3.9.1 Réglage du contraste de l'affichage ......38 3.9.2 Inversion de la couleur d'affichage ....... 38 3.10 Pratique d'exercices avec les modes sportifs ....... 39 3.10.1 Utilisation de Suunto Smart Sensor ......39 3.10.2 Installation du Suunto Smart Sensor ......41...
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3.10.3 Début d'un exercice ............. 42 3.10.4 Pendant l'exercice ............44 3.10.5 Enregistrement de parcours ........45 3.10.6 Définition des tours ............. 45 3.10.7 Navigation pendant l'exercice ........46 3.10.8 Utilisation de la boussole pendant l'exercice ..... 48 3.10.9 Définition de l'altitude en cours d'exercice ....49 3.11 Direction de retour ..............
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3.30 Menu de maintenance ............115 3.31 Raccourcis ................117 3.32 Modes sportifs ..............118 3.33 Chronomètre ..............119 3.34 Suunto Apps ............... 121 3.35 Natation ................122 3.35.1 Natation en piscine ............ 122 3.35.2 Styles de nage ............. 124 3.35.3 Drills de natation ............
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3.36.1 Réveil ................130 3.36.2 Synchronisation de l'heure ........132 3.37 Chemin de retour ............... 134 3.38 Programmes d'entraînement ..........135 3.39 Indicateurs météo ............... 137 4 Entretien et assistance ..............140 4.1 Conseils de manipulation ............. 140 4.2 Étanchéité ................140 4.3 Mise en charge de la batterie ..........
1 SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit. REMARQUE: - met l'accent sur des informations importantes.
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AVERTISSEMENT: CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT. LE SURENTRAÎNEMENT PEUT PROVOQUER DES ACCIDENTS GRAVES. AVERTISSEMENT: RÉSERVÉ À UNE UTILISATION DE LOISIR. AVERTISSEMENT: NE VOUS FIEZ PAS TOTALEMENT AU GPS OU À L'AUTONOMIE DE LA BATTERIE. POUR VOTRE SÉCURITÉ, UTILISEZ TOUJOURS DES CARTES ET AUTRES MATÉRIELS DE SECOURS.
2 PRISE EN MAIN 2.1 Boutons et menus Votre Suunto Ambit3 Peak est équipée de cinq buttons qui vous permettent d'accéder à toutes les fonctionnalités. BACK START STOP 20.9 NEXT 16:30 2sec Tuesday LIGHT 2sec 2sec VIEW LOCK [Start Stop] : brève pression pour accéder au menu principal...
Lock] enfoncé jusqu'à ce que les valeurs commencent à défiler plus rapidement. 2.2 Configuration Votre Suunto Ambit3 Peak s'active automatiquement lorsque vous la branchez à votre ordinateur ou à un chargeur USB à l'aide du câble USB fourni. Pour commencer à utiliser votre montre sportive : 1.
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[Next] pour la sélectionner. 4. Liez votre appareil avec Suunto Movescount App (voir 3.21 Movescount Mobile App ) en appuyant sur le bouton [Start Stop] ou ignorez en appuyant sur le bouton [Next].
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SUUNTO SUUNTO Language Pair MobileApp? English 20.9. Step 1/4 16:30 Units 100%...
Paramètres personnels (sexe, âge, poids) • 2.3 Réglage des paramètres Vous pouvez modifier les paramètres de votre Suunto Ambit3 Peak directement dans la montre, en passant par Movescount ou bien où 3.21 Movescount que vous soyez avec Suunto Movescount App (voir Mobile App ).
3 CARACTÉRISTIQUES 3.1 Surveillance de l'activité Outre le temps de récupération qui apparaît dans votre journal d'exercice, votre Suunto Ambit3 Peak surveille votre activité globale, c'est-à-dire aussi bien vos exercices que votre activité quotidienne. Cette surveillance vous donne une vue d'ensemble complète de votre activité, des calories que vous brûlez et de votre...
consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui. Activité semaine : calories consommées chaque jour au cours des • sept derniers jours, la date d'aujourd'hui se trouvant tout à fait à droite ; la ligne pointillée sur l'indicateur analogique et la ligne du bas indiquent les calories consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui.
Si vous pratiquez une activité de plein air qui nécessite de la précision quant à la pression au niveau de la mer ou à l'altitude, vous devrez étalonner votre Suunto Ambit3 Peak en saisissant soit l'altitude à laquelle vous vous trouvez actuellement, soit la pression actuelle au niveau de la mer.
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Web des services météorologiques nationaux. Si la technologie FusedAlti de Suunto est activée, l'indication d'altitude sera automatiquement corrigée en combinant FusedAlti à l'étalonnage de l'altitude et de la pression au niveau de la mer.
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Pression au niveau mer : la valeur de référence de la pression • au niveau de la mer est définie manuellement. 5. Définissez la valeur de référence à l'aide des boutons [Start Stop] et [Light Lock]. Acceptez le réglage à l'aide du bouton [Next]. ALTI-BARO 20.9 [....]...
à l'activité ou choisir vous-même un profil. REMARQUE: Vous pouvez définir le profil à l'aide des paramètres d'un mode sportif dans Movescount ou sur votre Suunto Ambit3 Peak. Pour définir le profil ALTI-BARO : 1. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.
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à la position la plus proche sur votre carte topographique pour laquelle une valeur de référence d'altitude est indiquée. Vous corrigez la valeur de référence d'altitude de votre Suunto Ambit3 Peak et passez du profil Baromètre au profil Altimètre. Maintenant, vos relevés d'altitude sont corrects.
Si votre profil Altimètre est activé et que les conditions météorologiques changent fréquemment alors que vous montez ou descendez, l'appareil va donner des relevés incorrects. Si le profil Baromètre est activé depuis longtemps alors que vous montez ou descendez, l'appareil suppose que vous êtes immobile et interprète les changements d'altitude comme des changements de la pression au niveau de la mer.
