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No du modèle
16607709000 CE900
- Assemblage
- Fonctionnement
- Ajustements
- Pièces
- Garantie
AVERTISSEMENT :
Lisez et comprenez
le guide d'utilisation
avant d'utiliser cet
appareil.
Prière de garder aux fins de consultation
info@fitnesstrading.com
Manuel_CE900_FR.indd 1
26/09/2018 11:53:35
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Manuels Connexes pour Spirit 16607709000 CE900
Sommaire des Matières pour Spirit 16607709000 CE900
- Page 1 Guide d’utilisation No du modèle 16607709000 CE900 - Assemblage - Fonctionnement - Ajustements - Pièces - Garantie AVERTISSEMENT : Lisez et comprenez le guide d’utilisation avant d’utiliser cet appareil. Prière de garder aux fins de consultation info@fitnesstrading.com Manuel_CE900_FR.indd 1 26/09/2018 11:53:35...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE OF MATIÈRES Enregistrement du produit ....................................... Renseignements importants en matière de sécurité ....................Renseignements importants en matière d’électricité .................... Renseignements importants en matière de fonctionnement .............. Assemblage ..................................................Fonctionnement de votre exerciseur elliptique ....................... Caractéristiques programmables ................................... Utilisation de l’émetteur de fréquence cardiaque (optionnel) ............ -
Page 3: Enregistrement Du Produit
FÉLICITATIONS POUR L’ACHAT DE VOTRE NOUVEL EXERCISEUR ELLIPTIQUE ET BIENVENU DANS LA FAMILLE SPIRIT! Merci d’avoir acheté cet exerciseur elliptique de qualité de Fitnesstrading. Votre nouvel exerciseur elliptique a été fabriqué par l’un des meilleurs fabricants mondiaux de produits de conditionnement et est accompagné... -
Page 4: Avant De Commencer
Trop souvent, notre style de vie affairé limite notre temps et notre occasion de nous exercer. L’exerciseur elliptique SPIRIT CE900 offre une méthode pratique et simple de vous mettre en pleine forme physique et d’emprunter un style de vie plus heureux et plus sain. -
Page 5: Renseignements Importants En Matière De Sécurité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE DE SÉCURITÉ VEUILLEZ LIRE TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D’UTILISER CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE ATTENTION : Consultez un médecin avant d’entreprendre tout programme de conditionnement physique. Merci d’avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d’assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. - Page 6 RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE DE SÉCURITÉ MISE EN GARDE - Lisez toutes les instructions avant d’utiliser cet équipement. MISE EN GARDE - Il se peut que les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque manquent de précision. Si vous vous exercez trop, vous pouvez vous blesser ou même mourir. Si vous sentez que vous allez vous évanouir, arrêtez l’exercice immédiatement.
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Page 7: Renseignements Importants En Matière D'électricité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE D’ÉLECTRICITÉ MISE EN GARDE! Sachez que le générateur produit un courant alternatif lorsque l’exerciseur elliptique est utilisé. N’en faites pas l’entretien lorsque le générateur fonctionne pour réduire le risque d’électrocution. N’exposez JAMAIS votre exerciseur elliptique à la pluie ou à l’humidité. Ce produit n’est PAS conçu pour être utilisé... -
Page 8: Remplacement De La Plaque De Décalcomanie
REMPLACEMENT DE LA PLAQUE DE DÉCALCOMANIE La plaque de décalcomanie indiquée ci-dessous a été fixée à l’exerciseur elliptique. Si elle manque ou si elle est illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle en composant, sans frais, +32 11 76 12 70 pour la commander. info@fitnesstrading.com Manuel_CE900_FR.indd 8 26/09/2018 11:53:35... -
Page 9: Assemblage
ASSEMBLAGE ASSEMBLAGE PRÉASSEMBLAGE PRÉASSEMBLAGE 1. Coupez les courroies, levez la boîte au-dessus de l’appareil et déballez-le. 2. Enlevez attentivement toutes les pièces du carton et inspectez si des pièces sont endommagées ou 1. Coupez les courroies, levez la boîte au-dessus de l’appareil et déballez-le. s’il en manque. - Page 10 ÉTAPE 1 ÉTAPE 1 No. 46. Vis à tôle 3,5 No. 54. Boulon à chapeau No. 57. Rondelle à ressort x 12 mm (2 pièces) à tête creuse M10 x 20 Ø10 x 2T (4 pièces) mm (12 pièces) #58 – Ø4 × 14 × 1.0T No.
- Page 11 ÉTAPE 1 1. Démêlez le faisceau de fils et faites passer les fils dans le tableau de la console (9). Installez le tableau de la console (9) sur le cadre principal (1) avec quatre boulons (54), ÉTAPE 1 quatre rondelles à ressort (57) et quatre rondelles (65). Faites attention de ne pas pincer les fils.
- Page 12 ÉTAPE 2 1. Installez les deux plaques (78) sur le couvercle gauche du tableau de la console (100). ÉTAPE 2 2. Installez les couvercles du tableau de la console (100 et 101) sur le cadre principal (1) avec deux vis à tôle (47).
- Page 13 ÉTAPE 3 ÉTAPE 3 1. Installez le côté gauche du guidon (2) sur le bras pivotant (12). 1. Installez le côté gauche du guidon (2) sur le bras pivotant (12). D’abord, installez deux boulons plus longs (44) avec une rondelle (63) et un écrou (71) de a) D’abord, installez deux boulons plus longs (44) avec une rondelle (63) et un écrou (71) chaque côté...
