Suunto AMBIT3 SPORT 1.0 Guide D'utilisation
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Sommaire des Matières pour Suunto AMBIT3 SPORT 1.0

  • Page 1 SUUNTO AMBIT3 SPORT 1.0 GUIDE D'UTILISATION...

  • Page 2: Table Des Matières

    3.8.1 Réglage du contraste de l'affichage ......28 3.8.2 Inversion de la couleur d'affichage ....... 28 3.9 Pratique d'exercices avec les modes sportifs ......29 3.9.1 Utilisation de Suunto Smart Sensor ....... 29 3.9.2 Installation du Suunto Smart Sensor ......31 3.9.3 Début d'un exercice ............32 3.9.4 Pendant l'exercice ............
  • Page 3 3.10 Direction de retour .............. 38 3.11 Mises à jour du logiciel ............38 3.12 FusedSpeed ................39 3.13 Icônes ..................41 3.14 Compteur d'intervalles ............44 3.15 Journal .................. 46 3.16 Indicateur de mémoire restante .......... 49 3.17 Movescount ................50 3.18 Movescount Mobile App ............
  • Page 4 3.25 Menu de maintenance ............85 3.26 Raccourcis ................88 3.27 Modes sportifs ..............88 3.28 Chronomètre ................ 90 3.29 Suunto Apps ................. 92 3.30 Natation ................93 3.30.1 Natation en piscine ............93 3.30.2 Styles de nage ............... 94 3.30.3 Drills de natation ............
  • Page 5 5.2.1 CE .................. 115 5.2.2 Conformité FCC ............115 5.2.3 IC ................... 116 5.3 Marque de commerce ............116 5.4 Avis de brevets ..............116 5.5 Garantie ................116 5.6 Droit d'auteur ............... 119 Index ....................121...

  • Page 6: Sécurité

    1 SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit. REMARQUE: - met l'accent sur des informations importantes.
  • Page 7 AVERTISSEMENT: CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT. LE SURENTRAÎNEMENT PEUT PROVOQUER DES ACCIDENTS GRAVES. AVERTISSEMENT: RÉSERVÉ À UNE UTILISATION DE LOISIR. AVERTISSEMENT: NE VOUS FIEZ PAS TOTALEMENT AU GPS OU À L'AUTONOMIE DE LA BATTERIE. POUR VOTRE SÉCURITÉ, UTILISEZ TOUJOURS DES CARTES ET AUTRES MATÉRIELS DE SECOURS.

  • Page 8: Prise En Main

    2 PRISE EN MAIN 2.1 Boutons et menus Votre Suunto Ambit3 Sport est équipée de cinq buttons qui vous permettent d'accéder à toutes les fonctionnalités. BACK START STOP 20.9 NEXT 16:30 2sec Tuesday LIGHT 2sec 2sec VIEW LOCK [Start Stop] : brève pression pour accéder au menu principal...

  • Page 9: Configuration

    Lock] enfoncé jusqu'à ce que les valeurs commencent à défiler plus rapidement. 2.2 Configuration Votre Suunto Ambit3 Sport s'active automatiquement lorsque vous la branchez à votre ordinateur ou à un chargeur USB à l'aide du câble USB fourni. Pour commencer à utiliser votre montre sportive : 1.
  • Page 10 [Next] pour la sélectionner. 4. Liez votre appareil avec Suunto Movescount App (voir 3.18 Movescount Mobile App ) en appuyant sur le bouton [Start Stop] ou ignorez en appuyant sur le bouton [Next].
  • Page 11 SUUNTO SUUNTO Language Pair MobileApp? English 20.9. Step 1/4 16:30 Units 100%...

  • Page 12: Réglage Des Paramètres

    Paramètres personnels (sexe, âge, poids) • 2.3 Réglage des paramètres Vous pouvez modifier les paramètres de votre Suunto Ambit3 Sport directement dans la montre, en passant par Movescount ou bien où 3.18 Movescount que vous soyez avec Suunto Movescount App (voir Mobile App ).
  • Page 13 2-5. 20.9 16:30 Tuesday...

  • Page 14: Caractéristiques

    3 CARACTÉRISTIQUES 3.1 Surveillance de l'activité Outre le temps de récupération qui apparaît dans votre journal d'exercice, votre Suunto Ambit3 Sport surveille votre activité globale, c'est-à-dire aussi bien vos exercices que votre activité quotidienne. Cette surveillance vous donne une vue d'ensemble complète de votre activité, des calories que vous brûlez et de votre...

  • Page 15: Pause Automatique

    consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui. Activité semaine : calories consommées chaque jour au cours des • sept derniers jours, la date d'aujourd'hui se trouvant tout à fait à droite ; la ligne pointillée sur l'indicateur analogique et la ligne du bas indiquent les calories consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui.

  • Page 16: Défilement Automatique De L'écran

    2. Faites défiler l'affichage jusqu'à ACTIVER à l'aide du bouton [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Pause auto à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 4.

  • Page 17: Rétroéclairage

    4. Activez ou désactivez la fonction à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock]. 5. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter. 3.4 Rétroéclairage Un appui sur le bouton [Light Lock] active le rétroéclairage. Par défaut, le rétroéclairage s'allume pendant quelques secondes puis s'éteint automatiquement.