Lorsque le profil Baromètre est activé, l'icône du baromètre apparaît sur l'affichage. Lorsque le profil Baromètre est activé, votre Suunto Ambit3 Peak vous présente les informations barométriques suivantes : ligne du haut : la pression actuelle au niveau de la mer...
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Automatique • avant de passer au profil Baromètre. REMARQUE: Si vous portez votre Suunto Ambit3 Peak au poignet, vous devez l'enlever pour pouvoir obtenir une mesure précise de la température ; votre température corporelle aurait en...
10 secondes. Si vous vous trouvez à une altitude constante (moins de 5 mètres de déplacement vertical en 12 minutes), votre Suunto Ambit3 Peak interprète tous les changements de pression comme des changements de conditions météorologiques. L'intervalle de mesure est de 10 secondes.
Si vous vous déplacez en altitude (plus de 5 mètres de déplacement vertical en 3 minutes), votre Suunto Ambit3 Peak interprète tous les changements de pression comme des changements d'altitude. En fonction du profil activé, vous pouvez accéder aux vues de profil Altimètre ou Baromètre à...
3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Pause auto à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 4. Activez ou désactivez la fonction à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock]. 5. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter. 3.4 Défilement automatique de l'écran Configurez votre montre pour qu'elle fasse défiler automatiquement vos affichages de mode sportif pendant que vous...
5. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter. 3.5 Rétroéclairage Un appui sur le bouton [Light Lock] active le rétroéclairage. Par défaut, le rétroéclairage s'allume pendant quelques secondes puis s'éteint automatiquement. Il s'agit du mode Normal. Il existe trois modes différents de rétroéclairage : Mode : Normal : le rétroéclairage s'allume pendant quelques secondes •...
Votre Suunto Ambit3 Peak comporte deux réglages pour le rétroéclairage : un réglage 'général' et un réglage pour les modes sportifs. Vous pouvez modifier le réglage général du rétroéclairage dans les paramètres de la montre dans le menu GÉNÉRAL » Tonalités/ 2.3 Réglage des paramètres .
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GÉNÉRAL » Tonalités/affichage » Verrouillage des boutons. Votre Suunto Ambit3 Peak comporte deux réglages pour le verrouillage des boutons : l'un, Mode heure, pour une utilisation générale et l'autre, Mode sport, lorsque vous pratiquez vos...
[Next] et changer de vue en appuyant sur le bouton [View]. 3.7 Boussole Votre Suunto Ambit3 Peak est équipée d'une boussole numérique qui vous permet de vous orienter par rapport au nord magnétique. La boussole à compensation d'inclinaison affiche des relevés précis même si elle n'est pas horizontale.
˚ La boussole passe en mode économie d'énergie au bout d'une minute. Réactivez-la avec le bouton [Start Stop]. 3.7.1 Étalonnage de la boussole Si vous n'avez encore jamais utilisé la boussole, vous devez d'abord l'étalonner. Tournez et inclinez la montre dans tous les sens jusqu'à ce qu'elle émette un bip sonore indiquant que l'étalonnage est terminé.
Si vous avez déjà étalonné la boussole et que vous souhaitez l'étalonner de nouveau, vous pouvez accéder à l'option d'étalonnage dans le menu des options. Si l'étalonnage a réussi, le texte ÉTALONNAGE RÉUSSI s'affiche. Si l'étalonnage échoue, le texte ÉCHEC DE L'ÉTALONNAGE s'affiche. Pour réessayer l'étalonnage, appuyez sur le bouton [Start Stop].
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pour obtenir une valeur de déclinaison précise et récente, consultez Internet (par exemple www.magnetic-declination.com). Les cartes de course d'orientation sont toutefois dessinées en fonction du nord magnétique. Cela signifie que lorsque vous utilisez ce type de cartes, vous devez désactiver la correction de déclinaison en paramétrant la valeur de déclinaison sur 0 degrés.
Compass [....] Declination Declination Declination 0.0˚ 0.0˚ Declination Declination 0.0˚ 8.0˚ CONSEIL: Vous pouvez également accéder aux paramètres de la boussole en maintenant le bouton [View] enfoncé en mode BOUSSOLE. 3.7.3 Définition du verrouillage de relèvement Vous pouvez marquer la direction de votre objectif par rapport au nord avec la fonction de verrouillage de relèvement.
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2. Appuyez sur [Back Lap] pour verrouiller l'affichage actuel en degrés sur votre montre comme étant votre relèvement. 3. Un triangle vide indique le relèvement verrouillé par rapport à l'indicateur du nord (triangle plein). 4. Appuyez sur [Back Lap] pour effacer le verrouillage de relèvement.
3.8 Compte à rebours Vous pouvez utiliser le compte à rebours pour procéder à un décompte du temps depuis un point prédéfini jusqu'à zéro. Le compte à rebours émet un bref son à chaque seconde pendant les 10 dernières secondes, puis déclenche une alarme lorsqu'il atteint zéro.
CONSEIL: Vous pouvez mettre en pause et reprendre le compte à rebours en appuyant sur le bouton [Start Stop]. 3.9 Affichages Votre Suunto Ambit3 Peak possède un certain nombre de fonctions 3.7 Boussole ) et chronomètre (voir telles que boussole (voir 3.33 Chronomètre ).
3.9.1 Réglage du contraste de l'affichage Augmentez ou diminuez le contraste de l'affichage de votre Suunto Ambit3 Peak dans les paramètres de la montre. Pour régler le contraste de l'affichage : 1. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.
