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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CADENCE
1
Mettez le détecteur cardiaque du torse, si désiré.
Pour que la console affiche votre pouls, vous
devez porter le détecteur cardiaque du torse (voir
page 9).
2
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Allumer/Remise à Zéro ou commencez à pédaler.
3
Sélectionnez un des quatre programmes de
cadence.
Chaque fois
que vous
allumez la
console, le
mode
manuel est
sélectionné
automatique-
ment. Pour
sélectionner
un programme de cadence, appuyez sur le bou-
ton Program jusqu'à ce que le chiffre 1, 2, 3 ou 4
apparaisse dans le coin supérieur droit de l'écran.
Les quatre profiles à droite sur la console illus-
trent les variations de la cadence d'objectif durant
les programmes. Par exemple, le profile numéro
1 indique que durant le programme 1, la cadence
d'objectif accélérera au début du programme,
puis ralentira près de la fin du programme.
4
Commencez le programme.
Pour lancer le programme, commencez à péda-
ler. Chaque programme est découpé en 20 ou 30
segments d'une minute chacun. Une cadence
d'objectif est programmée pour chaque segment.
(La même cadence d'objectif peut être program-
mée pour deux segments consécutifs ou plus.)
Les
Indicateur de Cadence
cadences
d'Objectif
d'objectif du
programme
seront affi-
chées à côté
de l'indica-
teur de
cadence
Indicateur de Cadence
d'objectif sur
l'écran.
(L'indicateur de cadence affichera votre cadence
courante de pédalage.) Quand la cadence d'ob-
jectif change durant le programme, ajustez votre
cadence de manière à ce que les deux indica-
teurs soient à la même hauteur. Si votre cadence
de pédalage est plus lente que l'objectif de
cadence en cours, une flèche apparaîtra à côté
des indicateurs de cadence pour vous indiquer
qu'il faut accélérer votre cadence ; si votre caden-
ce est plus rapide que la cadence d'objectif, une
flèche vous indiquera qu'il faut ralentir votre
cadence.
Important : les cadences d'objectif du pro-
gramme sont conçues pour être un but uni-
quement. Votre cadence peut être plus lente
ou plus rapide que la cadence d'objectif, tout
particulièrement durant les premiers mois de
votre programme d'exercice. Assurez-vous de
vous entraînez à une cadence où vous êtes
confortable.
Durant le programme, ajustez la résistance du
vélo d'exercice comme vous le désirez en tour-
nant le bouton de résistance.
L'affichage indiquera le temps restant du pro-
gramme. Si vous continuez à vous entraîner
après la fin du programme, l'écran continuera à
afficher les données de votre entraînement.
5
Suivez les progrès de votre entraînement sur
l'écran.
Voir l'étape 5 de la page 12.
6
Pour éteindre la console, arrêtez de pédaler.
Voir l'étape 6 de la page 13.
14
6. Pendant qu'une deuxième personne tient le Montant
(13) dans la position illustrée, reliez le fil de la console
au Fil du Capteur Magnétique (43). Reliez ensuite, le
câble de la console au Câble Inférieur (45) de la
manière suivante :
• Référez-vous au schéma A en encadré. Tirez vers le
haut le support en métal (A) se trouvant sur le Câble
Inférieur (45), puis insérez l'extrémité du câble de la
console (B) dans la pince de fil à l'intérieur du sup-
port en métal.
• Référez-vous au schéma B en encadré. Tirez ferme-
ment le câble de la console (B) et glissez-le sur le
support en métal (A) se trouvant sur le Câble
Inférieur (45) comme illustré.
• Référez-vous au schéma C en encadré. A l'aide
d'une paire de pinces, serrez les languettes sur la
partie supérieure du support en métal (A) les unes
contre les autres.
Enfilez doucement les excès de fil et de câble dans le
Cadre (1), puis enfoncez le Montant (13) dans le
Cadre. Faites attention de ne pas pincer les fils et
les câbles. Alignez ensuite, un des trous de réglage
sur le Montant avec le trou indiqué sur le Cadre.
Insérez le Bouton d'Ajustememt (9) dans le Cadre et
le Montant puis tournez le Bouton dans le sens des
aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien serré.
Assurez-vous que le Bouton est bien enfoncé
dans un des trous de réglage sur le Montant.
7. Attachez le Siège (12) au Support du Siège (50) à l'ai-
de de trois Écrous de Verrouillage en Nylon de M8
(10) et de trois Rondelles Plates de M8 (51).
Remarque : les Rondelles Plates et les Écrous de
Verrouillage en Nylon sont peut-être déjà attachés
sous le Siège.
Orientez le Siège (12) et le Montant du Siège (5)
comme illustré. Enfoncez la goupille dans la partie
basse du Support du Siège (50) dans la fente indiquée
sur le Montant du Siège. Insérez le Bouton du Siège
(36) dans le Montant du Siège et le Support du Siège
puis tournez le Bouton dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit droit.
6
Faites atten-
tion de ne
pas pincer
les fils.
Trous de
13
Réglage
Câble de la
Fil de la
Console
Console
43
45
Trou
1
A
B
A
C
A
B
B
45
45
7
12
50
51
51
10
10
Goupille
Fente
36
5
7
9
A
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