Récupération - Tunturi Star Fit C100 HR i Manuel De L'utilisateur

Mode Sporty (sportif)
- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS
LE BAS pour sélectionner un programme
d'entraînement, choisir le mode SPORTY et appuyer
sur la touche mode pour définir le paramètre
suivant du programme en mode SPORTY.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
sélectionner le programme SPORTY (sportif) 1~4
(Fig. F-15), puis appuyer sur MODE/ ENTER (mode/
entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
régler la durée, puis appuyer sur MODE/ ENTER
(mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
régler le niveau de résistance.
- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)
(Fig. ).
Mode Cardio.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
sélectionner un programme d'entraînement. Choisir
le mode H.R.C. et appuyer sur la touche Mode
pour définir le paramètre suivant du programme en
mode CARDIO.
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) pour
régler l'âge (fig. F-16)
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) pour
sélectionner 55 % (fig. F-17), 75 %, 90 % ou TAG
(objectif H.R. _ 100 par défaut)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
régler la durée, puis appuyer sur MODE/ ENTER
(mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu
principal.
Mode Watt (puissance).
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisir
mode WATT (puissance) et appuyer sur la touche
MODE/ENTER (mode/entrée) pour définir le
paramètre suivant du programme en mode WATT.
- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour définir l'objectif
de puissance (WATT). (par défaut : 120 Watt, Fig.
F-18)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour
régler TIME (durée).
- Appuyer sur la touche START/STOP pour
commencer l'entraînement.
Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour régler la
puissance cible en Watt.
- Appuyez sur la touche START/STOP pour mettre
l'entraînement en pause.
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu
principal.
Récupération
- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un
pouls est décelé.
- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte
à rebours jusqu'à 0. (Fig. F-19)
- L'ordinateur affiche F1 à F6 (Fig. F-20) après
le compte à rebours afin de tester l'état de
récupération du rythme cardiaque. Le niveau
de récupération du rythme cardiaque peut être
retrouvé dans le graphique ci-après.
- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY
(récupération) pour revenir au début.
F1 Remarquable
F2 Excellent
F3 Bon
F4 Acceptable
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
Body Fat ( Masse grasse)
- Appuyer sur la touche BODY FAT (masse grasse)
pour démarrer la mesure de la masse grasse.
(Fig. F-22)
- Définissez l'âge de l'utilisateur, la hauteur et le
poids avant de pouvoir commencer la mesure.
- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir
les poignées des deux mains. L'écran LCD affiche
« - » « - - » « - - - » « - - - - » (Fig. F-25) pendant
8 secondes jusqu'à ce que l'ordinateur finisse la
mesure.
- L'écran LCD affichera le BMI (IMC) et le FAT % (%
de graisse) (Fig. F-23/F-24).
REMARQUE
• Des réglages de profil utilisateur corrects sont
nécessaires pour cette fonction.
Code d'erreur du mode masse grasse
- *E-1
- Aucun signal de rythme cardiaque n'est détecté.
- *E-4 (Fig. F-25)
- Se produit lorsque FAT% (% de masse grasse) et le
résultat de BMI (indice de masse corporelle) sont
inférieurs à 5 ou supérieurs à 50.
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Français