[Start Stop]. 3.10.1 Utilisation de Suunto Smart Sensor Vous pouvez utiliser un capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth® Smart tel que le Suunto Smart Sensor avec votre Suunto Ambit3 Peak pour obtenir des informations plus détaillées sur l'intensité de vos exercices.
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• temps de récupération • Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du Suunto Smart Sensor garde les données en mémoire chaque fois que la transmission vers votre Suunto Ambit3 Peak est interrompue.
Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor ou autre capteur de fréquence cardiaque Bluetooth Smart pour plus de renseignements. 3.10.2 Installation du Suunto Smart Sensor Pour commencer à utiliser le Suunto Smart Sensor : 1. Emboîtez fermement le capteur dans le connecteur de la sangle.
CONSEIL: Portez la sangle contre votre peau nue pour obtenir les meilleurs résultats. Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor pour en savoir plus et pour obtenir des conseils en cas de problème. REMARQUE: Une peau trop sèche sous les électrodes de la ceinture, une ceinture desserrée ou des vêtements synthétiques...
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bouton [Start Stop] pour sélectionner Plus tard. La montre continue à rechercher la fréquence cardiaque ou le signal GPS. 5. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour commencer l'enregistrement de l'exercice. Pour accéder à des options supplémentaires pendant l'exercice, maintenez le bouton [Next] enfoncé.
20.9. [....] [....] 16:30 EXERCISE Running [....] [....] Tuesday Later Later Later HR belt HR+GPS Searching... Searching...100% Found 00’00.0 0’00 0’00 3.10.4 Pendant l'exercice Votre Suunto Ambit3 Peak vous fournit une multitude d'informations pendant votre exercice. Ces informations varient en...
En fonction du mode sportif sélectionné, votre Suunto Ambit3 Peak vous permet d'enregistrer diverses informations pendant l'exercice. Si le GPS est activé dans votre mode sportif, votre Suunto Ambit3 Peak enregistre également votre parcours pendant l'exercice. Vous pourrez visualiser votre parcours dans Movescount dans le move enregistré...
Pour définir des tours manuellement, appuyez sur le bouton [Back Lap] pendant l'exercice. 09’00.0 09’00.0 09’00.0 Votre Suunto Ambit3 Peak affiche les informations suivantes : ligne du haut : temps intermédiaire (durée depuis le début de • l'enregistrement) ligne centrale : nombre de tours •...
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Vous pouvez également naviguer le long d'un itinéraire ou vers un POI pendant l'exercice dans d'autres modes sportifs avec GPS activé. Pour naviguer pendant l'exercice : 1. Lorsque vous vous trouvez dans un mode sportif avec GPS activé, maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.
REMARQUE: Si le paramétrage de précision du GPS (voir 3.23.3 Précision GPS et économie d'énergie) de votre mode sportif est Good (bon) ou inférieur, le GPS bascule sur le niveau de précision Best (niveau maximum) pendant la navigation. La consommation d'énergie est donc plus élevée. 3.10.8 Utilisation de la boussole pendant l'exercice Vous pouvez activer la boussole et l'ajouter à...
5. Acceptez et quittez en maintenant le bouton [Next] enfoncé. 3.11 Direction de retour Si vous utilisez le GPS, votre Suunto Ambit3 Peak enregistre automatiquement le point de départ de votre exercice. Avec Direction de retour, votre Suunto Ambit3 Peak pourra vous guider de façon à...
3.12 Mises à jour du logiciel Vous pouvez mettre à jour le logiciel de votre Suunto Ambit3 Peak en passant par Movescount. Lorsque vous mettez à jour le logiciel, tous les journaux sont automatiquement envoyés vers Movescount et supprimés sur la montre.
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REMARQUE: Par défaut, l'altitude est mesurée avec FusedAlti pendant les exercices utilisant le GPS et pendant la navigation. Lorsque le GPS est désactivé, l'altitude est mesurée par le capteur barométrique. Si vous ne souhaitez pas utiliser la technologie FusedAlti pour la mesure de l'altitude, vous pouvez la désactiver dans le menu des options.
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3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Référence à l'aide du bouton [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 4. Faites défiler l'affichage jusqu'à FusedAlti à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. Le GPS est activé...
REMARQUE: En conditions optimales, il faut 4 à 12 minutes à FusedAlti pour commencer à fonctionner. Pendant ce temps, votre Suunto Ambit3 Peak affiche l'altitude barométrique et ~ apparaît à côté de l'altitude mesurée afin d'indiquer que celle-ci peut ne pas être correcte.
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Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto Ambit3 Peak est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS.
à sélectionner une activité qui fait appel à FusedSpeed. Ceci est indiqué à la fin des paramètres avancés du mode sportif dans Movescount. 3.15 Icônes SUUNTO Les icônes suivantes s'affichent sur votre Suunto Ambit3 Peak : alarme altimètre baromètre batterie...
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activité Bluetooth verrouillage des boutons indicateurs d'appui sur les boutons chronographe affichage actuel descendre/diminuer force du signal GPS fréquence cardiaque appel entrant compteur d'intervalles message/notification appel manqué suivant/confirmer liaison paramètres mode sportif orage...
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Icônes de POI Les icônes de POI suivantes sont disponibles sur votre Suunto Ambit3 Peak : début bâtiment/domicile camp/camping voiture/parking grotte carrefour nourriture/restaurant/café forêt géocache...
à un mode sportif, sélectionnez le mode sportif puis accédez aux paramètres avancés. À la prochaine connexion de votre Suunto Ambit3 Peak à votre compte Movescount, le compteur d'intervalles va se synchroniser avec la montre. Le compteur d'intervalles vous permet de préciser les informations...