  • Page 18: Verrouillage Des Boutons

    Votre Suunto Ambit3 Sport comporte deux réglages pour le rétroéclairage : un réglage 'général' et un réglage pour les modes sportifs. Vous pouvez modifier le réglage général du rétroéclairage dans les paramètres de la montre dans le menu GÉNÉRAL » Tonalités/ 2.3 Réglage des paramètres .
  • Page 19 GÉNÉRAL » Tonalités/affichage » Verrouillage des boutons. Votre Suunto Ambit3 Sport comporte deux réglages pour le verrouillage des boutons : l'un, Mode heure, pour une utilisation générale et l'autre, Mode sport, lorsque vous pratiquez vos...

  • Page 20: Boussole

    [Next] et changer de vue en appuyant sur le bouton [View]. 3.6 Boussole Votre Suunto Ambit3 Sport est équipée d'une boussole numérique qui vous permet de vous orienter par rapport au nord magnétique. La boussole à compensation d'inclinaison affiche des relevés précis même si elle n'est pas horizontale.

  • Page 21: Étalonnage De La Boussole

    ˚ La boussole passe en mode économie d'énergie au bout d'une minute. Réactivez-la avec le bouton [Start Stop]. 3.6.1 Étalonnage de la boussole Si vous n'avez encore jamais utilisé la boussole, vous devez d'abord l'étalonner. Tournez et inclinez la montre dans tous les sens jusqu'à ce qu'elle émette un bip sonore indiquant que l'étalonnage est terminé.

  • Page 22: Paramétrage De La Déclinaison

    Si vous avez déjà étalonné la boussole et que vous souhaitez l'étalonner de nouveau, vous pouvez accéder à l'option d'étalonnage dans le menu des options. Si l'étalonnage a réussi, le texte ÉTALONNAGE RÉUSSI s'affiche. Si l'étalonnage échoue, le texte ÉCHEC DE L'ÉTALONNAGE s'affiche. Pour réessayer l'étalonnage, appuyez sur le bouton [Start Stop].
  • Page 23 pour obtenir une valeur de déclinaison précise et récente, consultez Internet (par exemple www.magnetic-declination.com). Les cartes de course d'orientation sont toutefois dessinées en fonction du nord magnétique. Cela signifie que lorsque vous utilisez ce type de cartes, vous devez désactiver la correction de déclinaison en paramétrant la valeur de déclinaison sur 0 degrés.

  • Page 24: Définition Du Verrouillage De Relèvement

    Compass [....] Declination Declination Declination 0.0˚ 0.0˚ Declination Declination 0.0˚ 8.0˚ CONSEIL: Vous pouvez également accéder aux paramètres de la boussole en maintenant le bouton [View] enfoncé en mode BOUSSOLE. 3.6.3 Définition du verrouillage de relèvement Vous pouvez marquer la direction de votre objectif par rapport au nord avec la fonction de verrouillage de relèvement.
  • Page 25 2. Appuyez sur [Back Lap] pour verrouiller l'affichage actuel en degrés sur votre montre comme étant votre relèvement. 3. Un triangle vide indique le relèvement verrouillé par rapport à l'indicateur du nord (triangle plein). 4. Appuyez sur [Back Lap] pour effacer le verrouillage de relèvement.

  • Page 26: Compte À Rebours

    3.7 Compte à rebours Vous pouvez utiliser le compte à rebours pour procéder à un décompte du temps depuis un point prédéfini jusqu'à zéro. Le compte à rebours émet un bref son à chaque seconde pendant les 10 dernières secondes, puis déclenche une alarme lorsqu'il atteint zéro.

  • Page 27: Affichages

    CONSEIL: Vous pouvez mettre en pause et reprendre le compte à rebours en appuyant sur le bouton [Start Stop]. 3.8 Affichages Votre Suunto Ambit3 Sport possède un certain nombre de fonctions 3.6 Boussole ) et chronomètre (voir telles que boussole (voir 3.28 Chronomètre ).

  • Page 28: Réglage Du Contraste De L'affichage

    3.8.1 Réglage du contraste de l'affichage Augmentez ou diminuez le contraste de l'affichage de votre Suunto Ambit3 Sport dans les paramètres de la montre. Pour régler le contraste de l'affichage : 1. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.

  • Page 29: Pratique D'exercices Avec Les Modes Sportifs

    [Start Stop]. 3.9.1 Utilisation de Suunto Smart Sensor Vous pouvez utiliser un capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth® Smart tel que le Suunto Smart Sensor avec votre Suunto Ambit3 Sport pour obtenir des informations plus détaillées sur l'intensité de vos exercices.
  • Page 30 • temps de récupération • Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du Suunto Smart Sensor garde les données en mémoire chaque fois que la transmission vers votre Suunto Ambit3 Sport est interrompue.

  • Page 31: Installation Du Suunto Smart Sensor

    Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor ou autre capteur de fréquence cardiaque Bluetooth Smart pour plus de renseignements. 3.9.2 Installation du Suunto Smart Sensor Pour commencer à utiliser le Suunto Smart Sensor : 1. Emboîtez fermement le capteur dans le connecteur de la sangle.

  • Page 32: Début D'un Exercice

    CONSEIL: Portez la sangle contre votre peau nue pour obtenir les meilleurs résultats. Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor pour en savoir plus et pour obtenir des conseils en cas de problème. 3.9.3 Début d'un exercice Pour débuter l'exercice : 1.

