Polar CS200 Manuel D'utilisation page 51

Fréquence cardiaque maximale (HR
La FC est utilisée pour déterminer la dépense calorique. La FC
max
(bpm) que peut atteindre le cœur humain au cours d'un effort physique maximal. C'est aussi un outil extrêmement utile
pour déterminer l'intensité d'un exercice. La façon la plus fi able de déterminer votre FC
à l'effort dans un laboratoire.
Valeur de fréquence cardiaque en position assise (HR
La FC est utilisée pour déterminer la dépense calorique. La FC
assis
vous ne pratiquez aucune activité physique (lorsque vous êtes assis). Pour déterminer votre FC
le Cardio / Compteur dans votre main et portez l'émetteur. Démarrez la mesure pour visualiser la fréquence cardiaque
sur l'écran. Après 2-3 minutes, appuyez sur le bouton CENTRAL depuis l'affi chage de l'Heure pour voir votre fréquence
cardiaque. C'est votre FC .
assis
Pour calculer plus précisément votre FC
/ FC )
max max
est le nombre le plus élevé de battements par minute
max
/ FC
sit assis
assis
, répétez l'opération plusieurs fois et calculez votre moyenne.
assis
personnelle est de réaliser un test
max
)
est votre fréquence cardiaque habituelle lorsque
, asseyez-vous et tenez
assis
FRANÇAIS – 53