Page 1 Tapis roulant Cybex 790T Cybex GO, Manuel de l'utilisateur Systèmes cardiovasculaires Partie Numéro LT-24933-2 E www.cybexintl.com...
Page 2 Cybex International, Inc. AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cybex International, Inc. ne fait aucune déclaration et n'offre aucune garantie quant au contenu de ce manuel. Nous nous réservons le droit de réviser ce document à tout moment et d'apporter des modifications au produit décrit dans ledit document sans préavis ni obligation d'avertir quiconque de telles révisions ou modifications.
Page 3 Test sur un mile..........102 Page 3 de 104...
Page 4 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Informations relatives à la conformité à la réglementation de la FCC Les modifications apportées à cette unité sans l’approbation expresse de la partie responsable de la conformité pourraient annuler la capacité de l’utilisateur à utiliser l’équipement.
Page 5 • Branchez l'appareil à une prise mise à la terre. • N'utilisez pas un adaptateur de tension ou une rallonge électrique. Cybex ne peut être tenue responsable des blessures ou dommages résultant de modifications du cordon ou de la fiche.
Page 6 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E R.U. 230 V 115 V c. a. Fiche Euro 220 V c. a. Danois Australie Chinois c.a. GB 2099-1 et NEMA 5-20 CEE 7/7 NEMA 6-15 BS 1363 107-2-D1 AS/NZS 3112 GB 1002-1 Information sur le voltage Avant de brancher le cordon d'alimentation à...
Page 7 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E • Ne jamais autoriser les enfants de moins de 12 ans à s'approcher ou à utiliser les équipements. • Arrêter l'exercice si vous ressentez une faiblesse, de l'étourdissement ou de la douleur.
Page 8 Cybex en composant le 888-462-9239. Si vous résidez hors des États-Unis, contactez le service clientèle Cybex en composant le +1 508-533-4300. • Utilisez les pièces d'usine Cybex lors du remplacement des pièces du tapis de course. • ÉVITEZ de modifier le tapis de course de quelque façon.
Page 9 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Page 9 de 104...
Page 10 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Position de l'étiquette DE-22764-X Autocollant, affichage supérieur de l'avertissement, console DE-23296 Autocollant, affichage inférieur de l'avertissement, console DE-23080-4 Autocollant, avertissement, affichage supérieur, Canada DE-22910 Autocollant, capot moteur, 115 V c.a. DE-23079 Autocollant, capot moteur, 230 V c.a.
Page 11 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Bouton d'arrêt d'urgence (e-stop) Le bouton e-stop fonctionne comme un arrêt d'urgence. Dans les situations d'urgence, le bouton e-stop se retire de la console et le tapis de course s'arrête. Avant d'utiliser le tapis de course, agrafez le bouton e-stop tel que décrit ci-dessous.
Page 12 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 5. Après utilisation, retirez le bouton e-stop du tapis de course. Le bouton e-stop peut être retiré pour empêcher toute utilisation non autorisée. Référez-vous à la section Arrêt du tapis de course dans le chapitre Utilisation pour en savoir plus sur le bouton e-stop.
Page 13 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Assemblage Caractéristiques - 790T, Moniteur Cybex GO Longueur assemblée 213 cm (84 po) Largeur assemblée 35,6 po (90,5 cm) Hauteur assemblée 62,5 po (159 cm) Poids du produit 410 lb (186 kg) Poids à...
Page 14 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Vue du dessus 790T Dimensions 35,6 po (90,5 cm) 84 po (213 cm) Choix et préparation d'un site Avant d'assembler l'appareil, vérifiez que l'emplacement choisi répond aux critères suivants : • La zone est bien éclairée et bien aérée.
Page 15 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 19,7 po, 0,5 m Il incombe au propriétaire ou à l'exploitant de l'installation de s'assurer qu'il existe un espace suffisant autour de chaque machine pour permettre une utilisation sûre et un passage.
Page 16 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E • 208 V c.a., 60 Hz, 15 A • 220 V c.a., 60 Hz, 15 A • 230 V c.a., 50 Hz, 13 A,UK Risque de choc et d'électrocution. • Branchez l'appareil à une prise mise à la terre.