  • Page 33: Pendant L'exercice

    20.9. [....] [....] 16:30 EXERCISE Running [....] [....] Tuesday Later Later Later HR belt HR+GPS Searching... Searching...100% Found 00’00.0 0’00 0’00 3.9.4 Pendant l'exercice Votre Suunto Ambit3 Sport vous fournit une multitude d'informations pendant votre exercice. Ces informations varient en...

  • Page 34: Enregistrement De Parcours

    En fonction du mode sportif sélectionné, votre Suunto Ambit3 Sport vous permet d'enregistrer diverses informations pendant l'exercice. Si le GPS est activé dans votre mode sportif, votre Suunto Ambit3 Sport enregistre également votre parcours pendant l'exercice. Vous pourrez visualiser votre parcours dans Movescount dans le move enregistré...

  • Page 35: Navigation Pendant L'exercice

    Pour définir des tours manuellement, appuyez sur le bouton [Back Lap] pendant l'exercice. 09’00.0 09’00.0 09’00.0 Votre Suunto Ambit3 Sport affiche les informations suivantes : ligne du haut : temps intermédiaire (durée depuis le début de • l'enregistrement) ligne centrale : nombre de tours •...
  • Page 36 Vous pouvez également naviguer le long d'un itinéraire ou vers un POI pendant l'exercice dans d'autres modes sportifs avec GPS activé. Pour naviguer pendant l'exercice : 1. Lorsque vous vous trouvez dans un mode sportif avec GPS activé, maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.

  • Page 37: Utilisation De La Boussole Pendant L'exercice

    REMARQUE: Si le paramétrage de précision du GPS (voir 3.20.3 Précision GPS et économie d'énergie) de votre mode sportif est Good (bon) ou inférieur, le GPS bascule sur le niveau de précision Best (niveau maximum) pendant la navigation. La consommation d'énergie est donc plus élevée. 3.9.8 Utilisation de la boussole pendant l'exercice Vous pouvez activer la boussole et l'ajouter à...

  • Page 38: Direction De Retour

    3.11 Mises à jour du logiciel Vous pouvez mettre à jour le logiciel de votre Suunto Ambit3 Sport en passant par Movescount. Lorsque vous mettez à jour le logiciel, tous les journaux sont automatiquement envoyés vers Movescount et supprimés sur la montre.

  • Page 39: Fusedspeed

    2. Branchez votre Suunto Ambit3 Sport à votre ordinateur à l'aide du câble USB fourni. 3. Si une mise à jour est disponible, votre montre est mise à jour automatiquement. Attendez que la mise à jour se termine avant de débrancher le câble USB.
  • Page 40 Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto Ambit3 Sport est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS.

  • Page 41: Icônes

    à sélectionner une activité qui fait appel à FusedSpeed. Ceci est indiqué à la fin des paramètres avancés du mode sportif dans Movescount. 3.13 Icônes SUUNTO Les icônes suivantes s'affichent sur votre Suunto Ambit3 Sport : alarme batterie activité Bluetooth verrouillage des boutons...
  • Page 42 GPS fréquence cardiaque appel entrant compteur d'intervalles message/notification appel manqué suivant/confirmer liaison paramètres mode sportif monter/augmenter Icônes de POI Les icônes de POI suivantes sont disponibles sur votre Suunto Ambit3 Sport :...
  • Page 43 début bâtiment/domicile camp/camping voiture/parking grotte carrefour nourriture/restaurant/café forêt géocache logement/auberge/hôtel prairie montagne/colline/vallée/falaise route/sentier rocher panorama eau/rivière/lac/littoral...

  • Page 44: Compteur D'intervalles

    à un mode sportif, sélectionnez le mode sportif puis accédez aux paramètres avancés. À la prochaine connexion de votre Suunto Ambit3 Sport à votre compte Movescount, le compteur d'intervalles va se synchroniser avec la montre. Le compteur d'intervalles vous permet de préciser les informations...
  • Page 45 2. Faites défiler l'affichage jusqu'à ACTIVER à l'aide du bouton [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Intervalle à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 4.

  • Page 46: Journal

    3.15 Journal Le journal conserve les enregistrements de vos activités. Le nombre maximum de journaux et la durée maximale d'un journal donné dépendent de la quantité d'informations enregistrée dans chaque 3.20.3 Précision GPS et économie activité. La précision du GPS (voir d'énergie ) et l'utilisation du compteur d'intervalles (voir 3.14 Compteur d'intervalles ), par exemple, ont un impact direct sur le nombre et la durée des journaux qui peuvent être enregistrés.
  • Page 47 Pour visualiser un récapitulatif du journal après avoir arrêté un enregistrement : 1. Maintenez le bouton [Start Stop] enfoncé pour arrêter et enregistrer l'exercice. Vous pouvez également appuyer sur le bouton [Start Stop] pour mettre l'enregistrement en pause. Après avoir mis l'enregistrement en pause, arrêtez-le en appuyant sur le bouton [Back Lap] ou reprenez l'enregistrement en appuyant sur le bouton [Start Stop].
  • Page 48 Vous pouvez également afficher les récapitulatifs de tous les exercices enregistrés dans le journal. Dans le journal, les exercices apparaissent dans l'ordre chronologique. Pour visualiser le récapitulatif du journal : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal.