REMARQUE: Si vous ne définissez pas le nombre de répétitions des intervalles dans Movescount, le compteur d'intervalles va continuer jusqu'à 99 répétitions. Vous pouvez définir un compteur d'intervalles pour chaque sport 3.22.2 Utilisation d'un mode inclus dans un mode multisport (voir multisport ).
3.17 Entraînements par intervalles Avec le planificateur d'entraînements, vous pouvez effectuer des entraînements guidés par intervalles avec votre Suunto Ambit3 Peak dans Suunto Movescount App. REMARQUE: Le Planificateur d'entraînement nécessite une connexion Internet par Wi-Fi ou mobile. Les opérateurs peuvent facturer des frais de transmission des données pour les connexions...
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L'entraînement peut être aussi complexe ou simple que vous le souhaitez. Définissez le type, la durée et l'objectif de chaque segment. En option, vous pouvez ajouter un texte d'instructions personnalisé pour chaque segment. Une fois que vous avez créé les entraînements et resynchronisé votre montre avec l'appli, les entraînements seront disponibles dans le menu des options du mode sportif.
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4’35 0.5 km Ligne du haut : mesures en cours par rapport à l'objectif du • segment. Par exemple, si vous avez défini des limites de vitesse basse et haute pour ce segment, la valeur située au-dessus du graphique est votre vitesse actuelle. Graphique : une image complète du segment actuel.
2.0 km 4’30 - 4’00 Étape du segment • Durée • Limites de l'objectif • 3.18 Journal Le journal conserve les enregistrements de vos activités. Le nombre maximum de journaux et la durée maximale d'un journal donné dépendent de la quantité d'informations enregistrée dans chaque 3.23.3 Précision GPS et économie activité.
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nom du mode sportif • heure • date • durée • tours • CONSEIL: Vous pourrez voir vos activités enregistrées bien plus en détail dans Movescount.com. Pour visualiser un récapitulatif du journal après avoir arrêté un enregistrement : 1. Maintenez le bouton [Start Stop] enfoncé pour arrêter et enregistrer l'exercice.
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Summary 09’00.0 16:30 Saving exercise 14.2.2014 Vous pouvez également afficher les récapitulatifs de tous les exercices enregistrés dans le journal. Dans le journal, les exercices apparaissent dans l'ordre chronologique. Pour visualiser le récapitulatif du journal : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal.
à chaque tour en appuyant sur le bouton [View]. 3.19 Indicateur de mémoire restante Si plus de 50 % du journal n'ont pas été synchronisés avec Movescount, votre Suunto Ambit3 Peak affiche un rappel lorsque vous accédez au journal.
Sync your Moves Memory used Lorsque la mémoire non synchronisée est pleine, le rappel n'est plus affiché et votre Suunto Ambit3 Peak commence à remplacer les anciens journaux. 3.20 Movescount Movescount.com vous donne gratuitement accès à votre journal personnel et à la communauté sportive en ligne, qui propose un large choix d'outils vous permettant de gérer vos activités sportives...
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Ambit3 Peak à Movescount, toutes les informations (y compris les paramètres de la montre) sont transférées de la montre vers votre compte Movescount. Lors de la connexion suivante de votre Suunto Ambit3 Peak à votre compte Movescount, les modifications apportées aux paramètres et aux modes sportifs dans Movescount...
Des frais de connexion de la part de votre opérateur peuvent s'appliquer. Pour lier votre appareil avec Suunto Movescount App sur iOS : 1. Téléchargez et installez Suunto Movescount App sur votre appareil compatible Apple depuis l'App Store iTunes. La description de l'application comprend les informations de compatibilité...
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2. Lancez l'application Suunto Movescount App et activez la connexion Bluetooth si ce n'est pas déjà fait. Laissez l'application s'exécuter au premier plan. 3. Si vous n'avez pas encore configuré votre Suunto Ambit3 Peak, 2 Prise en main ) et appuyez sur le faites-le maintenant (voir bouton [Start Stop] lorsque cela vous est demandé...
1. Liez votre Suunto Ambit3 Peak avec Suunto Movescount App si 3.21 Movescount Mobile App ). ce n'est déjà fait (voir 2. Accédez à un mode sportif dans votre Suunto Ambit3 Peak (voir 3.10 Pratique d'exercices avec les modes sportifs ). 3. Ouvrez Suunto Movescount App et appuyez sur MOVE.
– pour changer ce qui s'affiche. 3.21.2 Synchronisation avec l'application mobile Si vous avez lié votre Suunto Ambit3 Peak avec Suunto Movescount App, les modifications apportées aux paramètres et aux modes sportifs ainsi que les nouveaux moves sont automatiquement synchronisés par défaut lorsque la connexion Bluetooth est active.
Pour synchroniser manuellement votre appareil avec l'application mobile : 1. Assurez-vous que Suunto Movescount App est en cours d'exécution et que la connexion Bluetooth est activée. 2. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.
3.22.1 Changement manuel de mode sportif Votre Suunto Ambit3 Peak vous permet de passer à un autre mode sportif en cours d'exercice sans avoir à arrêter l'enregistrement. Tous les modes sportifs utilisés pendant l'exercice sont inclus dans le journal.
2. Faites défiler la liste des modes sportifs à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock]. 3. Sélectionnez le mode sportif approprié à l'aide du bouton [Next]. Votre Suunto Ambit3 Peak continue à enregistrer le journal et les données pour le mode sportif sélectionné. 17’34.0 Hold to [....]...
2. Maintenez le bouton [Back Lap] enfoncé pour passer au sport suivant pendant l'exercice. 3.23 Navigation avec le GPS Votre Suunto Ambit3 Peak utilise le système GPS (Global Positioning System) pour déterminer votre position actuelle. Le GPS incorpore les données d'un ensemble de satellites qui tournent en orbite autour de la terre à...