Page 17 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E matériel Article Quantité Numéro de pièce Description HS-21672 Vis, n° 8-32 X 12,7 mm (1/2 po) HS-22651 Boulon, 3/8-16,75 po, BHCS, ZN Boulon, à embase crantée, 3/8-16 x 0,625 po, à HS-16929 tête hexagonale...
Page 18 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Outils nécessaires • Tournevis cruciforme • Longue rallonge de 3/8 po pour douilles • Clé plate de 3/4 po • Clé Allen de 7/32 po (inclus) • Clé plate de 9/16 po •...
Page 19 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Vérifiez que vous avez reçu le bon colis 1. Veuillez lire l'étiquette de la boîte afin de vérifier que le numéro de modèle et la tension (optionnelle) correspondent aux éléments commandés. 2. Vérifiez que les couleurs de peinture correspondent aux éléments commandés.
Page 20 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 3. À l'aide d'un tournevis cruciforme, desserrez sans les retirer les sept vis qui protègent le blindage du châssis. Description Qté. Châssis Bouclier 4. Retirez le blindage en le faisant glisser latéralement et verticalement hors du châssis.
Page 21 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 3. Retirez les deux vis fixant le capuchon d'extrémité à l'aide d'un tournevis Phillips. Description Qté. Capot supérieur droit 4. Retirez la marche supérieure droite en insérant une rallonge de prise d'entraînement de 9,5 mm (3/8 po) et en tirant vers vous.
Page 22 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 6. Acheminez le cordon d'alimentation dans le trou du support du montant et derrière le capot inférieur. Description Qté. Trou dans le support du montant Prise du cordon d'alimentation Capot inférieur Cordon d'alimentation 7.
Page 23 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 10. Poussez la rallonge de prise d'entraînement 9,5 mm (3/8 po) vers l'intérieur pour fixer la marche supérieure droite. 11. Á l'aide d'un tournevis cruciforme, installez les deux vis qui maintiennent le capot supérieur droit.
Page 24 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 4. Vissez à la main quatre boulons sur le montant droit. Description Montant (affichage droit) Boulon 5. Répétez les étapes 1 à 4 pour le montant gauche. Installez l'assemblage de la console sur les montants Si l'appareil est livré...
Page 25 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 2. Insérez le câble d'affichage au-dessus du montant droit jusqu'à ce qu'il sorte du trou sur le socle du montant. Description Qté. Insérez le câble d'affichage Trou 3. Fixez l'assemblage de la console sur la position des boulons installés à l'étape 1 sur les montants droit et gauche.
Page 26 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 2. Branchez le câble d'affichage, situé en dessous de l'assemblage du montant dans le port de communication du contrôleur. Description Qté. Contrôleur Port de communication Câble d'affichage, noir Câble CSAFE, rouge (en option) Câble coaxial (en option)
Page 27 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Installer les connecteurs coaxial et Ethernet 1. Insérez le coupleur Ethernet dans la plaque de montage en y faisant passer la patte inférieure et en faisant claquer la patte supérieure. Description Qté.
Page 28 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 5. Installez le câble coaxial sur la plaque de montage à l'avant de l'appareil à l'aide d'une clé plate de 14 mm. Installez le bouclier À l’aide d’un tournevis Philips, serrez les sept vis pour fixer le blindage au châssis.
Page 29 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 2. Insérez les quatre connecteurs en plastique dans le capot moteur. Description Qté. Connecteurs en plastique Capot moteur 3. Fixez le capot moteur à la verticale en alignant les deux pattes et les quatre connecteurs en plastique.
Page 30 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Installez le cordon d'alimentation Risque de choc et d'électrocution. • Faites passer le cordon d'alimentation pour ne pas l'endommager. • Évitez de pincer le cordon ou d'interférer les mouvements du tapis de course.
Page 31 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Utilisation du cordon d'alimentation Les supports de rangement du cordon d'alimentation sont situés à l'avant de l'appareil. Cela permet à n'importe quelle rallonge d'être rangée sous la partie avant de l'appareil. Outils nécessaires : Attache (2) Risque de choc et d'électrocution.