  • Page 49: Indicateur De Mémoire Restante

    à chaque tour en appuyant sur le bouton [View]. 3.16 Indicateur de mémoire restante Si plus de 50 % du journal n'ont pas été synchronisés avec Movescount, votre Suunto Ambit3 Sport affiche un rappel lorsque vous accédez au journal.

  • Page 50: Movescount

    Sync your Moves Memory used Lorsque la mémoire non synchronisée est pleine, le rappel n'est plus affiché et votre Suunto Ambit3 Sport commence à remplacer les anciens journaux. 3.17 Movescount Movescount.com vous donne gratuitement accès à votre journal personnel et à la communauté sportive en ligne, qui propose un large choix d'outils vous permettant de gérer vos activités sportives...
  • Page 51 Ambit3 Sport à Movescount, toutes les informations (y compris les paramètres de la montre) sont transférées de la montre vers votre compte Movescount. Lors de la connexion suivante de votre Suunto Ambit3 Sport à votre compte Movescount, les modifications apportées aux paramètres et aux modes sportifs dans Movescount...

  • Page 52: Movescount Mobile App

    2. Lancez Suunto Movescount App et activez la connexion Bluetooth si ce n'est déjà fait. Laissez l'application s'exécuter en arrière-plan. 3. Si vous n'avez pas encore configuré votre Suunto Ambit3 Sport, 2 Prise en main ) et appuyez sur le faites-le maintenant (voir bouton [Start Stop] lorsque cela vous est demandé...

  • Page 53: Deuxième Affichage Sur Le Téléphone

    1. Liez votre Suunto Ambit3 Sport avec Suunto Movescount App si 3.18 Movescount Mobile App ). ce n'est déjà fait (voir 2. Accédez à un mode sportif dans votre Suunto Ambit3 Sport (voir 3.9 Pratique d'exercices avec les modes sportifs ). 3. Ouvrez Suunto Movescount App et appuyez sur MOVE.

  • Page 54: Synchronisation Avec L'application Mobile

    – pour changer ce qui s'affiche. 3.18.2 Synchronisation avec l'application mobile Si vous avez lié votre Suunto Ambit3 Sport avec Suunto Movescount App, les modifications apportées aux paramètres et aux modes sportifs ainsi que les nouveaux moves sont automatiquement synchronisés par défaut lorsque la connexion Bluetooth est active.
  • Page 55 S'il n'y a pas de connexion de données, la synchronisation est reportée jusqu'à ce qu'une connexion soit disponible. L'application dresse une liste des moves non synchronisés enregistrés avec votre Suunto Ambit3 Sport mais vous ne pouvez...

  • Page 56: Entraînement Multisport

    3.19.1 Changement manuel de mode sportif Votre Suunto Ambit3 Sport vous permet de passer à un autre mode sportif en cours d'exercice sans avoir à arrêter l'enregistrement. Tous les modes sportifs utilisés pendant l'exercice sont inclus dans le journal.

  • Page 57: Utilisation D'un Mode Multisport

    2. Faites défiler la liste des modes sportifs à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock]. 3. Sélectionnez le mode sportif approprié à l'aide du bouton [Next]. Votre Suunto Ambit3 Sport continue à enregistrer le journal et les données pour le mode sportif sélectionné. 17’34.0 Hold to [....]...

  • Page 58: Navigation Avec Le Gps

    à une altitude de 20 000 km et à une vitesse de 4 km/s. Le récepteur GPS intégré dans votre Suunto Ambit3 Sport est optimisé pour une utilisation au poignet et reçoit les données selon un angle très large.

  • Page 59: Dépannage : Pas De Signal Gps

    REMARQUE: Lors de la première activation du GPS ou si vous ne l'avez pas utilisé depuis longtemps, l'acquisition GPS peut durer plus longtemps. Les activations suivantes du GPS seront plus rapides. CONSEIL: Pour réduire le temps d'initialisation du GPS, maintenez la montre avec le récepteur GPS vers le haut et assurez- vous d'être dans une zone dégagée de sorte que la montre ait une ligne de vision directe sur le ciel.

  • Page 60: Grilles Gps Et Formats De Position

    MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de • l'UTM et consiste en un désignateur de zone de grille, un identifiant carré de 100 000 mètres et une position numérique. Votre Suunto Ambit3 Sport prend également en charge les grilles locales suivantes : British (BNG) •...

  • Page 61: Précision Gps Et Économie D'énergie

    Finnish (KKJ) • Irish (IG) • Swedish (RT90) • Swiss (CH1903) • UTM NAD27 Alaska • UTM NAD27 Conus • UTM NAD83 • NZTM2000 (Nouvelle Zélande) • REMARQUE: Certaines grilles ne peuvent pas être utilisées dans les régions situées au nord du 84°N et au sud du 80°S ou à l'extérieur des pays pour lesquels elles sont conçues.

  • Page 62: Notifications

    Off : pas d'acquisition GPS • 3.21 Notifications Si vous avez lié votre Suunto Ambit3 Sport avec Suunto Movescount 3.18 Movescount Mobile App ), vous pourrez recevoir des App (voir notifications d'appels et de messages ainsi que des notifications en mode «...

