterlegscheibe φ5.2xφ18 Rückenpolster-Halterung Mutter M10 Rückenpolster-Strebe Mutter M10 Schwungrad...

  • Page 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG Bei mechanischen Schwierigkeiten jeglicher Art nutzen Sie bitte nachfolgende Explosionszeich- nung. Hier sind alle Teile mit einer spezifischen Nummer gekennzeichnet. Bitte nennen Sie uns diese Nummer,um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen. Auch die Versandkosten werden von skandika getragen.
  • Page 7 EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Page 8: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 Ziehen Sie den Sicherheitsstift (21) aus dem Hauptrahmen heraus und sichern Sie den Hauptrahmen in der ausgeklappten Position durch Einstecken in die andere Bohrung. Befestigen Sie dann den vor- deren Standfuß (08) am Vorderteil des Hauptrahmens (01) mit 2 Schrauben (14), 2 Wellscheiben (15) und 2 Muttern (16).
  • Page 9 AUFBAUANLEITUNG Schritt 2 Befestigen Sie Lenkergriff (04) und die Stütze für Computerhalterung (23) am hinteren Teil des Haupt- rahmens (02) mit 2 Schrauben (26), 2 Federscheiben (27), 2 Unterlegscheiben (28) und 2 Schrauben (33). Setzen Sie die Computerhalterung (29) in die Stütze für Computerhalterung (23) ein und fixieren Sie die Halterung mit den 2 Schrauben mit Unterlegscheibe (31).
  • Page 10 AUFBAUANLEITUNG Schritt 3 Montieren Sie den Sattel (11) mit 3 Muttern (24) und 3 Unterlegscheiben (32) oben auf der Sattelstütze (03). Schieben Sie die Sattelstütze mit montiertem Sattel dann in den Hauptrahmen (01), richten Sie die Bohrungen zueinander aus und sichern Sie die Stütze mit dem Schnellversteller (13). Die Sitzhöhe kann entsprechend Ihren persönlichen Bedürfnissen verstellt werden.
  • Page 11 AUFBAUANLEITUNG Schritt 4 Befestigen Sie die Rückenpolster-Halterung (06) mit je 2 Schrauben (17), Unterlegscheiben (22) und Muttern (24) an der Sattelstütze (03). Montieren Sie dann das Rückenpolster (12) mit 4 Schrauben (18) und 4 Federscheiben (25) an der Rückenpolster-Strebe (07).
  • Page 12 AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 Befestigen Sie den hinteren Lenkergriff (05) mit je 2 Schrauben (18), Wellscheiben (15) und Muttern (16) an der Rückenpolster-Halterung (06).
  • Page 13 AUFBAUANLEITUNG Schritt 6 Bringen Sie den linken Pedalriemen am linken (09, markiert mit „L“) und den rechten Pedalriemen am rechten Pedal (10, markiert mit „R“) an.
  • Page 14 AUFBAUANLEITUNG Schritt 7 Befestigen Sie das rechte Pedal (10) am rechten Pedalarm durch Aufschrauben im Uhrzeigersinn, das linke Pedal (09) wird entsprechend am linken Pedalarm befestigt (Schraubrichtung entgegen dem Uhrzeigersinn). Die Pedale sind zur besseren Zuordnung mit „R“ für rechts und „L“ für links markiert. PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG, OB ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN FESTGEZOGEN SIND!

  • Page 15: Computerbedienung

    COMPUTERBEDIENUNG Bluetooth® Spezifikationen: 1.1 Bluetooth® 4.0 Standard, Arbeitsfrequenz = 2,4 GHz 1.2 Der Bluetooth® -fähige Trainingscomputer zeichnet die Trainingszeit, das Tempo, die zurückgelegte Distanz und den Kalorienverbrauch auf, solange ein Bewegungssignal vom Gerät empfangen wird. Diese Daten können über Bluetooth® an Ihr Smartphone übertragen und mit der passenden App dargestellt werden.
  • Page 16 COMPUTERBEDIENUNG 2.3 Klicken Sie nach der Installation auf das Icon, um die App zu öffnen. 2.3.1 Geben Sie Ihre persönlichen Daten wie Alter, Größe und Gewicht ein. Wählen Sie einen Namen, ein Bild und Ihre Sprache und klicken Sie auf „register“ (Registrieren) und „confirm“ (Bestätigen). 2.3.2 Nach der Registrierung können Sie Zielwerte eingeben, z.