Page 32 • Câble coaxial avec signal TV • Passerelle Netpulse installée et opérationnelle, fournissant la connexion via : • Câblé (Ethernet) – Le câble Ethernet est connecté à l'équipement Cybex par un commutateur réseau sur la passerelle. Page 32 de 104...
Page 33 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E • Sans fil – La passerelle a été installée dans les locaux en utilisant un point d'accès sans fil unique. Le moniteur Cybex GO ne se connectera pas à d'autres routeurs dans le secteur. • Alimentation de l'équipement Cybex.
Page 34 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Cybex GO installateur Le programme d'installation du Cybex GO ne se fait que pendant l'installation initiale de l'appareil. Une fois terminée, se référer à la configuration initiale. 1. Appuyez sur SUIVANT pour commencer la configuration.
Page 35 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 3. Appuyez sur TESTER LA CONNEXION. Ceci peut prendre jusqu'à cinq minutes. Si le test échoue, réessayez. Description TESTER LA CONNEXION 4. Tapez sur SUIVANT lorsque le test est réussi et que s'affiche Connecté !.
Page 36 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 4. Réglez la date et l'heure. 5. Appuyez sur SUIVANT. 6. Allez sur Configuration des chaînes. Tester le réseau 1. Appuyez sur TESTER LE RÉSEAU. Description TESTER LE RÉSEAU INSTALLER SUIVANT 2. Lorsque le test du réseau est réussi, appuyez sur INSTALLER.
Page 37 Ceci lancera la recherche de toutes les chaînes disponibles. La recherche peut prendre 20 minutes. Si la recherche a déjà été configurée et enregistrée, choisissez Télécharger la Configuration et tapez sur SUIVANT pour configurer d'autres appareils. Allez à Tester le moniteur Cybex GO. Description Câble analogique/numérique...
Page 38 Tester le moniteur du Cybex GO. Testez le moniteur du Cybex GO en appuyant sur CONTINUER COMME INVITÉ sur l'écran d'accueil. Sélectionnez TV ou Vidéos pour tester le moniteur du Cybex GO Page 38 de 104...
Page 39 Réglage initial La configuration initiale n'a lieu qu'à l'installation de l'appareil. Une fois terminée, consultez les Options de réglage ci-dessous. Appuyez et maintenez enfoncé le logo Cybex pendant 6 LOGO secondes pour accéder au Verrouillage de l'écran et à la Boîte CYBEX à...
Page 40 , puis tapez sur l'icône Accueil . L'écran va se rafraîchir. Options de configuration - Moniteur Cybex GO Entrez les options de configuration. Appuyez et maintenez enfoncé le logo Cybex pendant 6 LOGO secondes pour accéder au Verrouillage de l'écran et à la Boîte CYBEX à...
Page 41 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Limites Réglez la vitesse minimum, la vitesse maximum, et l'inclinaison maximum. Réglez la durée des Pauses. Les choix sont AUCUNE, 00 : 30, 01 : 00, ou Pause 02 : 00 minutes.
Page 42 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 6. Faites fonctionner le tapis de course grâce à toute sa plage de vitesse. a) Tout d'abord, appuyez sur la touche Vitesse -+ jusqu'à ce que le tapis de course atteigne sa vitesse la plus élevée.
Page 43 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Utilisation Utilisation prévue L'utilisation commerciale prévue de cette machine est une aide à la pratique d'exercices et à l'amélioration de la forme physique. Termes utilisés Cette section répertorie certains des termes et symboles courants utilisés dans ce chapitre. D'autres termes et symboles sont énumérés dans ce chapitre, le cas échéant.
Page 44 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Commande de co- Nom de la commande de co- Description ntrôle ntrôle AUGMENTER L'INCLINAISON Augmenter Inclinaison. REDUIRE L'INCLINAISON Réduire Inclinaison. AUGMENTER LA VITESSE Augmenter Vitesse. RÉDUIRE LA VITESSE Réduire Vitesse. AUGMENTER LE VOLUME Permet d'augmenter le Volume.
