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lorsque les accessoires sont activés et fonctionnent
correctement.
• Une fois couplé, votre appareil Garmin ne reçoit plus que les
données de votre accessoire, même si vous êtes proche
d'autres accessoires.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau
(Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page
16) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
Définition de plages cardiaques
Pour que l'appareil puisse déterminer vos zones de fréquence
cardiaque, vous devez d'abord définir votre profil sportif
utilisateur
(Définition de votre profil sportif utilisateur, page
Vous pouvez ajuster manuellement les plages cardiaques selon
vos objectifs sportifs
(Objectifs physiques, page
1
Sélectionnez Configurer > Sport > Zones de FC.
2
Entrez la fréquence cardiaque maximale et minimale pour la
zone 5.
La fréquence cardiaque maximale pour chaque zone est
basée sur la fréquence cardiaque minimale de la zone
précédente. Par exemple, si vous entrez 167 comme
fréquence cardiaque minimale pour la zone 5, l'appareil
utilise 166 comme fréquence maximale pour la zone 4.
3
Entrez vos fréquences cardiaques minimales pour les
zones 4-1.
Personnalisation de l'appareil
Personnalisation de l'arborescence des
applications
Vous pouvez ajouter, supprimer et modifier l'ordre des éléments
de l'arborescence des applications.
1
Dans l'arborescence des applications, sélectionnez
Configurer tiroir.
2
Sélectionner une option :
• Pour ajouter un élément à l'arborescence des
applications, sélectionnez Ajouter, choisissez une
catégorie et sélectionnez un élément.
Personnalisation de l'appareil
• Pour déplacer un élément dans l'arborescence des
applications, sélectionnez l'élément en question, puis
sélectionnez un autre élément pour échanger leur
position.
• Pour supprimer un élément de l'arborescence des
applications, sélectionnez l'élément, puis sélectionnez
REMARQUE : certains éléments ne peuvent pas être
supprimés de l'arborescence des applications.
Réglage de la luminosité du rétroéclairage
L'utilisation prolongée du rétroéclairage réduit considérablement
la durée de vie des piles. Vous pouvez régler la luminosité du
rétroéclairage afin d'optimiser l'autonomie de la batterie.
REMARQUE : la luminosité du rétroéclairage peut être limitée
lorsque le niveau de charge des piles est faible.
1
Sélectionnez .
2
Utilisez le curseur pour régler l'intensité du rétroéclairage.
L'appareil peut chauffer lorsque le paramètre de rétroéclairage
est élevé.
Verrouillage de l'écran tactile
Vous pouvez verrouiller l'écran pour éviter les fausses
manipulations.
Sélectionnez
Déverrouillage de l'écran tactile
Sélectionnez
Réglage de la sensibilité de l'écran tactile
Vous pouvez ajuster la sensibilité de l'écran tactile en fonction
de vos besoins.
1
Sélectionnez Configurer > Accessibilité > Sensibilité
tactile.
2
Sélectionnez une option.
ASTUCE : vous pouvez tester les réglages d'écran tactile
avec et sans gants, en fonction de votre activité.
12).
Paramètres d'affichage
Sélectionnez Configurer > Affichage.
9).
Temporisat. rétroécl. : permet de définir le délai au bout duquel
le rétroéclairage sera désactivé.
Capture d'écran : permet d'enregistrer l'image affichée sur
l'écran de l'appareil.
Economie d'énergie : permet de préserver l'autonomie de la
batterie et de prolonger sa durée de vie en éteignant l'écran à
expiration du délai de rétroéclairage
Economie d'énergie, page
Configuration des cartes
Vous pouvez activer ou désactiver les cartes actuellement
chargées dans l'appareil.
Sélectionnez Configurer > Carte > Configurer les cartes.
Paramètres généraux de carte
Sélectionnez Configurer > Carte > Général.
Détail : définit le niveau de détail de la carte. L'affichage d'un
grand nombre de détails ralentit le tracé de la carte.
Orientation : permet d'ajuster l'affichage de la carte sur la page.
>
L'option Nord en haut affiche le nord en haut de la page.
L'option Tracé en haut affiche votre direction actuelle en haut
de la page. L'option Mode Automobile affiche une
perspective à utiliser lorsque vous conduisez, avec votre
direction actuelle orientée vers le haut de la page.
> .
> .
(Activation du mode
13).
.
9
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