Doelpolsslagkeuze (Fat/Fit/Manueel); Doelpolsslagprogrammering; Gereed Voor Training - Kettler ELYX 5 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

ruit wordt bij de programmering volgens de verhou-
ding (220 – leeftijd) de maximale polsslag van "186"
berekend.
Met "SET" bevestigen.
Weergave:
volgende menu maximale polsslagprogramme-
ring "Max".
Maximale polsslagprogrammering
• Met "min" waardes invoeren
Max. polsslag kan alleen verlaagd worden!
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu doelpolsslagkeuze "Fat 65%"
Doelpolsslagkeuze
• Met "plus" of "min" keuze maken
• Vetverbranding 65%, Fitness 75%, Manueel 40-90%
Met "SET" bevestigen (bijv. Manueel 40-90%)
• Met "plus" of "min" waardes invoeren (bijv. manueel
83)
Met "SET" bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave:
gereed voor training met alle programmerin-
gen
Of

Doelpolsslagprogrammering

De programmering van 40 – 200 dient voor het vastleg-
gen en bewaken van een leeftijdonafhankelijke trainings-
polsslag ( symbool HI, alarmsignaal indien actief, geen
maximale polsslag bewaking). Daarvoor moet de leeftijd-
programmering op "Off" staan.
• Met "plus" en "min" de maximale polsslag bewaking
Weergave:
kiezen. "Max Off".
Met "SET" bevestigen.
Weergave:
volgende programmering "doelpolsslag"
(Pulse)
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 130)
Met "SET" bevestigen (programmeermodus beëindigd)
Weergave:
gereed voor training met alle ingevoerde pro-
grammeringen
Opmerking:
• Een overzicht van alle instelmogelijkheden in de pro-
gramma's zijn in de tabellen samengevat (zie pagina
13).
• De programmeringen gaan bij een "reset" verloren.
Wordt bij individuele instellingen "opslaan van pro-
grammeringen" geactiveerd (pagina 14), blijven de
polsslagprogrammeringen en het ingestelde startvermo-
gen opgeslagen. Bij de volgende oproep van count up
/ countdown worden de gegevens overgenomen.

Gereed voor training

Vermogen
• Met "plus" of "min" vermogen wijzigen. Trainingsbegin
door trappen. Het voor de training ingestelde vermo-
gen wordt opgeslagen.
b. Vermogenprofiel (PROGRAM) "1" – "6"
Alle profielen worden door indrukken van "PROGRAM"
gekozen.
weergave:
Bijv. "1" fitnesstest volgens WHO-standaard
Automatisch geregelde vermogenstijging van 25 Watt in
een 2 minutenritme, beginnend bij 25 Watt. Aanbevolen
pedaalomwentelingen bedraagt 60-80 RPM.
Alleen gezonde mensen (zonder hart- en vaatklachten)
kunnen deze test afnemen zonder toezicht van een arts.
SDH/SDJ
57
NL