CONSEIL: Synchronisez régulièrement votre Suunto Ambit3 Peak avec Movescount pour obtenir les dernières données orbitales des satellites. Cela permet de réduire le temps d'acquisition des données GPS et d'améliorer la précision du suivi.
Le récepteur GPS fonctionne généralement bien à l'intérieur des • tentes et autres abris fins. Cependant, les objets, les bâtiments, la végétation dense ou un temps couvert peuvent réduire la qualité de réception du signal GPS. Le signal GPS ne traverse ni les constructions en dur ni l'eau. Par •...
Off : pas d'acquisition GPS • 3.24 Notifications Si vous avez lié votre Suunto Ambit3 Peak avec Suunto Movescount 3.21 Movescount Mobile App ), vous pourrez recevoir des App (voir notifications d'appels et de messages ainsi que des notifications en mode «...
3.25 Capteurs de vitesse et de foulée et capteurs de fréquence cardiaque Liez votre Suunto Ambit3 Peak avec des bike POD, des capteurs de foulée et des Power POD compatibles Bluetooth® Smart pour recevoir des informations supplémentaires en cours d'exercice. Vous...
• un Power POD. • Le Suunto Smart Sensor inclus dans le coffret de votre Suunto Ambit3 Peak (en option) est déjà lié. La liaison n'est nécessaire que si vous voulez utiliser un autre capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth Smart.
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[Light Lock] et appuyez sur le bouton [Next] pour sélectionner un capteur de vitesse ou un capteur de fréquence cardiaque à lier. 5. Tenez votre Suunto Ambit3 Peak près de l'appareil que vous souhaitez lier et attendez que votre Suunto Ambit3 Peak indique que la liaison a réussi.
L'étalonnage doit se faire sur une distance précisément connue, telle qu'une piste de course de 400 m. Pour étalonner votre capteur de foulée avec votre Suunto Ambit3 Peak : 1. Fixez le capteur de foulée à votre chaussure. Pour en savoir plus,...
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2. Choisissez un mode sportif (par exemple Course) dans le menu principal. 3. Commencez à courir à votre cadence habituelle. Lorsque vous passez la ligne de départ, appuyez sur le bouton [Start Stop] pour lancer l'enregistrement. 4. Courez sur une distance de 800 à 1 000 mètres (environ 0,500 à 0,700 miles) à...
[Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. Votre Suunto Ambit3 Peak commence à étalonner le capteur et indique si l'étalonnage a réussi ou non. La ligne inférieure de l'écran affiche la fréquence actuelle utilisée avec le Power POD. La...
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Si votre Power POD dispose d'une fonction de mise à zéro automatique, vous pouvez l'activer ou la désactiver par l'intermédiaire de votre Suunto Ambit3 Peak. Pour activer ou désactiver la mise à zéro automatique : 1. Quand l'étalonnage est terminé, appuyez sur le bouton [Start Stop].
4. Répétez cette procédure si le paramétrage échoue ou si le Power POD est perdu. Slope Setting Calibration Slope slope... successful 10.0 Nm/Hz 150(150) 3.26 Points d'intérêt Votre Suunto Ambit3 Peak comprend la navigation GPS qui vous permet de naviguer vers une destination prédéfinie enregistrée sous forme de point d'intérêt (POI).
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REMARQUE: Vous pouvez également naviguer pendant que vous enregistrez un exercice (voir 3.10.7 Navigation pendant l'exercice). Pour naviguer vers un POI : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal. 2. Faites défiler l'affichage jusqu'à NAVIGATION à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à...
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la distance par rapport à votre objectif • 7. La montre vous indique que vous êtes arrivé à votre objectif. NAVIGATION 20.9 [....] [....] 16:30 NAVIGATION POIs (Poin... [....] [....] Tuesday [....] 1 POIs Building 01 Navigate 99 free [....] At destination Building 1 Building 01...
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Si vous êtes immobile ou si vous vous déplacez lentement (<4 km/h), la montre affiche la direction du point d'intérêt (ou du point de passage si vous naviguez le long d'un itinéraire) sur la base du relèvement de la boussole. Building 01 Lorsque vous vous déplacez (>4 km/h), la montre affiche la direction du point d'intérêt (ou du point de passage si vous naviguez le long...
3.26.1 Vérification de la position Votre Suunto Ambit3 Peak vous permet de vérifier les coordonnées de votre position actuelle à l'aide de la fonction GPS. Pour vérifier votre position : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal.
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avez un itinéraire constitué de 60 points de passage, vous pouvez stocker 190 POI en plus dans votre montre. Vous pouvez sélectionner un type (icône) et un nom pour le POI à partir d'une liste prédéfinie ou nommer librement les POI dans Movescount.
CONSEIL: Vous pouvez créer des POI dans Movescount en sélectionnant une position sur une carte ou en insérant ses coordonnées. Les POI enregistrés sur votre Suunto Ambit3 Peak et dans Movescount sont toujours synchronisés lorsque vous connectez la montre à Movescount.
[Start Stop]. Sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 6. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour confirmer. 3.27 Récupération Votre Suunto Ambit3 Peak fournit deux indicateurs vous permettant de suivre votre besoin de récupération après l'entraînement : le temps de récupération et l'état de la récupération.
Firstbeat. Les tests nécessitent un capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth mesurant la variabilité de la fréquence cardiaque (intervalle R-R) comme le Suunto Smart Sensor. Votre état de récupération est indiqué sur une échelle de 0 à 100 %,...
Résultat Explication Récupération complète. Entraînement à très haute 81-100 intensité OK. Récupération partielle. Entraînement à haute 51-80 intensité OK. 21-50 Récupération en cours. Entraînement léger OK. 0-20 Récup. incomplète. Reposez-vous. REMARQUE: Les valeurs inférieures à 50 % mesurées sur plusieurs jours consécutifs indiquent un besoin de repos accru. Étalonnage du test Pour être en mesure de fournir des résultats précis, le test rapide et le test de récupération par le sommeil doivent être étalonnés.