  • Page 17: Funktionen Und Eigenschaften

    COMPUTERBEDIENUNG Funktionen und Eigenschaften 3. Computerfunktionen 3.1 Funktionstaste a. Funktionsauswahl: Durch Tastendruck können die verschiedenen Funktionen ausgewählt werden. b. Drücken und halten Sie die Taste für ca. 6 Sekunden, um die Trainingszeit, die Distanz und die Kalorien auf 0 zurückzusetzen. 3.2 Funktionsbeschreibungen: SCAN: Drücken Sie die Funktionstaste, bis der kleine Pfeil “▼“...

  • Page 18: Übungsanleitung

    ÜBUNGSANLEITUNG Die Benutzung Ihres Heimtrainers birgt verschiedene Vorteile. Ihre physische Fitness wird verbes- sert, Ihre Muskulatur wird geformt und – in Zusammenhang mit einer kalorienkontrollierten Diät – trägt das Training zu einem kontrollierten Gewichtsverlust bei. 1. Die Aufwärmphase Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. Durch Aufwärmen wird das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert.
  • Page 19 ÜBUNGSANLEITUNG 3. Die Abkühlphase (Cool Down) Diese Phase dient dazu, Ihr kardiovaskuläres System und Ihre Muskeln wieder zu entspannen. Sie können z. B. das Tempo reduzieren und für 5 weitere Minuten trainieren. Wiederholen Sie dann die Dehnungsübungen aus der Aufwärmphase – denken Sie wieder daran, keine Gewalt oder zu starken Druck bei der Dehnung auszuüben.

  • Page 20: Important Safety Precautions

    WELCOME Important safety precautions This exercise machine is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate any exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your machine. In particular, note the following safety precautions: 1.
  • Page 21 TABLE OF CONTENTS Table of contents Safety precautions ..........................20 Pre-assembly check list ........................22 Hardware pack / parts list ........................22 Parts list .............................. 23 Exploded diagram..........................24 Assembly instructions ......................... 26 Computer instructions......................... 33 Exercise instructions........................... 36 Guarantee conditions ......................... 57 Visit our website Scan the QR code for further information...

  • Page 22: Pre-Assembly Check List

    PRE-ASSEMBLY CHECK LIST Part No Description Q‘ty Part No Description Q‘ty 01/02 Main frame Pedal (R) Seat Post Seat 04/19 Handlebars with computer Backrest Rear handlebars Rear stabilizer 06/07 Backrest holder / tube Support tube for multimedia rack Front stabilizer Multimedia rack Pedal (L) Hardware pack / Parts list...

  • Page 23: Parts List

    PARTS LIST No. Description Qty No. Description Qty No. Description Main frame Allen bolt M6x20L Cross screw M4x10L (front support tube) Main frame Crank (L) Crank end cap (rear support tube) Seat Post Crank (R) Chain cover (L) Handlebars Axle for belt pulley Chain cover (R) Rear handlebars Hand pulse sensor...

  • Page 24: Exploded Drawing

    EXPLODED DRAWING In case of mechanical problems use this explosion drawing. All parts are marked with a specific part number in it. Tell us this number in order to replace the res- pective part (within warrany time this ser- vice may be free of charge). If necessary, you may additionally use the free user manual in pdf-format, available on www.skandika.com.
  • Page 25 EXPLODED DRAWING...

  • Page 26: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1 Pull out the safety pin (21) from main frame and reinsert it to the drilling for extended position. Attach the front stabilizer (08) to the front part of the main frame (01) with 2 curved washers (15), 2 carriage bolts (14) and 2 nuts (16).
  • Page 27 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 2 Fix the handlebars (04) and support tube for multimedia rack (23) at rear part of main frame (02) with 2 allen bolts (26), spring washers (27), flat washers (28) and allen bolts (33). Insert the multimedia rack (29) into the support tube of multimedia rack (23) and tighten with two screws with washer (31).
  • Page 28 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 3 Fix the seat (11) on top of the seat post (03) with 3 nuts (24) and washers (32). Insert the seat assembly into front support tube of main frame (01), line up the holes and secure the seat in position with the quick release knob (13).
  • Page 29 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 4 Fix the backrest holder (06) to seat post (03) with 2 carriage bolts (17), flat washers (22) and nuts (24). Fix the backrest (12) to backrest tube (07) with 4 allen bolts (18) and spring washers (25).
  • Page 30 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5 Fix the rear handlebars (05) on the backrest holder (06) with 2 allen bolts (18), curved washers (15) and domed nuts (16).
  • Page 31 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 6 Attach left pedal strap to left pedal (09) (marked with „L“) and right pedal strap to right pedal (10, “R”).
  • Page 32 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 7 Attach the left pedal (09) onto the left crank arm and tighten it by turning it anticlockwise. Then attach the right pedal (10) onto the right crank arm and tighten it by turning it clockwise. The pedals are marked with “R” (right) and “L” (left). CHECK ALL BOLTS AND NUTS ARE TIGHTENED BEFORE USING THE MACHINE...