  • Page 63: Capteurs De Vitesse Et De Foulée Et Capteurs De Fréquence Cardiaque

    3.22 Capteurs de vitesse et de foulée et capteurs de fréquence cardiaque Liez votre Suunto Ambit3 Sport avec des bike POD, des capteurs de foulée et des Power POD compatibles Bluetooth® Smart pour recevoir des informations supplémentaires en cours d'exercice. Vous pouvez lier jusqu'à...

  • Page 64: Liaison Des Capteurs De Vitesse Et De Foulée Et Capteurs De Fréquence Cardiaque

    Le Suunto Smart Sensor inclus dans le coffret de votre Suunto Ambit3 Sport (en option) est déjà lié. La liaison n'est nécessaire que si vous voulez utiliser un autre capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth Smart. 3.22.1 Liaison des capteurs de vitesse et de foulée et capteurs de fréquence cardiaque...
  • Page 65 5. Tenez votre Suunto Ambit3 Sport près de l'appareil que vous souhaitez lier et attendez que votre Suunto Ambit3 Sport indique que la liaison a réussi. Si la liaison échoue, appuyez sur le bouton [Start Stop] pour réessayer ou sur le bouton [Light Lock] pour retourner aux paramètres de liaison.

  • Page 66: Utilisation Du Capteur De Foulée

    L'étalonnage doit se faire sur une distance précisément connue, telle qu'une piste de course de 400 m. Pour étalonner votre capteur de foulée avec votre Suunto Ambit3 Sport : 1. Fixez le capteur de foulée à votre chaussure. Pour en savoir plus, consultez la notice du capteur de foulée que vous utilisez.
  • Page 67 3. Commencez à courir à votre cadence habituelle. Lorsque vous passez la ligne de départ, appuyez sur le bouton [Start Stop] pour lancer l'enregistrement. 4. Courez sur une distance de 800 à 1 000 mètres (environ 0,500 à 0,700 miles) à votre cadence habituelle (par exemple, faites deux tours sur une piste de 400 mètres).

  • Page 68: Étalonnage D'un Power Pod Et D'une Pente

    [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. Votre Suunto Ambit3 Sport commence à étalonner le capteur et indique si l'étalonnage a réussi ou non. La ligne inférieure de l'écran affiche la fréquence actuelle utilisée avec le Power POD. La...
  • Page 69 Si votre Power POD dispose d'une fonction de mise à zéro automatique, vous pouvez l'activer ou la désactiver par l'intermédiaire de votre Suunto Ambit3 Sport. Pour activer ou désactiver la mise à zéro automatique : 1. Quand l'étalonnage est terminé, appuyez sur le bouton [Start Stop].

  • Page 70: Points D'intérêt

    4. Répétez cette procédure si le paramétrage échoue ou si le Power POD est perdu. Slope Setting Calibration Slope slope... successful 10.0 Nm/Hz 150(150) 3.23 Points d'intérêt Votre Suunto Ambit3 Sport comprend la navigation GPS qui vous permet de naviguer vers une destination prédéfinie enregistrée sous forme de point d'intérêt (POI).
  • Page 71 REMARQUE: Vous pouvez également naviguer pendant que vous enregistrez un exercice (voir 3.9.7 Navigation pendant l'exercice). Pour naviguer vers un POI : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal. 2. Faites défiler l'affichage jusqu'à NAVIGATION à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à...
  • Page 72 la distance par rapport à votre objectif • 7. La montre vous indique que vous êtes arrivé à votre objectif. NAVIGATION 20.9 [....] [....] 16:30 NAVIGATION POIs (Poin... [....] [....] Tuesday [....] 1 POIs Navigate Building 01 99 free [....] At destination Building 1 Building 01...
  • Page 73 Si vous êtes immobile ou si vous vous déplacez lentement (<4 km/h), la montre affiche la direction du point d'intérêt (ou du point de passage si vous naviguez le long d'un itinéraire) sur la base du relèvement de la boussole. Building 01 Lorsque vous vous déplacez (>4 km/h), la montre affiche la direction du point d'intérêt (ou du point de passage si vous naviguez le long...

  • Page 74: Vérification De La Position

    3.23.1 Vérification de la position Votre Suunto Ambit3 Sport vous permet de vérifier les coordonnées de votre position actuelle à l'aide de la fonction GPS. Pour vérifier votre position : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal.
  • Page 75 avez un itinéraire constitué de 60 points de passage, vous pouvez stocker 40 POI en plus dans votre montre. Vous pouvez sélectionner un type (icône) et un nom pour le POI à partir d'une liste prédéfinie ou nommer librement les POI dans Movescount.

  • Page 76: Suppression D'un Poi

    CONSEIL: Vous pouvez créer des POI dans Movescount en sélectionnant une position sur une carte ou en insérant ses coordonnées. Les POI enregistrés sur votre Suunto Ambit3 Sport et dans Movescount sont toujours synchronisés lorsque vous connectez la montre à Movescount.

  • Page 77: Itinéraires

    Vous pouvez créer un itinéraire dans Movescount ou importer de votre ordinateur vers Movescount un itinéraire créé à l'aide d'une autre montre. Vous pouvez également enregistrer un itinéraire à l'aide de votre Suunto Ambit3 Sport, puis le télécharger vers 3.9.5 Enregistrement de parcours ). Movescount (voir Pour ajouter un itinéraire :...