Page 45 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Symboles utilisés pour le cardio Icône Nom de l'icône Description Démarrage rapide passe en Mode Actif avec les Démarrage rapide paramètres par défaut et le temps s'écoulant à partir de 0 : 00.
Page 46 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Icône Nom de l'icône Description NIVEAU SUPERIEUR Remonte d'un niveau DEPLACEMENT Déplacez l'écran vers la gauche pour voir plus d'options. VERS LA GAUCHE DEPLACEMENT Déplacez l'écran vers la droite pour voir plus d'options.
Page 47 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Icône Nom de l'icône Description Appuyez et maintenez enfoncé le logo langue pendant ICÔNE DE LANGUE 6 secondes pour accéder au Verrouillage de l'écran et à la Boîte à outils. Écran tactile du cardio et commandes de l'utilisateur...
Page 48 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Schéma 1: Écran tactile du Cardio — Appuyez sur les icônes pour faire des sélections. Changer la vitesse Appuyer sur les touches Vitesse+ - pour changer la vitesse par incrément de 0,1 mph (0,10 km/h). La plage de vitesses va de 0,5 à...
Page 49 Affiche les messages et les données d'exercices. Zone d'affichage vidéo Affiche les vidéos, les données ou reste noir. Bandeau du menu Icônes du menu pour les options du Cybex GO. Indicateur de la fréquence Affiche la fréquence cardiaque et l'indicateur multicolore. cardiaque Bandeau des données...
Page 50 Historique Analyse l'historique des exercices si l'utilisateur est connecté. Connexion ou inscription sur la console du Cybex GO XID est un réseau universel qui vous permet de vous connecter aux équipements sportifs connectés. Un compte XID vous permet de : •...
Page 51 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E CRÉER UN COMPTE Créez un nouveau compte XID. Passez le processus de connexion. Certaines fonctions seront CONTINUER COMME INVITÉ limitées. 1. Allez sur one.netpulse.com. 2. Pour créer un compte, cliquez sur Inscription.
Page 52 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 3. Appuyez sur Démarrage rapide sur l'écran CardioTouch. Le tapis de course démarre un compte à rebours, 3...2...1 et commence à accélérer la courroie pour atteindre 0,5 mph (0,8 km/h) et passe au Active Mode (Mode actif).
Page 53 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 3. Sélectionnez Démarrage rapide ou Exercices. Pour sélectionner une catégorie d'exercices, tapez sur l'une des icônes de catégories d'exercices à partir de l'écran d'options d'exercices. Pour sélectionner un exercice, tapez sur l'une des icônes d'exercices à partir de l'écran d'exercices.
Page 54 5. Tenez les poignées lorsque vous montez sur la bande et commencez la marche. 6. Observez le moniteur du Cybex GO pour des informations sur les exercices. L'affichage du Graphique à Barres montre une représentation graphique de l'intensité relative des exercices ou des modifications d'inclinaison.
Page 55 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 9. Appuyez sur la touche ARRÊT à tout moment pour terminer l'exercice. L'Analyse de l'exercice s'affiche et l'inclinaison revient à 0 %. Si le bouton e-stop se détache au cours d'un programme d'entraînement, l'énergie du moteur d'entraînement est coupée immédiatement et la courroie s'arrête.
Page 56 1. À la fin de votre entraînement, vérifiez que la bande est arrêtée en vérifiant visuellement le logo Cybex sur la bande qui ne doit plus bouger. 2. Si la bande est en mouvement, placer les pieds des deux côtés sur les premières marches et appuyez sur ARRÊT ou retirer la touche de l'e-stop du tapis de course.
Page 57 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Cardio Niveaux Réglages Intervalle de côte Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie. Hill Interval 1:2 (Intervalle de côte Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie. 1:2) Hill Interval 1:3 (Intervalle de côte Choisir l'objectif - Durée, distance ou calorie.
Page 58 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Voir l'annexe pour la détail des exercices Lecture des données Pendant votre entraînement, l'appareil enregistre les données suivantes : Battements par Rythme cardiaque actuel La fréquence cardiaque s'affiche lorsque vous introduisez minute un signal.