  • Page 33: Installation Requirements

    COMPUTER INSTRUCTIONS Bluetooth® Specifications: 1.1 Bluetooth® 4.0 device, working frequency = 2.4 GHz 1.2 The Bluetooth® computer records the time of movement and calculates speed, distance and calorie consumption as long as a speed signal is received. The data will be transferred to your mobile phone via Bluetooth®...
  • Page 34 COMPUTER INSTRUCTIONS 2.3 After installation, click the icon and open the app. 2.3.1 Enter your personal data, like age, height and weight. Select a nickname, image and language and click on register and confirm. 2.3.2 After registration, set up target values, like e.g. exercise time, distance, calories. After setting up, tap on return icon ( ) on upper left corner and go to sports equipment selection page.

  • Page 35: Functions And Features

    COMPUTER INSTRUCTIONS Functions and Features 3. Computer functions 3.1 Function button a. Function selection: Press the button to select functions. b. Press and hold button for min. 6 seconds to reset time, distance or calories. 3.2 Function descriptions: SCAN: Press function button until the small arrow “▼“ points to “SCAN”. The display will show time, speed, distance, odometer, calories and pulse in sequence (each value will be shown for approx.

  • Page 36: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Using your exercise bike will provide you with several benefits, e.g. it will improve your physical fitness, tone your muscles and - in conjunction with a calorie-controlled diet - help you tp reduce weight. 1. The warm-up phase This stage helps to improve the blood circulation and prepares the muscles for your workout.
  • Page 37 EXERCISE INSTRUCTIONS 3. The cool-down-phase This stage helps to soothe your muscles and your cardiovascular system after your workout. At the end of your workout, reduce the speed and exercise for approximately 5 minutes at this lower speed level. Afterwards, repeat the warm-up exercises as described above. It is recommended to exercise for at least 3 times a week –...

  • Page 38: Informations De Sécurité Importantes

    BIENVENUE Informations de sécurité importantes Ce produit est développé pour une sécurité optimale. Lors de l‘utilisation d‘équipement d‘exercice cer- taines précautions doivent être respectés. Avant d’assembler et d’utiliser le produit, lisez attentivement ces instructions. Observer en particulier les consignes de sécurité suivantes. : 1.

  • Page 39: Scannez Ce Qr-Code Avec Votre Smartphone

    CONTENU Contenu Consignes de sécurité ........................38 Liste de contrôle ..........................40 Contenu du sac de petites pièces ...................... 40 Liste de pièces ........................... 41 Vue explosée ............................42 Instructions de montage ........................44 Instructions pour l‘ordinateur ......................51 Consignes d’entraînement........................54 Conditions de garantie........................

  • Page 40: Liste De Contrôle

    LISTE DE CONTRÔLE N° pie. Dénomination de la pièce Qté N° pie. Dénomination de la pièce Qté 01/02 Châssis principal Pédale (d) Tige de selle Siège 04/19 Guidon et ordinateur Dossier Guidon arrière Stabilisateur arrière 06/07 Guidon arrière Tube de support pour support multimédia Stabilisateur avant Support multimédia Pédale (g)

  • Page 41: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N° N° N° Dénomination de la pièce Qté Dénomination de la pièce Qté Dénomination de la pièce Qté Châssis principal (tube de Boulon Allen M6x20L Vis à tête cruciforme M4x10L support avant) Châssis principal (tube de Manivelle (g) Cache de manivelle support arrière) Capot de protection de la...

  • Page 42: Vue Explosée

    VUE EXPLOSÉE En cas de problème technique, référez- vous à la vue éclatée de l’appareil. Chaque pièce porte un numéro. Don- nez-nous son numéro afin de pouvoir vous fournir la pièce de remplacement correspondante (ce service de répara- tion peut être gratuit pendant toute la durée de la garantie).
  • Page 43 VUE EXPLOSÉE...

