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d'entraînement du rythme cardiaque vous fournit une plage d'intensités selon lesquelles vous devriez
effectuer vos exercices.
Zone Rythme Cardio
DE-18556-2
Signification du pourcentage de pente
Une pente de 1 % diffère d'une inclinaison de 1 degré. Le pourcentage de pente représente la
relation entre la mesure de l'élévation par rapport à la longueur du parcours (appelé également «
pente »). Par exemple, une élévation d'un (1) pied (ou mètre) en hauteur sur une longueur de 100
pieds (ou mètres) équivaut à une pente de 1 %. La formule mathématique de calcul de la pente se
présente comme suit : 1 pi (m)/100 pi (m) = 0,01 = 1 %.
Concernant les tapis de course, le pourcentage de pente est plus ou moins égal à l'augmentation de
la hauteur (élévation) du tapis roulant divisé par la longueur du tapis roulant.
Le degré d'inclinaison peut être traduit en pourcentage de pente en calculant la tangente de la
pente. Par exemple, une pente de 15 % est égale à 8,53 degrés (tangente de l'arc (0,15) = 8,53 º).
L'opération inverse permet de déterminer le pourcentage de pente à partir du degré d'inclinaison
(tangente [8,53 º] = 0,15).
Exercices préprogrammés
AVERTISSEMENT : Passez une visite médicale avant de commencer un programme
Avec le 770T-CT, vous pouvez choisir entre les Modes manuel / départ rapide, neuf programmes
différents, huit tests de forme physique et des programmes personnalisés entrés via USB.
Cybex 770T-CT Treadmill - Manuel de l'utilisateur
Pulsations
20
30
40
50
60
70
d'exercice physique. Commencez confortablement à un niveau bas
et passez aux niveaux supérieurs une fois que vous vous sentez à
l'aise.
Ce diagramme indique le
Accrochez la pince de securite
rythme cardiaque en fonction
a vos vetements.
du pourcentage et de l'âge.
par
minute
200
Depart Rapide
1. Appuyez 'Depart Rapide'.
180
2. Reglez la vitesse et l'inclinaison.
160
140
Demarrer le programme
120
1. Appuyez plusieurs fois sur la touch
100
sélectionnez à l'aide des flèches.
80
2. Suivez les indications.
60
3. Appuyez 'Entrer' pour
commencer.
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