Durant cette période d'étalonnage, il se peut que vous obteniez des résultats plus élevés ou plus faibles que prévus. Ces résultats sont représentés par l'état de récupération estimé sur la montre jusqu'à la fin de l'étalonnage. Une fois l'étalonnage terminé, le dernier résultat s'affiche lorsque vous accédez au journal au lieu du temps de récupération.
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Durant cette période d'étalonnage, il se peut que vous obteniez des résultats plus élevés ou plus faibles que prévus. Ces résultats sont représentés par l'état de récupération estimé sur la montre jusqu'à la fin de l'étalonnage. Pour effectuer un test de récupération rapide : 1.
Une fois le test terminé, faites défiler l'affichage à l'aide des boutons [Next] et [Back Lap]. Recovered Lowest HR Lorsque la fréquence cardiaque la plus faible du test se trouve en dessous de la fréquence cardiaque définie dans Movescount, votre fréquence cardiaque de repos est mise à...
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représentés par l'état de récupération estimé sur la montre jusqu'à la fin de l'étalonnage. Pour effectuer un test de récupération par le sommeil : 1. Mettez la ceinture de FC puis assurez-vous que les zones d'électrode sont humides. 2. Appuyez sur le bouton [Start Stop], faites défiler l'affichage RÉCUPÉRATION avec le bouton [Start Stop], sélectionnez ensuite à...
Vous pouvez créer un itinéraire dans Movescount ou importer de votre ordinateur vers Movescount un itinéraire créé à l'aide d'une autre montre. Vous pouvez également enregistrer un itinéraire à l'aide de votre Suunto Ambit3 Peak, puis le télécharger vers 3.10.5 Enregistrement de parcours ). Movescount (voir Pour ajouter un itinéraire :...
2. Dans PLANIFIER ET CRÉER, choisissez PLANIFICATEUR D'ITINÉRAIRES. 3. Dans MES ITINÉRAIRES, cliquez sur l'itinéraire que vous voulez supprimer, puis cliquez sur SUPPRIMER. 4. Synchronisez votre Suunto Ambit3 Peak avec Movescount à l'aide de Suunto Movescount App (lancez manuellement la 3.21.2 Synchronisation avec l'application synchronisation, voir mobile ) ou en utilisant Moveslink et le câble USB fourni.
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En arrière. Si vous avez sélectionné le premier point de passage comme point de départ, votre Suunto Ambit3 Peak navigue le long de l'itinéraire vers l'avant (du premier au dernier point de passage). Si vous avez sélectionné le dernier point de passage comme point de départ, votre Suunto Ambit3 Peak navigue le long de...
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de passage et commence automatiquement à naviguer vers le point de passage suivant de l'itinéraire. 10. Avant d'atteindre le dernier point de passage de l'itinéraire, la montre vous indique que vous êtes arrivé à votre destination.
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NAVIGATION 20.9 [....] [....] 16:30 NAVIGATION Routes [....] [....] Tuesday Routes Route01 1 routes BEGIN Route01 (3.. WP01 Forwards Direction Navigate Found View Backwards...
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Approaching BEGIN Continue to WP01 At destination Pour ignorer un point de passage d'un itinéraire : 1. Pendant que vous naviguez le long d'un itinéraire, maintenez le bouton [Next] enfoncé afin d'accéder au menu des options.
2. Appuyez sur le bouton [Next] pour sélectionner NAVIGATION. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Ignorer point de passage à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. La montre ignore le point de passage et navigue directement vers le point de passage suivant de l'itinéraire.
WP01 Vue complète La vue complète affiche les informations suivantes : (1) une flèche indiquant votre position et pointant dans la • direction de votre cap ; (2) le point de passage suivant de l'itinéraire ; • (3) le premier et le dernier point de passage de l'itinéraire ; •...
REMARQUE: Dans la vue complète, le nord est toujours situé en haut. Vue de la navigation par points de passage La vue de la navigation par points de passage affiche les informations suivantes : (1) une flèche indiquant la direction du prochain point de •...
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capacité maximale de transport et d'utilisation de l'oxygène par votre corps. Le V02max est affecté par l'état de votre cœur, de vos poumons, de votre système circulatoire et par la capacité d'utilisation de l'oxygène par vos muscles en vue de produire de l'énergie. Le VO2max constitue le dénominateur unique le plus important dans la mesure des performances d'endurance d'un athlète.
à pied. Durant une course Durant la course, votre Suunto Ambit3 Peak affiche en temps réel un rapport de performances de course. Le rapport en temps réel s'affiche sous forme de graphique dans le mode sportif par défaut Course .
mesures des données externes (comme le terrain) et de ne pas avoir à patienter jusqu'à la stabilisation de la fréquence cardiaque. 2. Niveau en temps réel : il s'agit de votre niveau de performances de course à pied en temps réel pour la course actuelle, celle valeur est affichée pour un kilomètre/mile.
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Suivre l'indicateur de différence en temps réel permet d'obtenir des informations de base détaillées sur les performances et la fatigue quotidiennes durant la course. Les coureurs d'endurance peuvent utiliser ces informations pour déterminer la quantité de fatigue qu'ils peuvent supporter durant de longues courses intensives. Durant les compétitions, ces informations peuvent vous aider à...
3.30 Menu de maintenance Pour accéder au menu de maintenance, maintenez les boutons [Back Lap] et [Start Stop] enfoncés simultanément jusqu'à ce que la montre accède au menu. Hold to enter service Le menu de maintenance inclut les éléments suivants : INFO : •...