  • Page 78: Synchronisation Avec L'application

    3. Dans MES ITINÉRAIRES, cliquez sur l'itinéraire que vous voulez supprimer, puis cliquez sur SUPPRIMER. 4. Synchronisez votre Suunto Ambit3 Sport avec Movescount à l'aide de Suunto Movescount App (lancez manuellement la 3.18.2 Synchronisation avec l'application synchronisation, voir mobile ) ou en utilisant Moveslink et le câble USB fourni.
  • Page 79 En arrière. Si vous avez sélectionné le premier point de passage comme point de départ, votre Suunto Ambit3 Sport navigue le long de l'itinéraire vers l'avant (du premier au dernier point de passage). Si vous avez sélectionné le dernier point de passage comme point de départ, votre Suunto Ambit3 Sport navigue le long de...
  • Page 80 de passage et commence automatiquement à naviguer vers le point de passage suivant de l'itinéraire. 10. Avant d'atteindre le dernier point de passage de l'itinéraire, la montre vous indique que vous êtes arrivé à votre destination.
  • Page 81 NAVIGATION 20.9 [....] [....] 16:30 NAVIGATION Routes [....] [....] Tuesday Routes Route01 1 routes BEGIN Route01 (3.. WP01 Forwards Direction Navigate Found View Backwards...
  • Page 82 Approaching BEGIN Continue to WP01 At destination Pour ignorer un point de passage d'un itinéraire : 1. Pendant que vous naviguez le long d'un itinéraire, maintenez le bouton [Next] enfoncé afin d'accéder au menu des options.

  • Page 83: Pendant La Navigation

    2. Appuyez sur le bouton [Next] pour sélectionner NAVIGATION. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Ignorer point de passage à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. La montre ignore le point de passage et navigue directement vers le point de passage suivant de l'itinéraire.

  • Page 84: Vue Complète

    WP01 Vue complète La vue complète affiche les informations suivantes : (1) une flèche indiquant votre position et pointant dans la • direction de votre cap ; (2) le point de passage suivant de l'itinéraire ; • (3) le premier et le dernier point de passage de l'itinéraire ; •...

  • Page 85: Vue De La Navigation Par Points De Passage

    REMARQUE: Dans la vue complète, le nord est toujours situé en haut. Vue de la navigation par points de passage La vue de la navigation par points de passage affiche les informations suivantes : (1) une flèche indiquant la direction du prochain point de •...
  • Page 86 Hold to enter service Le menu de maintenance inclut les éléments suivants : INFO : • BLE : indique la version actuelle de Bluetooth Smart. Version : indique la version logicielle et matérielle actuelle de votre appareil. TEST : • LCD test : vous permet de tester le bon fonctionnement de l'affichage à...

  • Page 87: Réinitialisation Du Gps

    REMARQUE: La montre passe en mode économie d'énergie après 10 minutes d'inactivité. La montre se réactive dès que vous la bougez. REMARQUE: Le contenu du menu de maintenance peut être modifié sans préavis au cours des mises à jour. Réinitialisation du GPS Si le récepteur GPS ne parvient pas à...

  • Page 88: Raccourcis

    3.27 Modes sportifs Les modes sportifs sont le moyen d'enregistrer des exercices et autres activités avec votre Suunto Ambit3 Sport. Quelle que soit votre activité, vous pouvez sélectionner un mode sportif parmi l'ensemble de modes sportifs prédéfinis installés d'origine sur votre...

  • Page 89: Modes Sportifs Personnalisés

    Si vous sélectionnez POI ou Itinéraire, vous obtenez une liste contextuelle des points d'intérêt ou des itinéraires que vous avez définis dans votre montre au début de votre exercice. Vous pouvez transférer sur votre Suunto Ambit3 Sport jusqu'à 10 modes sportifs différents créés dans Movescount.

  • Page 90: Chronomètre

    3.28 Chronomètre Vous pouvez activer ou désactiver l'affichage du chronomètre à partir du menu principal. Pour activer le chronomètre : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal. 2. Faites défiler l'affichage jusqu'à AFFICHAGES à l'aide du bouton [Light Lock], puis appuyez sur le bouton [Next].
  • Page 91 Lap 0 Lap 1 Lap 1 00’00.0 00’10.0 00’10.0 00’00.0 00’10.0 00’10.0 Lap 0 Lap 2 00’20.0 00’00.0 00’00.0 00’10.0 Pendant que le chronomètre fonctionne, vous pouvez : appuyer sur le bouton [View] pour basculer entre l'heure et le • temps de tour affiché...

  • Page 92: Suunto Apps

    Les Suunto Apps (applications Suunto) vous permettent de personnaliser encore plus votre Suunto Ambit3 Sport. Rendez-vous sur la Suunto App Zone dans Movescount pour découvrir les applis, telles que divers compteurs, qui vous sont proposées. Et si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, vous pouvez créer votre propre appli avec Suunto App Designer.

  • Page 93: Natation

    3.30.1 Natation en piscine Lorsque vous utilisez le mode sportif de natation en piscine, votre Suunto Ambit3 Sport mesure votre vitesse de nage en fonction de la longueur du bassin. Chaque longueur de bassin représente un tour, affiché sur Movescount dans le journal.

