Table des Matières
Publicité
mesures des données externes (comme le terrain) et de ne pas
avoir à patienter jusqu'à la stabilisation de la fréquence
cardiaque.
2. Niveau en temps réel : il s'agit de votre niveau de performances
de course à pied en temps réel pour la course actuelle, celle
valeur est affichée pour un kilomètre/mile.
3. Différence en temps réel : cette valeur indique la différence en
temps réel entre votre niveau de performances de course à pied
de référence et votre niveau de performances de course à pied
en temps réel pour la course actuelle.
4. Distance : il s'agit de la distance totale parcourue durant
l'enregistrement en cours. Le graphique affiche les six derniers
kilomètres (environ 4 miles).
Interprétation des résultats
Si vous êtes un coureur débutant ou n'avez pas couru depuis une
longue période, vos performances de course à pied peuvent être
faibles au début. Mais au fur et à mesure que votre condition
physique et votre technique de course à pied s'améliorent, vous
devriez constater une augmentation sur le graphique de
performances de course à pied.
Sur une période de 4 à 20 semaines, vous devriez apercevoir une
augmentation maximale de 20 % dans le niveau de performances
de course à pied. Si votre niveau de performances en course à pied
est déjà élevé, il est difficile de l'améliorer davantage. Dans cette
situation, il est recommandé d'utiliser le niveau de performances de
course à pied comme un indicateur d'endurance.
113
Publicité
Table des Matières