REMARQUE: POWER OFF est un état de basse consommation. Connectez le câble USB (relié à une source d'alimentation) à la montre pour la réactiver. L'assistant d'installation initiale démarre. Tous les réglages, hormis l'heure et la date, seront maintenus. Il suffit de les confirmer au moyen de l'assistant de démarrage. REMARQUE: La montre passe en mode économie d'énergie après 10 minutes d'inactivité.
REMARQUE: La réinitialisation du GPS entraîne la réinitialisation des données GPS, des valeurs d'étalonnage de la boussole et du temps de récupération. Les journaux sauvegardés ne sont pas supprimés. 3.31 Raccourcis Par défaut, une pression longue sur [View] en mode HEURE permet de basculer l'affichage entre clair et foncé.
3.32 Modes sportifs Les modes sportifs sont le moyen d'enregistrer des exercices et autres activités avec votre Suunto Ambit3 Peak. Quelle que soit votre activité, vous pouvez sélectionner un mode sportif parmi l'ensemble de modes sportifs prédéfinis installés d'origine sur votre montre.
Si vous sélectionnez POI ou Itinéraire, vous obtenez une liste contextuelle des points d'intérêt ou des itinéraires que vous avez définis dans votre montre au début de votre exercice. Vous pouvez transférer sur votre Suunto Ambit3 Peak jusqu'à 10 modes sportifs différents créés dans Movescount. 3.33 Chronomètre Vous pouvez activer ou désactiver l'affichage du chronomètre à...
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2. Appuyez sur [Back Lap] pour définir un tour ou sur [Start Stop] pour mettre le chronomètre en pause. Pour afficher les temps de tour, appuyez sur [Back Lap] lorsque le chronomètre est en pause. 3. Appuyez sur [Start Stop] pour poursuivre. 4.
Les Suunto Apps (applications Suunto) vous permettent de personnaliser encore plus votre Suunto Ambit3 Peak. Rendez-vous sur la Suunto App Zone dans Movescount pour découvrir les applis, telles que divers compteurs, qui vous sont proposées. Et si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, vous pouvez créer votre propre appli avec Suunto App Designer.
3.35.1 Natation en piscine Lorsque vous utilisez le mode sportif de natation en piscine, votre Suunto Ambit3 Peak mesure votre vitesse de nage en fonction de la longueur du bassin. Chaque longueur de bassin représente un tour, affiché sur Movescount dans le journal.
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2. Appuyez sur le bouton [Next] pour accéder à EXERCICE. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Natat. piscine à l'aide du bouton [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 4. Sélectionnez la longueur du bassin. Vous pouvez sélectionner la longueur du bassin à...
3.35.2 Styles de nage Vous pouvez apprendre à votre Suunto Ambit3 Peak à reconnaître votre style de nage. Après l'enseignement des styles de nage, votre Suunto Ambit3 Peak les détectera automatiquement dès vos premiers mouvements. Pour lui enseigner des styles de nage : 1.
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[....] [....] Hold to enter Teach sw... SWIMMING options [....] [....] Teach Swim 50 m Save style? next style butterfly CONSEIL: Vous pouvez quitter l'enseignement des styles de nage à tout moment en maintenant le bouton [Next] enfoncé. Pour remettre les styles de nage enseignés à leur valeur par défaut : 1.
3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Réinit. nages enseignées à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 3.35.3 Drills de natation Vous pouvez effectuer des drills de natation à tout moment pendant votre entraînement. Si vous effectuez un drill avec un style de nage que la montre ne reconnaît pas comme tel (par exemple si vous utilisez uniquement vos jambes), vous pouvez ajouter la longueur de bassin manuellement pour chaque drill afin que votre...
3.35.4 Natation en eau libre Lorsque vous utilisez le mode de natation en eau libre, votre Suunto Ambit3 Peak mesure votre vitesse de nage à l'aide du GPS et affiche des données en temps réel pendant la nage. Pour enregistrer un journal de natation en plein air : 1.
0’00 /100m CONSEIL: Appuyez sur le bouton [Back Lap] pour ajouter manuellement des tours pendant la nage. 3.36 Heure L'affichage de l'heure sur votre Suunto Ambit3 Peak donne les informations suivantes : ligne du haut : date • ligne centrale : heure...
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ligne du bas : utilisez le bouton [View] pour afficher des • informations supplémentaires comme le jour de la semaine, une deuxième heure et le niveau de la batterie. 20.9. 20.9. 20.9. 16:30 16:30 16:30 Tuesday 17:30 Pour accéder aux paramètres d'heure : 1.
Time exit [....] 3.36.1 Réveil Vous pouvez utiliser votre Suunto Ambit3 Peak comme un réveil. Pour accéder au réveil et paramétrer l'alarme : 1. Dans le menu des options, allez à GÉNÉRAL, puis à Heure/date et Alarme. 2. Activez ou désactivez l'alarme à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock].
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4. Retournez aux paramètres à l'aide du bouton [Back Lap] ou maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter le menu des options. 2-3. Time/date Alarm [....] Hold to Alarm off exit [....] OO:00 Lorsque l'alarme est activée, le symbole d'alarme apparaît sur la plupart des affichages.
REMARQUE: Si l'option de répétition est sélectionnée, l'icône d'alarme clignote sur l'affichage HEURE. 3.36.2 Synchronisation de l'heure Vous pouvez actualiser l'heure de votre Suunto Ambit3 Peak grâce à votre téléphone portable, à votre ordinateur (Moveslink) ou au GPS. Si vous avez lié votre montre avec l'application Suunto Movescount App, l'heure et le fuseau horaire sont automatiquement synchronisés avec votre téléphone portable.
