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ÉTAPE 3 : La fenêtre CALORIE (calories) clignote avec une valeur, soit votre poids. En entrant votre poids
correctement, le compte des calories est affecté. Utilisez les boutons ascendant/descendant pour régler, puis
appuyez sur ENTER (entrée).
Note sur l'affichage des calories : Aucun appareil de conditionnement n'est en mesure de donner un compte
exact des calories puisque plusieurs facteurs influencent la consommation exacte des calories pour une
personne particulière. La consommation de calories d'une personne ayant le même poids, le même âge et la
même taille que vous peut être très différente de la vôtre. L'affichage CALORIE (calories) est offert à titre de
référence uniquement, et ce, pour suivre de près le progrès d'une séance d'exercices à l'autre.
ÉTAPE 4 : La fenêtre Pulse (
) clignote avec une valeur, soit votre âge. En entrant votre âge
Prise du pouls
correctement, ceci affecte la fréquence cardiaque (1611550 seulement) et les programmes de contrôle de la
fréquence cardiaque. Utilisez les boutons ascendant/descendant pour régler, puis appuyez sur ENTER
(entrée).
Votre âge détermine la fréquence cardiaque maximale que vous pouvez atteindre. Puisque les particularités
de contrôle de la fréquence cardiaque sont basées sur un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale,
il est important d'entrer votre âge correctement pour permettre à ces particularités d'opérer convenablement.
ÉTAPE 5 : La fenêtre SPEED (vitesse) clignote pour prérégler la vitesse maximale du programme choisi.
Utilisez les boutons ascendant/descendant pour régler, puis appuyez sur ENTER (entrée). Chaque programme
a divers changements de vitesse tout au long, ce qui vous permet de limiter la vitesse maximale du
programme.
Programmes personnalisés de l'utilisateur ou de l'utilisatrice :
ÉTAPE 1: Choisissez USER 1 ou USER 2 avec le bouton PROGRAM (programme) et appuyez sur ENTER
(entrée). Notez que la partie de l'affichage des points matrix n'a qu'une seule rangée de points dans la partie
inférieure (à moins qu'un programme y soit déjà entreposé).
ÉTAPE 2: Notez que la fenêtre TIME (temps) clignote. Utilisez les boutons FAST/SLOW (réglage) pour
régler le temps jusqu'à 10 minutes, s'il y a lieu. Appuyez sur le bouton ENTER (entrée), ce qui est nécessaire
pour continuer même si le temps n'est pas réglé.
ÉTAPE 3 : La fenêtre CALORIE (calories) clignote. Entrez votre poids, puis appuyez sur ENTER (entrée).
ÉTAPE 4 : La fenêtre PULSE (pouls) clignote. Entrez votre âge, puis appuyez sur ENTER (entrée).
ÉTAPE 5 : La première colonne (segment) clignote. Utilisez les boutons FAST/SLOW (rapide/lent) pour
régler le niveau de vitesse à l'effort désiré au premier segment, puis appuyez sur ENTER (entrée). La
deuxième colonne clignote. Répétez la procédure précédente jusqu'à ce que tous les segments soient
programmés. La première colonne se remet à clignoter. Ceci est pour la programmation de l'inclinaison.
Répétez la procédure décrite précédemment pour programmer tous les segments de l'inclinaison.
ÉTAPE 6 : Appuyez sur le bouton START (démarrage) pour commencer la séance d'exercices et
sauvegardez le programme en mémoire.
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