Interprétation Des Résultats - Suunto AMBIT3 VERTICAL 1.0 Guide D'utilisation

4. Distance : il s'agit de la distance totale parcourue durant
l'enregistrement en cours. Le graphique affiche les six derniers
kilomètres (environ 4 miles).
Interprétation des résultats
Si vous êtes un coureur débutant ou n'avez pas couru depuis une
longue période, vos performances de course à pied peuvent être
faibles au début. Mais au fur et à mesure que votre condition
physique et votre technique de course à pied s'améliorent, vous
devriez constater une augmentation sur le graphique de
performances de course à pied.
Sur une période de 4 à 20 semaines, vous devriez apercevoir une
augmentation maximale de 20 % dans le niveau de performances
de course à pied. Si votre niveau de performances en course à pied
est déjà élevé, il est difficile de l'améliorer davantage. Dans cette
situation, il est recommandé d'utiliser le niveau de performances de
course à pied comme un indicateur d'endurance.
Suivre l'indicateur de différence en temps réel permet d'obtenir des
informations de base détaillées sur les performances et la fatigue
quotidiennes durant la course. Les coureurs d'endurance peuvent
utiliser ces informations pour déterminer la quantité de fatigue
qu'ils peuvent supporter durant de longues courses intensives.
Durant les compétitions, ces informations peuvent vous aider à
suivre un rythme.
Ci-dessous sont présentés trois exemples de niveaux de
performances de course à pied affichés durant la course. Dans le
premier graphique (1), les performances sont satisfaisantes. Dans le
100