Synchronisation GPS La synchronisation GPS corrige le décalage entre votre Suunto Ambit3 Peak et l'heure GPS. La synchronisation GPS corrige automatiquement l'heure une fois par jour ou à chaque changement manuel de l'heure. La deuxième heure est également corrigée. REMARQUE: La synchronisation GPS corrige les minutes et les secondes, mais pas les heures.
Avec la fonction Chemin retour, vous pouvez reconstituer votre itinéraire à partir de n'importe quel point de votre exercice. Votre Suunto Ambit3 Peak crée des points de passage temporaires afin de vous guider vers votre point de départ. Pour retrouver votre chemin de retour pendant l'exercice : 1.
Vous pouvez planifier des entraînements individuels ou utiliser des programmes d'entraînement et les télécharger sur votre Suunto Ambit3 Peak. Avec les entraînements planifiés, votre Suunto Ambit3 Peak vous guide et vous aide à atteindre vos objectifs d'entraînement. Enregistrez jusqu'à 60 entraînements planifiés dans votre montre.
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: Votre Suunto Ambit3 Peak vous indique également lorsque 50 % et 100 % de votre objectif planifié sont atteints. Lorsque votre objectif est atteint ou si vous avez une journée de repos, les prochains objectifs sont indiqués par jour de la semaine si...
3.39 Indicateurs météo 3.2.4 Utilisation du profil Outre le graphique barométrique (voir Baromètre ), votre Suunto Ambit3 Peak possède deux indicateurs météo : tendance météo et alarme orage. L'indicateur de tendance météo apparaît sous forme visuelle dans l'affichage de l'heure et vous procure un moyen rapide de vérifier les changements de temps.
Une chute importante de la pression atmosphérique signifie en général qu'un orage arrive et que vous devez vous mettre à couvert. Lorsque l'alarme orage est active, votre Suunto Ambit3 Peak émet une alarme sonore et le symbole de l'orage clignote lorsque la pression chute de 4 hPa (0,12 inHg) ou plus sur une période de 3 heures.
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4. Choisissez Alarme orage on ou Alarme orage off avec le bouton [Start Stop] ou [Light Lock], puis acceptez avec le bouton [Next]. Lorsqu'une alarme orage retentit, un appui sur n'importe quel bouton coupe l'alarme. Si vous n'appuyez sur aucun bouton, l'alarme se répète au bout de cinq minutes.
4.2 Étanchéité Votre Suunto Ambit3 Peak est étanche à 100 mètres / 330 pieds / 10 bars. La valeur en mètres désigne une profondeur de plongée réelle et a été contrôlée à la pression d'eau utilisée pendant les tests d'étanchéité...
4.3 Mise en charge de la batterie L'autonomie après une mise en charge dépend de l'utilisation que vous faites de votre Suunto Ambit3 Peak et des conditions dans lesquelles vous l'utilisez. Les basses températures par exemple réduisent l'autonomie après mise en charge. En règle générale, la...
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REMARQUE: Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, la garantie Suunto couvre le remplacement de la batterie pendant un an ou un maximum de 300 charges, à la première des deux échéances atteinte.
Pour en savoir plus, voir 3.23.3 Précision GPS et économie d'énergie. 4.4 Remplacement de la pile du Smart Sensor Le Suunto Smart Sensor utilise une pile au lithium de 3 volts (CR 2025). Pour remplacer la pile : 1.
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Vous pourrez également envoyer vos questions directement à Suunto ou vous adresser par e-mail ou par téléphone aux spécialistes du SAV Suunto. La chaîne YouTube de Suunto vous propose également de nombreuses vidéos pratiques à l'adresse suivante : www.youtube.com/user/MovesCountbySuunto.
: 89 g/3,14 oz (Black), 92 g/3,25 oz (Sapphire) • étanchéité (Suunto Ambit3 Peak) : 100 m/328 ft/10 bar • étanchéité (Suunto Smart Sensor) : 20 m/66 ft (ISO 2281) • verre : verre en cristal minéral (cristal de saphir sur les modèles •...
: 1 m/3 ft • 5.2 Conformité 5.2.1 CE Suunto Oy déclare par la présente que ce produit est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 1999/5/CE. 5.2.2 Conformité FCC Cet appareil est conforme à la Partie 15 des règles de la FCC. Son utilisation est soumise aux deux conditions suivantes : (1) cet appareil ne doit pas causer d'interférences dangereuses,...
5.3 Marque de commerce Suunto Ambit3 Peak, ses logos et les autres marques et noms de commerce de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. Tous droits réservés.
US 8,814,574, US 8,886,281). Des demandes de brevets supplémentaires ont été déposées. 5.5 Garantie Pendant la période de garantie, Suunto ou un centre de service après-vente agréé Suunto (appelé ci-après centre de service) s'engage à sa seule discrétion à remédier sans frais aux défauts de matière ou de fabrication, soit a) en réparant, soit b) en remplaçant...
Suunto ; 4. les piles non rechargeables. Suunto ne garantit pas que le fonctionnement du produit ou de l'accessoire sera exempt d'erreur ou d'interruption, ni que le produit ou l'accessoire fonctionnera avec des logiciels ou des matériels fournis par un tiers.
Vous devez fournir la preuve d'achat du produit pour accéder au service de garantie Suunto. Pour savoir comment bénéficier du service de garantie, rendez-vous sur www.suunto.com/warranty, adressez-vous à votre revendeur Suunto local agréé ou appelez le Centre de contact Suunto. Limitation de responsabilité...
être utilisé ou diffusé à d'autres fins ni communiqué, divulgué ou reproduit sans l'accord préalable écrit de Suunto Oy. Bien que nous ayons pris grand soin de vérifier que les renseignements contenus dans ce document sont à la fois complets et exacts, aucune garantie expresse ou implicite d'exactitude n'est donnée.