Page 59 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E • mouvement excessif • constitution corporelle • hydratation • poignée trop relâchée • poignée trop serrée • repli ou appui sur les poignées RCSF Pour utiliser cette fonction, vous devez porter une ceinture à émetteur de rythme ®...
Page 60 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Fonctions pour iPod/iPhone Connecter un iPod/iPhone permet un certain contrôle par le clavier. L'iPod/iPhone ne se rechargera pas lorsqu'il est connecté. 1. Connectez un iPod/iPhone (non fourni) dans le connecteur à 30 broches.
Page 61 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Description Qté. Port CSAFE (rouge) Schéma 2: Emplacement du port CSAFE (intérieur de la console) Description Qté. Port CSAFE Schéma 3: Emplacement du port CSAFE optionnel (devant l'appareil) Page 61 de 104...
Page 62 Cybex n’est pas responsable des activités d’inspection et de maintenance régulières de votre appareil. Formez tout le personnel à l’inspection et à la maintenance de l’équipement ainsi qu’à la déclaration et à l’établissement de dossier d’accident. Les agents de Cybex sont disposés à répondre à toutes vos questions à ce sujet.
Page 63 Écran tactile du Cardio En Mode dormant, appuyez sur l'icône du logo Cybex pour accéder aux options Verrouillage et Boîte à outils. Appuyez sur l'icône Verrouiller écran pour nettoyage pour verrouiller l'écran pendant 10 secondes. L'écran CardioTouch restera verrouillé pendant 10 secondes pour empêcher l'activation des touches.
Page 64 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Aspirer l'emplacement du moteur Outils nécessaires • Tournevis cruciforme • Chiffon propre • Aspirateur, avec embout pour petits espaces 1. Desserrez, mais ne retirez pas les deux vis du couvercle avant fixant le couvercle du moteur à l'aide d'un tournevis Phillips.
Page 65 La position latérale de la bande est bien au centre lorsque le logo Cybex se trouve entre les bords internes des deux fentes d'alignement de la courroie. Si le logo Cybex n'est pas centré entre les fentes d'alignement de la courroie, placez la bande au centre en vous reportant à...
Page 66 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 6. Serrez le boulon du rouleau arrière sur le côté du tapis vers lequel le tapis se déplace, en utilisant une clé à douille de 19 mm (3/4 po). Par exemple : Si la bande se déplace vers les fentes d'alignement de la courroie, serrez la vis sur le côté...
Page 67 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 2. Débranchez l'appareil de la prise murale. Risque de choc et d'électrocution. • Débranchez cet appareil et laissez-le au repos pendant 10 minutes avant le nettoyage ou la maintenance. • Une charge électrique peut demeurer présente dans l'appareil après le débranchement.
Page 68 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Électricité statique Selon le lieu, l'air peut être sec, entraînant de fréquentes occurrences d'électricité statique. Ceci se vérifie particulièrement en hiver. Vous remarquerez peut-être une accumulation d'électricité statique en marchant simplement sur un tapis, puis en touchant un objet métallique. Ceci se vérifie également lorsque vous marchez en dehors de votre appareil.
Page 69 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Roulette (optionnel) Un levier pour la roulette est situé à l'extrémité arrière de l'unité. Ce levier actionnera une roulette et élèvera l'extrémité arrière de l'unité. Le tapis de course est facilement transportable pour nettoyage ou entretien.
Page 70 Il s'agit de l'entretien minimal recommandé. Détermination de la distance Appuyez et maintenez enfoncé le logo Cybex pendant 6 LOGO secondes pour accéder au Verrouillage de l'écran et à la Boîte CYBEX à...
Page 71 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 10. Si vous remplacez plutôt la plate-forme, cliquez sur l'icône Plate-forme, puis sur Réinitialisation de la nouvelle plate-forme afin de réinitialiser l'odomètre. Quittez le Mode installation en tapant sur l'icône Boîte à outils , puis tapez sur l'icône Accueil...
