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CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Remarque : si la console est recou-
verte d'un film de plastique, retirez-le.
La console, facile à utiliser, est conçue pour vous aider
à tirer le maximum de vos exercices. Quand vous
vous entraînez, la console affiche les modes suivants :
Temps [TIME]—Ce mode affiche le temps écoulé (ou
le temps restant dans un programme de cadence).
Remarque : si vous vous arrêtez de pédaler, l'afficha-
ge temps se mettra à clignoter.
Vitesse [SPEED]—Ce mode affiche la vitesse des
pédales [MPH ou Km/H].
Distance [Miles ou Kms]—Ce mode affiche la distance
parcourue en pédalant.
Pouls [PULSE]—Ce mode affiche votre pouls quand
vous utilisez le détecteur cardiaque.
Calories [CALS]—Ce mode affiche le nombre approxi-
matif de calories que vous avez brûlées.
Calories de Graisse [FAT CALS]—Ce mode affiche le
nombre approximatif de calories de graisse que vous
avez brûlées (référez-vous à BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 16).
La console est aussi dotée de quatre programmes de
cadence. Chaque programme vous prévient automati-
quement qu'il faut accélérer ou ralentir votre cadence
en vous guidant à travers un entraînement efficace.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
1
Mettez le détecteur cardiaque du torse, si désiré.
Pour que la console affiche votre pouls, vous
devez porter le détecteur cardiaque du torse (voir
page 9).
2
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Allumer/Remise à Zéro [ON/RESET] ou commen-
cez à pédaler.
3
Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois
Cette case
que vous allu-
devrait être vide
mez la conso-
le, le mode
manuel est
sélectionné
automatique-
ment. Si vous
avez sélec-
tionné auparavant un programme de cadence,
sélectionnez le mode manuel en appuyant sur le
bouton Program jusqu'à ce que le coin supérieur
droit de l'écran soit vide.
4
Commencez à pédaler et ajustez la résistance
du vélo d'exercice.
Ajustez la résistance du vélo d'exercice au niveau
désiré alors que vous pédalez en tournant le bou-
ton de résistance.
5
Suivez les progrès de votre entraînement sur
l'écran.
Durant votre
entraînement,
la partie
supérieure de
l'écran affi-
chera le
temps écoulé.
Remarque :
quand un programme de cadence est sélectionné,
la partie supérieure de l'écran affichera le emps
restant avant la fin du programme.
12
COMMENT UTILISER LE DETECTEUR CARDIAQUE DU TORSE
COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE
Le détecteur cardiaque du torse comporte deux élé-
ments : la sangle et l'unité du détecteur. Pour savoir
comment mettre le détecteur cardiaque du torse, sui-
vez les étapes ci-dessous.
Sangle du Torse
Languette
Unité du
Boucle
Unité du Détecteur
Détecteur
1
Référez-vous au schéma en encadré ci-dessus.
Insérez la languette se trouvant sur une des
extrémités de la sangle du torse dans une des
extrémités de l'unité du détecteur. Enfoncez l'ex-
trémité de l'unité du détecteur sous la boucle se
trouvant sur la sangle du torse.
2
Placez le
détecteur car-
diaque du torse
autour de votre
Logo
abdomen.
Attachez l'ex-
trémité libre de
la sangle du
torse sur l'unité
du détecteur comme décrit ci-dessus. Le détec-
teur devrait être placé sous vos vêtements, au
contact de votre peau, et aussi haut que possible
sous vos muscles pectoraux ou votre poitrine
tout en étant confortable. Assurez-vous que le
logo est placé à l'endroit.
3
Soulevez
l'unité du
Surfaces des Électrodes
détecteur
de votre
peau de
quelques
centimètres
et localisez
les deux surfaces des électrodes sur l'intérieur du
détecteur. A l'aide de solution saline tel que de la
salive ou de la solution pour lentilles de contact,
mouillez les deux surfaces des électrodes.
Replacez l'unité du détecteur sur votre peau.
PROBLEMES AVEC LE DETECTEUR CARDIAQUE
Si le détecteur cardiaque du torse ne fonctionne
pas correctement, ou si le pouls affiché est exces-
sivement rapide ou lent, suivez les étapes ci-des-
sous.
• Assurez-vous que vous portez le détecteur car-
diaque du torse comme décrit dans la colonne de
gauche. Si le détecteur ne fonctionne pas quand il
est dans la position décrite, essayez de le placer
plus haut ou plus bas sur votre abdomen.
• Chaque fois que vous utilisez le détecteur cardiaque
du torse, mouillez les deux surfaces des électrodes
à l'aide de solution saline tel que de la salive ou de
la solution pour lentilles de contact. Si votre pouls
ne s'affiche pas avant que vous ne commenciez à
transpirer, mouillez les surfaces des électrodes à
nouveau.
• Assurez-vous que vous êtes à une longueur de bras
de la console. Pour que la console affiche le
pouls, l'utilisateur ne doit être plus loin de la
console que la longueur de son bras.
• Le détecteur cardiaque du torse est conçu pour
fonctionner sur des personnes qui ont un pouls nor-
mal. Les problèmes de lecture du pouls peuvent
être causés par certaines pathologies telles que les
extrasystoles ventriculaires, les accès de tachycar-
die, ou par l'arythmie.
• Le fonctionnement du détecteur cardiaque du torse
peut être affecté par des interférences magnétiques
causées par des lignes à hautes tensions ou par
d'autres sources. Si vous suspectez qu'une interféren-
ce magnétique peut être la cause d'un problème,
essayez de repositionner votre équipement d'exercice.
• Si le détecteur cardiaque du torse ne fonctionne tou-
jours pas correctement, essayez le détecteur car-
diaque du torse de la manière suivante :
Tenez le détec-
teur cardiaque
Surfaces des Électrodes
du torse et pla-
cez vos pouces
sur les sur-
faces des élec-
trodes comme
indiqués.
Ensuite, tenez le détecteur cardiaque du torse près
de la console. Alors que vous tenez un de vos
pouces immobiles, commencez à tapoter contre la
surface de l'électrode avec l'autre pouce, d'environ
une pression par seconde. Vérifiez la lecture du
pouls sur la console.
9
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