Définir Un Objectif De Sommeil; Analyser Vos Habitudes De Sommeil; Suivre Vos Variations De Température Cutanée - Fitbit sense Manuel Utilisateur

le haut à partir de l'affichage heure et statistiques sur votre montre pour consulter vos statistiques de
sommeil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
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Analyser vos habitudes de sommeil

Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
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Suivre vos variations de température cutanée
Sense enregistre votre température cutanée chaque nuit pour vous montrer ses variations par rapport à
votre base de référence personnelle. Les informations sur les variations de votre température cutanée
pendant la nuit peuvent vous aider à comprendre l'évolution de votre corps et à repérer les tendances.
Pour consulter les variations de votre température cutanée pendant la nuit, ouvrez l'application Fitbit
sur votre téléphone. À partir de l'onglet Aujourd'hui , tapotez sur la vignette Température.
Un graphique des variations de votre température cutanée s'affiche, ainsi que les mesures de votre
température corporelle que vous avez enregistrées.
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