Page 72 Pour contacter le service à la clientèle L’assistance téléphonique est assurée du lundi au vendredi de 8h30 à 18h00, heure normale de l’Est. Les clients Cybex résidant aux Etats-Unis contacteront le service à la clientèle Cybex en composant le 888-462-9239.
Page 73 Contactez votre dépositaire Cybex agréé pour toute question relative à la garantie. Votre dépositaire local Cybex demandera à Cybex une autorisation de retour de marchandise (RMA), le cas échéant. En aucun cas les pièces ou équipements défectueux ne seront acceptés par Cybex sans autorisation de retour de marchandise (RMA) en bonne et due forme et sans étiquette de service de retour automatisé...
Page 74 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Dommage non apparent Les dommages non apparents lors de l'inspection visuelle d’un envoi, mais constatés ultérieurement, doivent être signalés au transporteur dès que possible. Après la constatation du dommage, une demande doit être soumise par écrit ou par téléphone au transporteur, lui demandant d’effectuer une inspection de la marchandise dans les dix jours suivant la date de la livraison.
Page 75 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Annexe - Aperçus des programmes d'entraînement Obstacle Cet exercice dure cinq minutes et utilise une série de modifications relativement mineures pour augmenter progressivement les exigences. Ce segment de programme de cinq minutes utilise une inclinaison de base de deux minutes qui s'accroît en cas de demande ajoutée, puis fournit une inclinaison légèrement...
Page 76 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Page 76 de 104...
Page 77 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Rouleaux Cet exercice est un segment de programme de huit minutes destiné à imiter la variété sur un terrain que l'on peut trouver sur une piste accidentée en plein air. Ce bloc de temps de huit minutes est constitué...
Page 78 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Côtes Cet exercice est un segment de programme de six minutes utilisant des segments d'une minute et des modifications d'inclinaison moyenne et deux segments maximum relatifs suivis de segments de repos relatifs.
Page 79 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Sommets Cet exercice dure 9 minutes avec l'inclinaison augmentant toutes les minutes pendant les 5 premières minutes. Après la cinquième minute de la séance d'entraînement, l'inclinaison se réduit après chaque minute. Cette séance d'entraînement utilise des modifications continues et progressives pour donner le temps à...
Page 80 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Intervalle de côte 1:1 Cet entraînement est conçu pour accroître la capacité en alternant les segments de deux minutes de travail et deux minutes de repos relatifs. L'intensité des périodes de repos est plus grande ici que dans Hill Interval 1:2 (Intervalle de côte 1:2) étant donné...
Page 81 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Hill Interval 1:2 (Intervalle de côte 1:2) Cet entraînement est conçu pour conduire l'utilisateur à travers un intervalle de travail d'une minute à une forte inclinaison, suivi par un intervalle de repos de deux minutes à une inclinaison nettement plus faible.
Page 82 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Hill Interval 1:3 (Intervalle de côte 1:3) Cet exercice utilise un intervalle de travail d'une minute suivi d'un intervalle de récupération de trois minutes. Les intervalles de repos sont prévus pour l'inclinaison supérieure autres que ceux des séances d'entraînement Hill Interval (Intervalle de côte), et ont donc besoin d'une période de récupération plus...
Page 83 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Intervalle Plus Cet exercice est destiné à maintenir une demande totale élevée en utilisant un segment de quatre minutes d'une inclinaison alternante. Il favorise les intervalles prolongés qui tirent parti des réserves d'énergie à...
Page 84 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Contrôle de la fréquence cardiaque Note: Pour ce programme, l'utilisateur doit porter une ceinture à émetteur de rythme cardiaque ® de 5 kHz compatible Polar . Le Programme de contrôle du rythme cardiaque (HRCP) ne peut pas être sélectionné...
Page 85 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E à 8% grade. Ceci parce que les vitesses comprises entre 4 et 5 sont difficiles pour l'utilisateur car il est trop lent pour faire du jogging et trop rapide pour marcher. La dénivellation compense un peu la plus grande augmentation de vitesse.
Page 86 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Protocole Gerkin Aperçu de programme Cet entraînement a été conçu pour prédire le VO max à l'aide du protocole Gerkin. Ce test est utilisé par l'Association internationale des pompiers pour évaluer la forme physique.
