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Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique dès votre
réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre doigt vers le haut de l'écran depuis
l'affichage heure et statistiques de votre coach électronique.
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Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
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Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
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Gérer le stress
Suivez et gérez votre stress grâce à des fonctionnalités de pleine conscience.
Séances de respiration guidée
L'application Relax
vous aider à vous détendre dans la journée. Toutes les notifications sont automatiquement désactivées
lors d'une séance de respiration guidée.
1. Sur Luxe, faites glisser votre doigt vers la gauche ou vers la droite pour accéder à
l'application Relax
2. Pour commencer une séance de la même durée que la précédente, tapotez sur Démarrer. Pour
personnaliser la durée de la séance :
1. Faites glisser votre doigt vers le haut et tapotez sur Personnaliser.
2. Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour choisir le nombre de minutes, puis
tapotez pour définir les minutes.
3. Tapotez sur Commencer.
3. Suivez les instructions à l'écran. Lorsque vous avez terminé, consultez le récapitulatif et tapotez
notre article d'aide
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sur Luxe vous propose des séances personnalisées de respiration guidée pour
et tapotez dessus pour l'ouvrir.
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