Historique; Affichage D'une Activité; Suppression D'une Activité; Utilisation De Garmin Connect - Garmin Oregon 600 Série Manuel D'utilisation

Vous pouvez personnaliser vos tableaux de bord et champs de
données pour vos activités sportives
tableaux de bord personnalisés, page
1 Si votre appareil enregistre actuellement un tracé,
sélectionnez Tracé actuel > .
Vous pouvez enregistrer ou supprimer le tracé actuel.
2 Sélectionnez Réglage > Tracés > Format de sortie.
3
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez GPX pour enregistrer votre activité comme
un tracé traditionnel pouvant être affiché sur la carte et
utilisé pour la navigation.
• Sélectionnez FIT pour enregistrer votre activité avec des
informations d'entraînement (par exemple le nombre de
tours) adaptées à Garmin Connect
• Sélectionnez Les deux pour enregistrer vos données
simultanément dans les deux formats. Ce réglage requiert
un espace de stockage plus important.
4
Dans le menu principal, sélectionnez Chronomètre >
Démarrer.
5
Commencez votre parcours de course à pied ou cyclisme.
6
Une fois que vous avez terminé, sélectionnez Arrêter.
7
Sélectionnez Réinitialiser > Enregistrer.

Historique

L'historique inclut la date, l'heure, la distance, les calories, la
vitesse ou l'allure moyenne, l'ascension, la descente et,
éventuellement, ANT+ les informations reçues du capteur.
™
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
automatiquement votre historique. Vous pouvez télécharger
régulièrement votre historique dans Garmin Connect
de Garmin Connect, page 8) ou BaseCamp
Garmin, page 4) pour assurer le suivi de toutes les données de
votre activité.
Affichage d'une activité
1
Sélectionnez Historique activités.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Consulter.
Suppression d'une activité
1
Sélectionnez Historique activités.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Supprimer > Oui.

Utilisation de Garmin Connect

1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start.
3
Suivez les instructions présentées à l'écran.

Accessoires de sport en option

Les accessoires de sport en option incluent un moniteur de
fréquence cardiaque et un capteur de cadence. Ces accessoires
utilisent la technologie sans fil ANT+ pour envoyer des données
à l'appareil.
Pour pouvoir utiliser un accessoire de sport avec l'appareil, vous
devez l'installer en suivant les instructions fournies avec
l'accessoire.

Couplage des capteurs ANT+

Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le
moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
8
(Champs de données et
11).
™ .
(Utilisation
(Aventures
L'appareil est compatible avec le moniteur de fréquence
cardiaque, le capteur de vitesse et de cadence GSC
capteur de température sans fil tempe
personnaliser un champ de données pour afficher les données
de capteur.
1
Approchez l'appareil à portée du capteur (3 m).
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m d'autres
capteurs ANT+ pendant le couplage.
2 Sélectionnez Réglage > Capteur ANT.
3
Sélectionnez votre capteur.
4 Sélectionnez Chercher nouveau.
Lorsque le capteur est couplé avec votre appareil, l'état du
capteur passe de Recherche en cours à Connecté.
Astuces pour coupler des accessoires ANT+ avec
votre appareil Garmin
• Vérifiez que l'accessoire ANT+ est compatible avec votre
appareil Garmin.
• Avant de coupler l'accessoire ANT+ avec votre appareil
Garmin, éloignez-vous de 10 m (32,9 pieds) des autres
accessoires ANT+.
• Approchez l'appareil Garmin à portée de l'accessoire ANT+
3 m (10 pieds).
• Après le premier couplage, votre appareil Garmin reconnaît
automatiquement l'accessoire ANT+ à chaque fois qu'il est
activé. Ce processus est automatique lorsque vous allumez
l'appareil Garmin et prend seulement quelques secondes
lorsque les accessoires sont activés et fonctionnent
correctement.
• Une fois couplé, votre appareil Garmin ne reçoit plus que les
données de votre accessoire, même si vous êtes proche
d'autres accessoires.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.

Objectifs physiques

La connaissance de vos zones de fréquence cardiaque peut
vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant
et en appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos zones de fréquence cardiaque, vous
pouvez éviter le surentraînement et diminuer le risque de
blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page 18) pour déterminer la meilleure zone de
fréquence cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum.
Définition de plages cardiaques
Pour que l'appareil puisse déterminer vos zones de fréquence
cardiaque, vous devez d'abord définir votre profil sportif
utilisateur (Définition de votre profil sportif utilisateur, page
10 et le
™
. Vous pouvez
™
14).
Sport