Spirit CRS800S Guide D'utilisation page 22

PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU
DE L'UTILISATRICE
Deux programmes à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice vous permettent de développer et de
sauvegarder votre propre séance d'exercices. Les deux programmes, USER 1 et USER 2,
fonctionnent exactement de la même façon, alors il n'y a aucune raison de les décrire séparément.
Vous pouvez développer votre propre programme en suivant les instructions ci-dessous ou vous
pouvez sauvegarder tout programme préréglé que vous complétez comme programme personnalisé.
Les deux programmes vous permettent de les personnaliser davantage en y ajoutant votre nom.
1. Appuyez sur le programme USER 1 ou USER 2. La fenêtre tuteur affiche alors un message de bienvenue.
Si vous avez déjà sauvegardé un programme, le message s'adressera à vous en utilisant votre nom.
Appuyez sur le bouton ENTER pour commencer la programmation.
2. Si vous avez déjà sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera alors affiché et vous êtes prêt à
commencer. Sinon, vous aurez le choix d'entrer un nom d'utilisateur. Dans la fenêtre tuteur, la lettre « A »
clignote. Utilisez les boutons LEVEL UP et DOWN pour choisir la première lettre de votre nom.
Note : Si vous appuyez sur le bouton UP, la lettre « B » apparaî tra et si vous appuyez sur le bouton DOWN,
la lettre « Z » apparaî tra.
Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre désirée est affichée. Répétez le processus jusqu'à ce que
toutes les lettres de votre nom soient programmées (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé,
appuyez sur le bouton STOP.
3. Si un programme a déjà été sauvegardé dans USER lorsque vous appuyez sur le bouton, vous aurez le
choix d'utiliser ce programme tel quel ou de le supprimer. À l'écran initial de bienvenue, lorsque vous
appuyez sur le bouton START ou ENTER, on vous demandera : « Run Program? » (Utiliser le programme?).
Utilisez les boutons LEVEL UP et DOWN pour choisir OUI ou NON. Si vous choisissez NON, on vous
demandera si vous voulez supprimer le programme actuel qui a été sauvegardé. Il est nécessaire de
supprimer le programme actuel si vous voulez en créer un nouveau.
4. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons LEVEL UP et
DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle donnée. Procédez à l'écran suivant.
5. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du poids avec les
boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
6. Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton ENTER pour
continuer.
7. On vous demande maintenant d'ajuster le niveau de résistance maximum du programme, puis appuyez sur
le bouton ENTER lorsque la résistance a été choisie.
8. La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau de résistance pour le premier
segment de la séance d'exercices à l'aide du bouton LEVEL UP. Lorsque vous avez terminé de régler le
premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au
segment suivant.
9. Le prochain segment indique le même niveau que le segment précédent qui est déjà réglé. Répétez le
même procédé que le dernier segment et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ainsi jusqu'à ce que les
vingt segments soient réglés.
10. La fenêtre tuteur vous demande alors d'appuyer sur le bouton ENTER pour sauvegarder le programme.
Après avoir sauvegardé le programme, la fenêtre tuteur affiche « PROG SAVED » (« Programme
sauvegardé »), puis vous donne le choix de commencer la séance d'exercices ou de modifier le programme.
Appuyez sur le bouton STOP pour sortir et retourner à l'écran initial.
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