Вопросы И Ответы - Salter 9176 WHSV3R Instructions

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не пользуйтесь этим изделием, если у вас
установлен электронный стимулятор сердца или другое медицинское
устройство. В случае сомнения проконсультируйтесь с врачом
ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ ЗНАЧЕНИЕ МОЕГО ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА? Индекс
массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое обычно используется
для определения недостаточной массы тела, избыточной массы тела и ожирения
у взрослых людей. Эти весы рассчитывают ваш ИМТ. Категории ИМТ, показанные
в графике и таблице ниже, признаны Всемирной организацией здравоохранения
и могут быть использованы для определения вашего состояния.
ft
Ваша категория индекса массы тела может быть определена из нижеследующей
таблицы.
Категория Значение ИМТ
ИМТ
<18.5 Недостаточный Вес
18.6 - 24.9 Нормальный Вес
25 - 29.9 Избыточный Вес
30+ Ожирение
ВАЖНО: Если график или таблица показывает, что вы находитесь вне пределов
«нормального» здорового веса, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем
предпринимать какие-либо действия Классификация индекса массы тела
применима только для взрослых (возраст от 20 лет и выше).
ЧТО ОЗНАЧАЕТ ИНТЕНСИВНОСТЬ ОСНОВНОГО ОБМЕНА? Интенсивность
основного обмена является оценкой энергии (измеренной в калориях),
затрачиваемой организмом в спокойном состоянии для поддержания
нормальных функций жизнедеятельности. При этой непрерывной деятельности
потребляется порядка 60-70% от общего числа калорий, используемых
организмом, и в нее входит биение сердца, дыхание и поддержание
температуры тела. На интенсивность основного обмена оказывает влияние
множество факторов, включая возраст, вес, рост, пол, питание и образ жизни.
МАССА КОСТНОЙ ТКАНИ – ЗАЧЕМ ЕЕ ИЗМЕРЯТЬ? В поддержании
здорового состояния костей помогают регулярные физические упражнения
и сбалансированная диета. Как и мышцы, кости являются живой тканью,
прочность которой повышается от физических упражнений. У большинства
людей пик массы костной ткани наблюдается в возрасте от 30 до 40 лет.
После этого масса костной ткани начинает убывать. Регулярные физические
упражнения помогают предотвратить эту потерю.
Для здоровья костной ткани полезны кальций и витамин D. Хорошим
источником этих веществ являются соответствующие пищевые продукты,
зеленые листовые овощи и рыба. Отображаемые результаты измерения массы
костной ткани в организме являются оценочными.
Для лиц, страдающих остеопорозом или низкой плотностью костных тканей,
точность оценки этого показателя может быть низкой. По всем вопросам,
связанным с состоянием костной ткани, следует обращаться к врачу.
kg
m
st
Степень риска для здоровья на
основе ИМТ
Средний риск
Низкий риск
Средний риск
Высокий риск
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Как именно измеряется количество жировой ткани и воды в организме?
В весах Salter применяется метод расчета, известный как биэлектрический
волновой анализ. Через ступни и ноги пропускается слабый ток. Безжировая
мышечная ткань с высоким содержанием воды хорошо проводит ток, в отличие
от жировой ткани. Поэтому, измеряя электрическое сопротивление тела (т.
е. сопротивление току), можно определить количество мышечной ткани в
организме. Исходя из этого, затем может быть оценено количество жировой
ткани и воды.
Какова величина тока, проходящего через меня во время измерения?
Не опасно ли это?
Ток имеет значение менее 1 мА, что является исключительно низким и
безопасным значением. Вы даже не почувствуете его. Однако если у вас
есть какой-либо внутренний медицинский электроприбор, например
кардиостимулятор, вам не следует использовать эти весы, чтобы в работе этого
прибора не возникли неполадки.
Показатели количества жировой ткани и воды в организме в различное
время в течение дня могут существенно отличаться. Какое значение
правильное?
Процентное содержание жировой ткани в организме варьируется в зависимости
от содержания воды, а оно постоянно меняется в течение дня. Не существует
правильного или неправильного времени дня для проведения измерений.
Старайтесь проводить их в одно и то же время, когда вы считаете, что уровень
содержания воды в организме нормальный. Не стоит производить измерения
после принятия ванны или сауны, после интенсивных физических упражнений
или в пределах 1-2 часов после обильной еды и питья.
У моего друга есть анализатор содержания жировой ткани другого
производителя. Его показания отличаются от полученных на данном
анализаторе. Почему?
Различные анализаторы жировой ткани производят измерения в разных частях
тела и используют разные математические алгоритмы для расчета процента
содержания жировой ткани в организме. Рекомендуется не сравнивать
результаты измерений этих устройств, а выбрать одно из них и постоянно
наблюдать за изменениями показаний.
Как интерпретировать результаты измерения содержания жировой
ткани и воды в организме?
Ознакомьтесь с прилагаемыми таблицами показателей содержания жировой
ткани и воды в организме. По ним можно определить, соответствуют ли
полученные результаты измерений содержания жировой ткани и воды
нормальным значениям (для определенного возраста и пола).
Что делать, если содержание жировой ткани в организме повышено?
Разумная диета, увеличение потребления жидкости и программа физических
упражнений могут уменьшить процентное содержание жировой ткани в
организме. Но прежде всего следует проконсультироваться с медицинским
специалистом.
Почему значения процентного содержания жировой ткани в организме
значительно отличаются для мужчин и женщин?
Женщины по своей природе имеют более высокое процентное содержание
жировой ткани, чем мужчины, потому что строение их тела меняется под
воздействием беременности, кормления грудью и т. д.
Что делать при пониженном содержании воды в организме?
Убедитесь, что вы регулярно употребляете достаточно воды, и доведите
процентное содержание жировой ткани в организме до здорового уровня.
Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при
беременности?
Почему не рекомендуется использовать весы-анализатор при беременности?
Во время беременности состав тела женщины значительно меняется для
того, чтобы поддержать развитие ребенка. В этих обстоятельствах измерения
процентного содержания жировой ткани в организме могут быть неточными и
вводить в заблуждение. Поэтому беременным женщинам следует использовать
только функцию взвешивания.
СОВЕТЫ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ И УХОДУ • Всегда взвешивайтесь на тех же
самых весах, установленных на том же самом месте. Не сравнивайте показания
одних весов с другими, поскольку могут наблюдаться различия в показаниях
из-за особенностей каждого производителя. • Установка весов на твердой
ровной поверхности обеспечит наиболее высокую точность показаний. •
Взвешивайтесь ежедневно в одно и то же время, перед принятием пищи и без
обуви. Наилучшее время для этого – раннее утро. • Показания
округляются до ближайшего целого числа. Если вы взвесились дважды и
получили разные показания, то ваш вес находится в интервале между двумя
полученными значениями. • Протирайте весы влажной тряпкой. Не используйте
химические чистящие средства. • Не допускайте попадания воды внутрь весов,
40