Horizon Fitness T101 Manuel D'utilisation page 97
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Voir aussi pour T101:
- Manuel du propriétaire (76 pages) ,
- Manuel du propriétaire (64 pages) ,
- Manuel d'utilisation (18 pages)
Table des Matières
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Les langues disponibles
Les langues disponibles
(km/h)
Segment
Temps
Inclinaison
Niveau 1
g
Vitesse
Inclinaison
Niveau 2
Vitesse
Inclinaison
Niveau 3
Vitesse
Inclinaison
Niveau 4
Vitesse
Inclinaison
Niveau 5
Vitesse
Inclinaison
Niveau 6
Vitesse
Inclinaison
Niveau 7
Vitesse
Inclinaison
Niveau 8
Vitesse
Inclinaison
Niveau 9
Vitesse
Inclinaison
Niveau 10
Vitesse
PROFILS CIBLES
1)
DISTANCE : Poussez-vous à aller plus loin pendant votre entraînement avec 13 entraînements de distance. Choisissez
parmi 1 km, 3 km, 5 km, 8 km, 10 km, 13 km, 15 km, 16 km, 20 km, un semi-marathon, 24 km, 32 km et un marathon.
t
C'est vous qui définissez votre niveau.
ux :
2)
CALORIES : Fixez-vous des objectifs pour brûler des calories. Les calories brûlées sont calculées en fonction de la distance
et de la vitesse.
Échauffement
Chaque segment dure 30 secondes
4:00 minutes
1
2
3
4
5
6
0
0,5
1,5 1,5
1
0,5 0,5 0,5
0,8
2,4
3,2 4,0 4,8 5,6 6,4 5,6 4,8 4,0
0
0,5
1,5 1,5
1
0,5
1
0,5
0,8
3,0
4,0 4,8 5,6 6,4 7,2 6,4 5,6 4,8
0,5
1
2
2
1,5
1
1
1
1,5
0,8
3,7
4,8 5,6 6,4 7,2 8,0 7,2 6,4 5,6
0,5
1
2
2
1,5
1
1
1
1,5
1,6
4,2
5,6 6,4 7,2 8,0 8,8 8,0 7,2 6,4
1
1,5
2,5 2,5
2
1,5 1,5 1,5
1,6
4,8
6,4 7,2 8,0 8,8 9,6 8,8 8,0 7,2
1
1,5
2,5 2,5
2
1,5 1,5 1,5
1,6
5,4
7,2 8,0 8,8 9,6 10,4 9,6 8,8 8,0
1,5
2
3
3
2,5
2
2
2
2,5
2,2
6,1
8,0 8,8 9,6 10,4 11,2 10,4 9,6 8,8
1,5
2
3
3
2,5
2
2
2
2,5
2,2
6,6
8,8 9,6 10,4 11,2 12,0 11,2 10,4 9,6
2
2,5
3,5 3,5
3
2,5 2,5 2,5
2,2
7,2
9,6 10,4 11,2 12,0 12,8 12,0 11,2 10,4 8,5
2
2,5
3,5 3,5
3
2,5 2,5 2,5
2,2
7,8 10,4 11,2 12,0 12,8 13,6 12,8 12,0 11,2 9,0
Repos
7
8 4:00 minutes
1
1,5
0,5
0
3,7
2,4
1
1,5
0,5
0
4,2
2,9
2
1
0,5
4,8
3,2
2
1
0,5
5,4
3,7
2
2,5
1,5
1
6,1
4,0
2
2,5
1,5
1
6,6
4,5
3
2
1,5
7,2
4,8
3
2
1,5
7,8
5,3
3
3,5
2,5
2
5,6
3
3,5
2,5
2
6,1
97
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