Étalonnage Du Test - Suunto AMBIT3 VERTICAL 1.0 Guide D'utilisation

Résultat
81-100
51-80
21-50
0-20
REMARQUE: Les valeurs inférieures à 50 % mesurées sur
plusieurs jours consécutifs indiquent un besoin de repos accru.
Étalonnage du test
Pour être en mesure de fournir des résultats précis, le test rapide et
le test de récupération par le sommeil doivent être étalonnés.
Les tests d'étalonnage permettent de définir « l'état de
récupération complète » de votre corps. À chaque test
d'étalonnage, votre montre ajuste l'échelle de résultats du test afin
de faire correspondre ceux-ci à votre variabilité de fréquence
cardiaque unique.
Chaque test de récupération nécessite trois tests d'étalonnage.
Ceux-ci doivent être effectués lorsque vous n'avez aucun temps de
récupération cumulé. Ils doivent idéalement être effectués lorsque
vous avez le sentiment d'avoir entièrement récupéré, lorsque vous
n'êtes pas malade ou stressé.
Explication
Récupération complète. Entraînement à très haute
intensité OK.
Récupération partielle. Entraînement à haute
intensité OK.
Récupération en cours. Entraînement léger OK.
Récup. incomplète. Reposez-vous.
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