Page 87 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Armée Aperçu de programme L'utilisateur contrôle la vitesse au besoin pour atteindre l'objectif. Une valeur en points sera accordée à la fin du test. Cet exercice a été conçu par l'armée pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme.
Page 88 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Note obte- Âge 27-31 15:48 17:00 18:06 19:18 20:30 21:42 22:48 24:00 25:12 26:24 32-36 15:54 17:18 18:48 20:12 21:42 23:06 24:36 26:00 37-41 17:00 18:24 19:54 21:18 22:42 24:06 25:30 42-46...
Page 89 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Air Force Aperçu de programme Cet exercice a été conçu par l'Air Force pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 1,5 mille (2,4 km) en aussi peu de temps que possible.
Page 90 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Hommes <25 et Hommes 25-29 Hommes 30-34 et Hommes 35- Hommes 40-44 et Hommes 45- Course Points Course Points Course Points de 2,4 km (ml/kg/min) de 2,4 km (ml/kg/min) de 2,4 km (ml/kg/min) (min.)
Page 91 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Hommes 50-54 et Hommes 55+ Hommes 40-44 et Hommes 45- Hommes 50-54 et Hommes 55+ Course Points Course Points Course Points de 2,4 km (ml/kg/min) de 2,4 km (ml/kg/min) de 2,4 km (ml/kg/min) (min.)
Page 92 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Femmes <25 Femmes 25-29 Course de 2,4 Points Course de 2,4 Points km (min.) (ml/kg/min) km (min.) (ml/kg/min) sous maximal sous maximal estimé estimé 16:25-16:54 32.00 16:25-16:54 32.00 16:55-17:36 30.00 16:55-17:36 30.00 17:37-18:12 27.00...
Page 93 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Femmes 30-34 et Femmes 35- Femmes 40-44 et Femmes 45- Femmes 50-54 et Femmes 55+ Course Points Course Points Course Points de 2,4 km (ml/kg/min) de 2,4 km (ml/kg/min) de 2,4 km (ml/kg/min) (min.)
Page 94 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E U.S. Navy < 5 000 Aperçu de programme Cet exercice a été conçu par la Navy américaine pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme. Il a pour objectif de parcourir la distance établie de 1,5 mille (2,4 km) en aussi peu de temps que possible.
Page 95 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 Course de Course de Course de Course de Course de Course de Course de 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.)
Page 96 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 Course de Course de Course de Course de Course de Course de Course de 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.)
Page 97 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E U.S. Navy > 5 000 Aperçu de l'exercice Cet exercice a été conçu par la Navy américaine pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme. Il a pour objectif de parcourir la distance établie de 1,5 mille (2,4 km) en aussi peu de temps que possible.
Page 98 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 Course de Course de Course de Course de Course de Course de Course de 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.)
Page 99 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 Course de Course de Course de Course de Course de Course de Course de 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.) 2,4 km (min.)
Page 100 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Corps des Marines Niveau de la mer Aperçu de programme Cet exercice a été conçu par les Marines américains pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 3 milles (4,8 km) en aussi peu de temps que possible.
Page 101 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Corps des Marines > 4 500 pi (1 371 m) Aperçu de programme Cet exercice a été conçu par les Marines américains pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 3 miles (4,8 km) en aussi peu de temps que possible.
Page 102 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Test sur un mile Aperçu de programme L'objectif de ce test est de surveiller le développement du VO max de l'athlète. Note: Pour ce programme, l'utilisateur doit porter une ceinture à émetteur de rythme cardiaque ®...
Page 103 Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24933-2 E Âge Très mau- Mauvais Passable Excellent Supérieur vais 20-29 <33.0 33.0 - 36.4 36.5 - 42.4 42.5 - 46.4 46.5 - 52.4 >52.4 30-39 <31.5 31.5 - 35.4 35.5 - 40.9 41.0 - 44.9 45.0 - 49.4...
Page 104 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • +1 508-533-4300 • FAX +1 508-533-5183 www.cybexintl.com...

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