  • Page 44: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 1 Retirez la goupille de sécurité (21) du châssis et réinsérerez-la dans le trou pour une position plus étendue. Assemblez le stabilisateur avant (08) à l’avant de la structure avant (01) et fixez avec 2 ensembles de boulons (14), Rondelle courbées (15) et écrous (16).
  • Page 45 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 2 Fixez le guidon (04) et le tube de support pour le support multimédia (23) à la partie arrière du châssis (02) avec 2 boulons Allen (26), les rondelles ondulantes (27), les rondelles plates (28) et les boulons Allen (33).
  • Page 46 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 3 Fixez le siège (11) sur le dessus de la tige de selle (03) avec 3 écrous (24) et les rondelles (32). Insérez le siège dans le tube de support avant du châssis (1), alignez les trous et fixez le siège avec le bouton de déverrouillage rapide (13).
  • Page 47 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 4 Fixez le support de dossier (06) à la tige de selle (03) avec 2 boulons de carrosserie (17), les rondelles plates (22) et les écrous (24). Fixez le dossier (12) pour soutenir le tube de dossier (07) avec 4 boulons Allen (18) et les rondelles (25).
  • Page 48 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 5 Fixez le guidon arrière (05) sur le support de dossier (06) avec 2 vis Allen (18), les rondelles courbées (15) et les boulons de fixation (16).
  • Page 49 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 6 Attachez la courroie de la pédale gauche à la pédale gauche (09) (marquée par «L») et à la pédale droite à la pédale droite (10, «R»).
  • Page 50 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 7 Vissez la pédale droite (10) sur le côté droit dans le sens de marche du bras de pédale (Attention : sens de rotation dans le sens horaire!). La pédale gauche (09) est vissée de la même manière sur le côté...

  • Page 51: Instructions Pour L'ordinateur

    INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR Spécifications Bluetooth® 1.1 Appareil Bluetooth® 4.0, fréquence de service = 2,4 GHz 1.2 L‘ordinateur Bluetooth® enregistre la durée du mouvement et calcule la vitesse et la distance ainsi que la consommation de calories tant qu‘un signal de vitesse est reçu. Les données seront transférées sur votre téléphone portable via Bluetooth®...

  • Page 52: Affichage Des Données En Temps Réel

    INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR 2.3 Après l‘installation, cliquez sur l‘icône et ouvrez l‘application. 2.3.1 Entrez vos données personnelles, telles que l‘âge, la taille et le poids. Sélectionnez un pseudonyme, une image et la langue et cliquez sur enregistrer et confirmer. 2.3.2 Après l‘enregistrement, paramétrez les valeurs cibles, comme par ex. le temps ‘exercice, la distance et les calories.

  • Page 53: Caractéristiques

    INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR 3. Fonctions de l‘ordinateur 3.1 Bouton des fonctions a. Sélection des fonctions : Appuyez sur le bouton pour sélectionner les fonctions. b. Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pendant au moins 6 secondes pour réinitialiser le temps, la distance ou les calories. 3.2 Description des fonctions : SCAN : Appuyez sur le bouton des fonctions jusqu‘à...

  • Page 54: Consignes D'entraînement

    CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT Utilisez votre vélo pliant détient plusieurs avantages. Votre condition physique est améliorée, vos muscles sera formé et – en relation avec un régime – l‘exercice aide à la réduction de la masse cor- porelle. 1. Phase d’échauffement La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement - le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit.

  • Page 55: Définition Musculaire

    CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT 3. Phase de refroidissement (Cool Down) Afin d’assister le métabolisme après la phase d’entraînement et d’éviter l’apparition de courbatures ou de claquages musculaires, une « phase de refroidissement » doit être observée après la « phase d’entraînement ». Vous pouvez - par exemple - réduire la vitesse et encore courir pendant 5 minutes. Ensuite, répétez les exercices d‘étirement de la phase d‘échauffement.

  • Page 56: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Män- gel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z.

  • Page 57: Guarantee Conditions

    GUARANTEE CONDITIONS For our devices we provide a warranty as defined below. 1. In accordance with the following conditions (numbers 2-5) we repair defect or damage to the device free of charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us without delay after appearance and within the warranty period of 24 months after delivery to the end user.

  • Page 58: Conditions De Garantie

    CONDITIONS DE GARANTIE ET DE RÉPARATIONS Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous. 1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil gratu- itement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dommages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à...
  • Page 60 20161124...

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