Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Boutons .......................................................................................1
Verrouillage des boutons ....................................................... 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Mise à jour de la base de données aéronautique ....................... 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Assistance et mises à jour .......................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Aviation........................................................................... 2
Configuration de l'alerte d'altitude ............................................... 2
Configuration manuelle de la pression barométrique ................. 2
Activité de vol .............................................................................. 2
Navigation jusqu'à l'aéroport le plus proche .......................... 2
Aéroport le plus proche ..................................................... 2
Navigation vers un aéroport via son identifiant ...................... 2
Indicateur de situation horizontale ......................................... 2
Arrêt de la navigation ............................................................. 2
Désactivation du minuteur de vol automatique ...................... 2
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 2
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 3
Port de l'appareil et fréquence cardiaque .............................. 3
inexactes ................................................................................ 3
Affichage du widget Fréquence cardiaque ............................ 3
appareils ................................................................................ 3
poignet ................................................................................... 3
Installation du moniteur de fréquence cardiaque ........................ 3
inexactes ................................................................................ 4
Dynamiques de course à pied .................................................... 4
Entraînement avec dynamiques de course ........................... 4
sol ...................................................................................... 5
de course ............................................................................... 5
Mesures physiologiques ............................................................. 5
A propos des estimations de la VO2 max .............................. 5
course à pied ..................................................................... 6
vélo .................................................................................... 6
Affichage de vos prévisions de temps de course .................. 6
Aide à la récupération ............................................................ 6
Activation de l'aide à la récupération ................................ 6
Fréquence cardiaque de récupération ................................... 6
Seuil lactique .......................................................................... 6
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ........... 7
Condition de performances .................................................... 7
Affichage de votre condition physique .............................. 7
Score d'effort .......................................................................... 7
Affichage de votre score d'effort ....................................... 7
Activités .......................................................................... 7
Démarrage d'une activité ............................................................ 7
Arrêt d'une activité ...................................................................... 7
Ski ............................................................................................... 8
Démarrage d'une séance de ski de fond ............................... 8
Descente d'une piste à ski ou en surf des neiges .................. 8
Affichage des données de vos activités à ski ................... 8
Randonnée pédestre .................................................................. 8
Partir en randonnée ............................................................... 8
Table des matières
Course ........................................................................................ 8
Prêt... Partez .......................................................................... 8
Utilisation du métronome ....................................................... 8
Vélo .............................................................................................9
Prêt... Partez ! ........................................................................ 9
Natation ...................................................................................... 9
Pratique de la natation ........................................................... 9
Terminologie de la natation ............................................... 9
Types de nage .................................................................. 9
Récupération pendant une séance en piscine .................. 9
Entraînements avec le journal d'entraînement .................. 9
Séance de natation en eau libre .......................................... 10
Sports nautiques ....................................................................... 10
Démarrage d'une activité Stand Up Paddle (SUP) .............. 10
Démarrage d'une activité d'aviron ........................................ 10
Activités en salle ....................................................................... 10
Multisport .................................................................................. 10
Démarrage d'une activité de triathlon ou multisport ............. 10
Création d'une activité personnalisée .................................. 10
Golf ........................................................................................... 11
Partie de golf ........................................................................ 11
Informations sur le trou ........................................................ 11
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs .......... 11
Utilisation de l'odomètre de golf ........................................... 11
Sauvegarde du score ........................................................... 11
Consultation des scores ....................................................... 11
Mesure de la distance parcourue ........................................ 11
Entraînement................................................................ 11
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 11
Objectifs physiques .............................................................. 11
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 12
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 12
l'appareil .......................................................................... 12
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 12
A propos des athlètes professionnels .................................. 12
Définition des zones de puissance ...................................... 12
Suivi des activités ..................................................................... 13
Activation du suivi des activités ........................................... 13
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 13
Objectif automatique ............................................................ 13
Suivi du sommeil .................................................................. 13
Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 13
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 13
Minutes intensives ............................................................... 13
Entraînements .......................................................................... 13
Suivi d'un entraînement provenant du Web ......................... 13
Début d'un entraînement ..................................................... 13
A propos du calendrier d'entraînement ................................ 14
Entraînements fractionnés ........................................................ 14
Création d'un entraînement fractionné ................................. 14
Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 14
Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 14
Utilisation de Virtual Partner® .................................................. 14
Configuration d'un objectif d'entraînement ............................... 14
Annulation d'un objectif d'entraînement ............................... 15
Course contre une activité antérieure ....................................... 15
Records personnels .................................................................. 15
Consultation de vos records personnels .............................. 15
Restauration d'un record personnel ..................................... 15
Suppression d'un record personnel ..................................... 15
Suppression de tous les records personnels ....................... 15
A propos de la fonction Training Effect ..................................... 15
Horloge.......................................................................... 15
Définition d'une alarme ............................................................. 15
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