  • Page 94: Styles De Nage

    Pool swim... [....] [....] Tuesday dst 0 m Pool 00’20 size /25m int 0’00 /100m 3.30.2 Styles de nage Vous pouvez apprendre à votre Suunto Ambit3 Sport à reconnaître votre style de nage. Après l'enseignement des styles de nage, votre...
  • Page 95 Suunto Ambit3 Sport les détectera automatiquement dès vos premiers mouvements. Pour lui enseigner des styles de nage : 1. Lorsque vous vous trouvez dans le mode sportif Natat. piscine, maintenez le bouton [Next] enfoncé afin d'accéder au menu des options.
  • Page 96 [....] [....] Hold to enter Teach sw... SWIMMING options [....] [....] Teach Swim 50 m Save style? next style butterfly CONSEIL: Vous pouvez quitter l'enseignement des styles de nage à tout moment en maintenant le bouton [Next] enfoncé. Pour remettre les styles de nage enseignés à leur valeur par défaut : 1.

  • Page 97: Drills De Natation

    3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Réinit. nages enseignées à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 3.30.3 Drills de natation Vous pouvez effectuer des drills de natation à tout moment pendant votre entraînement. Si vous effectuez un drill avec un style de nage que la montre ne reconnaît pas comme tel (par exemple si vous utilisez uniquement vos jambes), vous pouvez ajouter la longueur de bassin manuellement pour chaque drill afin que votre...

  • Page 98: Natation En Eau Libre

    3.30.4 Natation en eau libre Lorsque vous utilisez le mode de natation en eau libre, votre Suunto Ambit3 Sport mesure votre vitesse de nage à l'aide du GPS et affiche des données en temps réel pendant la nage. Pour enregistrer un journal de natation en plein air : 1.

  • Page 99: Heure

    0’00 /100m CONSEIL: Appuyez sur le bouton [Back Lap] pour ajouter manuellement des tours pendant la nage. 3.31 Heure L'affichage de l'heure sur votre Suunto Ambit3 Sport donne les informations suivantes : ligne du haut : date • ligne centrale : heure...
  • Page 100 ligne du bas : utilisez le bouton [View] pour afficher des • informations supplémentaires comme le jour de la semaine, une deuxième heure et le niveau de la batterie. 20.9. 20.9. 20.9. 16:30 16:30 16:30 Tuesday 17:30 Pour accéder aux paramètres d'heure : 1.

  • Page 101: Réveil

    Time exit [....] 3.31.1 Réveil Vous pouvez utiliser votre Suunto Ambit3 Sport comme un réveil. Pour accéder au réveil et paramétrer l'alarme : 1. Dans le menu des options, allez à GÉNÉRAL, puis à Heure/date et Alarme. 2. Activez ou désactivez l'alarme à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock].
  • Page 102 4. Retournez aux paramètres à l'aide du bouton [Back Lap] ou maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter le menu des options. 2-3. Time/date Alarm [....] Hold to Alarm off exit [....] OO:00 Lorsque l'alarme est activée, le symbole d'alarme apparaît sur la plupart des affichages.

  • Page 103: Synchronisation De L'heure

    REMARQUE: Si l'option de répétition est sélectionnée, l'icône d'alarme clignote sur l'affichage HEURE. 3.31.2 Synchronisation de l'heure Vous pouvez actualiser l'heure de votre Suunto Ambit3 Sport grâce à votre téléphone portable, à votre ordinateur (Moveslink) ou au GPS. Si vous avez lié votre montre avec l'application Suunto Movescount App, l'heure et le fuseau horaire sont automatiquement synchronisés avec votre téléphone portable.

  • Page 104: Synchronisation Gps

    Synchronisation GPS La synchronisation GPS corrige le décalage entre votre Suunto Ambit3 Sport et l'heure GPS. La synchronisation GPS corrige automatiquement l'heure une fois par jour ou à chaque changement manuel de l'heure. La deuxième heure est également corrigée. REMARQUE: La synchronisation GPS corrige les minutes et les secondes, mais pas les heures.

  • Page 105: Chemin De Retour

    Avec la fonction Chemin retour, vous pouvez reconstituer votre itinéraire à partir de n'importe quel point de votre exercice. Votre Suunto Ambit3 Sport crée des points de passage temporaires afin de vous guider vers votre point de départ. Pour retrouver votre chemin de retour pendant l'exercice : 1.

  • Page 106: Programmes D'entraînement

    3.33 Programmes d'entraînement Vous pouvez planifier des entraînements individuels ou utiliser des programmes d'entraînement et les télécharger sur votre Suunto Ambit3 Sport. Avec les entraînements planifiés, votre Suunto Ambit3 Sport vous guide et vous aide à atteindre vos objectifs d'entraînement. Enregistrez jusqu'à 60 entraînements planifiés dans votre montre.
  • Page 107 : Votre Suunto Ambit3 Sport vous indique également lorsque 50 % et 100 % de votre objectif planifié sont atteints. Lorsque votre objectif est atteint ou si vous avez une journée de repos, les prochains objectifs sont indiqués par jour de la semaine si...
  • Page 108 Friday 13.10 35 min 15 km Running 75 min...

  • Page 109: Entretien Et Assistance

    4.2 Étanchéité Votre Suunto Ambit3 Sport est étanche à 50 mètres/164 pieds/ 5 bars. La valeur en mètres désigne une profondeur de plongée réelle et a été contrôlée à la pression d'eau utilisée pendant les tests d'étanchéité...

