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PROGRAMMES UTILISATEUR
PROGRAMME CONTROLE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE
Votre appareil Matrix propose un mode de contrôle de la fréquence cardiaque. Cette option permet à
l'utilisateur de programmer sa fréquence cardiaque cible et son inclinaison maximale, le Vélo ajuste
automatiquement l'inclinaison en fonction du rythme cardiaque de l'utilisateur. La fréquence cardiaque
cible est calculée selon la formule suivante :
(220-Age)*% = cible fréquence cardiaque
Pour l'utilisation de ce mode, l'utilisateur doit porter une ceinture télémétrique ou garder les paumes
de mains sur les poignées de maintien de l'appareil équipées de capteurs cardiaques.
Pour accéder à ce programme sur un T5x, effectuez les opérations suivantes :
1) Choisir TARGET HEART RATE en appuyant sur la touche du programme target heart rate
puis appuyer sur ENTREE.
2) Entrer l'âge à l'aide des FLECHES ou du PAVE NUMERIQUE puis appuyer sur ENTREE.
3) Entrer en pourcentage la fréquence cardiaque maximale en utilisant les FLECHES puis
appuyer sur ENTREE.
4) Entrer la durée à l'aide des FLECHES ou du PAVE NUMERIQUE puis appuyer sur ENTREE.
5) Entrer le poids de l'utilisateur (le poids de l'utilisateur permet de calculer le nombre de calories
brulées, donner un poids précis permet d'avoir un calcul précis de la dépense calorique) à
l'aide des FLECHES ou du PAVE NUMERIQUE puis appuyer sur ENTREE.
Pour accéder à ce programme sur un T7x ou un T7xe, suivre les instructions sur l'écran.
TEST FITNESS
Ce test mesure la capacité cardio-vasculaire et donne une estimation de la VO2 Max. Il est effectué
suivant les normes ACSM et a été développé par l'Institut Cooper (www.cooperinstitute.org ©).
L'utilisateur doit maintenir une vitesse de 60-80 RPM durant ce test.
Le test se termine quand l'utilisateur ne peut plus maintenir cette vitesse. L'utilisation d'une ceinture
cardio fréquence mètre est facultative mais fournit plus d'informations.
Le test démarre à un niveau d'intensité faible, puis on augmente progressivement la difficulté, toutes
les 2 minutes. L'utilisateur doit maintenir une vitesse de 60-80 RPM pour passer à l'étape supérieure.
Ce test peut durer jusqu'à 30 minutes pour des utilisateurs ayant un très bon niveau de forme. Une
fois le test terminé, une phase de récupération suivra puis les résultats de l'utilisateur seront calculés
et affichés à l'écran. Les résultats sont basés sur le nombre de paliers atteints :
Paliers :
1 Très inférieur à la moyenne
2 Très inférieur à la moyenne
3 Inférieur à la moyenne
4 A peine Moyen
5 Moyen
6 Moyen
7 Plus que moyen
8 Supérieure à la moyenne
9 Très supérieur à la moyenne
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