Table des Matières
Publicité
Port de l'appareil
• Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.
REMARQUE : l'appareil doit être suffisamment serré, mais
rester confortable. Pour optimiser les relevés de fréquence
cardiaque, l'appareil ne doit pas bouger pendant que vous
courez ni pendant vos entraînements. Pour effectuer un
relevé avec l'oxymètre de pouls, vous devez rester immobile.
REMARQUE : le capteur optique est situé à l'arrière de
l'appareil.
• Consultez le
Dépannage, page 13
fréquence cardiaque au poignet.
• Voir
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données
de l'oxymètre de pouls, page 14
capteur de SpO2.
• Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur
garmin.com/ataccuracy.
Widgets
Votre appareil est fourni avec des widgets qui offrent des
données accessibles en un clin d'œil. Vous pouvez balayer
l'écran tactile pour faire défiler les widgets. Certains widgets
nécessitent un smartphone couplé.
REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect
pour sélectionner le cadran de montre et ajouter ou supprimer
des widgets.
État et
L'heure, la date et l'état de la batterie. L'heure et la date sont
heure
réglées automatiquement quand l'appareil se synchronise
avec votre compte Garmin Connect.
Le nombre total de pas effectués et votre objectif pour la
journée. L'appareil interprète votre condition et vous suggère
un nouvel objectif de pas chaque jour.
Le nombre total d'étages gravis et votre objectif pour la
journée.
Le nombre total et l'objectif de minutes intensives pour la
semaine.
Votre niveau d'énergie Body Battery
calcule vos réserves d'énergie actuellement disponibles en
fonction de vos données de sommeil, d'effort et d'activité.
Plus le chiffre est élevé, plus la réserve d'énergie est pleine.
Votre niveau d'effort actuel. L'appareil mesure la variabilité
de votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes inactif afin
d'estimer votre niveau d'effort. Plus le chiffre est bas, plus le
niveau d'effort est bas.
La quantité totale d'eau consommée et votre objectif pour la
journée.
La distance parcourue en kilomètres ou en miles pour la
journée.
Le nombre de calories totales brûlées pour la journée, y
compris les calories actives et les calories au repos.
Votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute
(bpm), ainsi qu'une moyenne de votre fréquence cardiaque
au repos sur sept jours.
Votre fréquence respiratoire actuelle en respirations par
minute et une moyenne sur sept jours. L'appareil mesure
votre fréquence respiratoire pendant que vous êtes inactif
pour détecter toute anomalie et son évolution en fonction du
niveau de stress.
Les commandes du lecteur audio sur votre smartphone.
2
pour en savoir plus sur la
pour en savoir plus sur le
actuel. L'appareil
™
Les prévisions météo et de température provenant d'un
smartphone couplé.
État de votre cycle menstruel mensuel actuel. Vous pouvez
afficher et enregistrer vos symptômes quotidiens.
Futurs rendez-vous à partir du calendrier de votre smart-
phone.
Les notifications en provenance de votre smartphone, telles
que les appels, les SMS et les mises à jour des réseaux
sociaux, en fonction des paramètres de notification de votre
smartphone.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas
quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au fil de
vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre
progression par rapport à cet objectif quotidien
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif
automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en
nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Barre d'activité
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées
peut avoir des conséquences néfastes sur le métabolisme. La
barre d'activité est là pour vous aider à rester actif. Après une
heure d'inactivité, la barre d'activité
apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité
supplémentaire.
Vous pouvez réinitialiser la barre d'activité en marchant
quelques instants.
Désactivation de l'alarme invitant à bouger
1
Maintenez la pression sur l'écran tactile pour afficher le
menu.
2
Sélectionnez
>
>
L'icône de l'alarme s'affiche, mais barrée.
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que
l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) recommandent de
pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique
d'intensité modérée, comme la marche rapide, ou 75 minutes
par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la
course à pied.
L'appareil surveille l'intensité de votre activité et note le temps
que vous passez à faire des activités d'intensité modérée à
élevée (données de fréquence cardiaque requises pour
quantifier le niveau d'intensité). Vous pouvez travailler à votre
objectif de minutes d'activités intensive en vous consacrant au
minimum à 10 minutes consécutives d'activité modérée à
.
apparaît. Des segments
.
Widgets
Publicité
Table des Matières