  • Page 110: Mise En Charge De La Batterie

    4.3 Mise en charge de la batterie L'autonomie après une mise en charge dépend de l'utilisation que vous faites de votre Suunto Ambit3 Sport et des conditions dans lesquelles vous l'utilisez. Les basses températures par exemple réduisent l'autonomie après mise en charge. En règle générale, la...
  • Page 111 REMARQUE: Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, la garantie Suunto couvre le remplacement de la batterie pendant un an ou un maximum de 300 charges, à la première des deux échéances atteinte.

  • Page 112: Remplacement De La Pile Du Smart Sensor

    Pour en savoir plus, voir 3.20.3 Précision GPS et économie d'énergie. 4.4 Remplacement de la pile du Smart Sensor Le Suunto Smart Sensor Suunto Ambit3 Sport utilise une pile au lithium de 3 volts (CR 2025). Pour remplacer la pile : 1.
  • Page 113 Vous pourrez également envoyer vos questions directement à Suunto ou vous adresser par e-mail ou par téléphone aux spécialistes du SAV Suunto. La chaîne YouTube de Suunto vous propose également de nombreuses vidéos pratiques à l'adresse suivante : www.youtube.com/user/MovesCountbySuunto.

  • Page 114: Référence

    5 RÉFÉRENCE 5.1 Caractéristiques techniques Général température de fonctionnement : -20 à +60 °C / -5 à +140 °F • température de mise en charge de la batterie : 0 à +35 °C / +32 à • +95 °F température de stockage : -30 à +60 °C / -22 à +140 °F •...

  • Page 115: Conformité

    : 1 m/3 ft • 5.2 Conformité 5.2.1 CE Suunto Oy déclare par la présente que cette montre Suunto Ambit3 Sport est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 1999/5/CE. 5.2.2 Conformité FCC Cet appareil est conforme à la Partie 15 des règles de la FCC. Son utilisation est soumise aux deux conditions suivantes : (1) cet appareil ne doit pas causer d'interférences dangereuses,...

  • Page 116: Marque De Commerce

    5.3 Marque de commerce Suunto Ambit3 Sport, ses logos et les autres marques et noms de commerce de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. Tous droits réservés.

  • Page 117: Période De Garantie

    La capacité des batteries rechargeables diminue avec le temps. Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, la garantie Suunto couvre le remplacement de la batterie pendant 1 an ou un maximum de 300 charges, à...

  • Page 118: Accès Au Service De Garantie Suunto

    également poser votre question directement au Centre de contact Suunto. Vous pouvez également vous adresser au Centre de contact Suunto par téléphone au numéro indiqué sur la dernière page de ce document. L'équipe d'assistance clientèle qualifiée de Suunto vous aidera et, si nécessaire, dépannera votre produit au cours de l'appel.

  • Page 119: Limitation De Responsabilité

    à l'utilisation des produits Suunto. Son contenu ne saurait en aucun cas être utilisé ou diffusé à d'autres fins ni communiqué, divulgué ou reproduit sans l'accord préalable écrit de Suunto Oy. Bien que nous ayons pris grand soin de vérifier...
  • Page 120 à la fois complets et exacts, aucune garantie expresse ou implicite d'exactitude n'est donnée. Le contenu de ce document est susceptible d'être modifié à tout moment sans préavis. La dernière version de cette documentation peut être téléchargée sur www.suunto.com.

  • Page 121: Index

    INDEX capteur de fréquence cardiaque, 29, 63 affichage capteur de vitesse, 63 inversion de l'affichage, 28 liaison, 64 inversion de l'affichage, 28 ceinture de fréquence affichages, 27 cardiaque, 29 afficher/masquer, 27 liaison, 64 assistance, 112 Chemin de retour, 105 assistant de démarrage, 9 chronomètre, 90 auto-étalonnage, 66 compte à...
  • Page 122 indicateur de mémoire restante, é étalonnage itinéraire boussole, 21 navigation, 78 capteur de foulée, 66 itinéraires Power POD, 68 ajout d'un itinéraire, 77 suppression d'un itinéraire, enregistrement de parcours, 34 Entraînements planifiés, 106 entretien, 109 journal, 46 exercice début de l'exercice, 32 modes sportifs, 29 liaison, 63 capteur de fréquence...
  • Page 123 14 pendant l'exercice, 33 Movescount, 50, 52 boussole, 37 Suunto App, 92 navigation, 35 Suunto App Designer, 92 pente, 68 Suunto App Zone, 92 point d'intérêt (POI) Moveslink, 50 ajout de la position actuelle, multisport, 56, 57...
  • Page 124 101 répétition, 101 Suunto App, 92 Suunto App Designer, 92 Suunto App Zone, 92 Suunto Movescount App, 52 deuxième affichage, 53 synchronisation, 54 Suunto Smart Sensor, 29, 31 dépannage, 31 synchronisation GPS, 103 tours, 34 verrouillage des boutons, 18...
  • Page 125 +7 499 918 7148 SPAIN +34 91 11 43 175 SWEDEN +46 8 5250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 +44 20 3608 0534 +1 855 258 0900 © Suunto Oy 09/2014 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Table des Matières