- Page 14 ÉTAPE 4 1. Installez les couvercles du support de la console (91 et 92) sur le tableau de la console (9) avec une vis (49). Attachez les couvercles ensemble avec deux vis à tôle (46). ÉTAPE 4 2. Installez le couvercle de la charnière du bras pivotant (93) sur le bras pivotant (12) avec deux vis (49).
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Page 15: Fonctionnement De Votre Exerciseur Elliptique
ALIMENTATION ALIMENTATION Les exerciseurs elliptiques Spirit Fitness ont un générateur encastré pour les alimenter et n’ont pas besoin d’être branchés dans une prise murale de courant alternatif. Pour alimenter l’exerciseur elliptique, Les exerciseurs elliptiques Spirit Fitness ont un générateur encastré pour les alimenter et n’ont commencez seulement à... -
Page 16: Fonctionnement De La Console
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DÉMARRAGE RAPIDE Voici la façon la plus rapide de commencer une séance d’exercices : après avoir mis la console sous tension, appuyez sur le bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage rapide. Dans ce mode, le temps compte (en progressant à... -
Page 17: Bloc Numérique
Le bouton STOP vous offre plusieurs fonctions. En appuyant une fois sur ce bouton au cours du program- me, l’exerciseur elliptique entre dans le mode pause pendant cinq minutes (si vous arrêtez de pédaler, sans alimentation en courant alternatif, l’affichage disparaît mais la mémoire est sauvegardée pendant cinq minutes tout comme dans le mode pause). -
Page 18: Entrée D'un Programme Et Modification De Données
ENTRÉE D’UN PROGRAMME ET MODIFICATION DE DONNÉES Lorsque vous réglez un programme, en appuyant sur un bouton de programmation puis sur le bouton ENTER, vous avez le choix d’entrer vos données personnelles. Si vous voulez vous exercer sans entrer de nouvelles données, appuyez simplement sur le bouton START, ce qui contournera la programmation de données et vous amènera directement au début de votre séance d’exercices. -
Page 19: Programmes Préréglés
PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS L’exerciseur elliptique offre cinq différents programmes qui ont été conçus pour une variété de séances d’exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l’usine pour accomplir différents buts. PROGRAMME « COLLINES » Ce programme suit la progression graduelle d’un triangle ou d’une pyramide à partir d’environ 10 % de l’effort maximal (le niveau que vous avez choisi avant de commencer ce programme) jusqu’à... -
Page 20: Programmation Des Programmes Préréglés
PROGRAMMATION DES PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS 1. Choisissez le bouton du programme désiré et appuyez sur le bouton ENTER. 2. La fenêtre tuteur vous demande d’entrer votre âge. Vous pouvez ajuster le réglage de l’âge à l’aide des boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle valeur et procéder à... - Page 21 PROGRAMME HIIT Le programme HIIT (High Intensity Interval Training) ou le programme de conditionnement à intervalle d’intensité élevée profite de la toute dernière tendance dans le domaine de la forme physique. Au cours du programme, vous effectuerez des exercices de course rapide à intensité...
- Page 22 PROGRAMME CONSTANT DES WATTS Le programme des watts maintient une charge de travail constante. Le niveau de résistance s’ajuste lorsque la vitesse change. Pour commencer le programme constant des watts, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez sur le bouton WATT, puis le bouton ENTER et suivez les directives dans la fenêtre tuteur.
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Page 23: Programme De Fréquence Cardiaque
PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Pour commencer le programme de fréquence cardiaque, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez sur le bouton HR, puis sur le bouton ENTER et suivez les directives dans la fenêtre tuteur. 1. Appuyez sur le bouton HR et ensuite sur le bouton ENTER. 2. -
Page 24: Utilisation De L'émetteur De Fréquence Cardiaque (Optionnel)
UTILISATION DE L’ÉMETTEUR À FRÉQUENCE CARDIAQUE (optionnel) Comment porter votre émetteur à sangle sans fil : 1. Fixez l’émetteur à la sangle élastique au moyen des pièces de blocage. 2. Ajustez la sangle aussi serrée que possible, mais sans négliger le confort. 3. -
Page 25: Programmes De Fréquence Cardiaque
PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Avant de commencer, quelques mots à propos de la fréquence cardiaque : Le vieil adage « pas de gain sans douleur » est un mythe qui a été prouvé faux par les bienfaits d’un exercice régulier dans le cadre de certaines limites. Une grande partie de ce succès est due à l’utilisation des moniteurs de fréquence cardiaque. -
Page 26: Taux D'effort Perçu
TAUX D’EFFORT PERÇU La fréquence cardiaque est importante pour écouter votre corps et offre plusieurs avantages. Il y a plus de variables en cause sur l’intensité avec laquelle vous devriez vous exercer que seulement la fréquence cardiaque; Votre degré de stress, votre santé physique, votre santé émotive, la température, l’humidité, le temps de la journée, la dernière fois que vous avez mangé... -
Page 27: Comment Utiliser Votre Exerciseur Elliptique
COMMENT UTILISER VOTRE EXERCISEUR ELLIPTIQUE COMMENT MONTER ET DESCENDRE DE VOTRE EXERCISEUR ELLIPTIQUE IMPORTANT • L’exerciseur elliptique est muni de deux guidons à mouvement double et d’un guidon fixe. • Tenez toujours le guidon fixe en montant et en descendant de l’exerciseur elliptique. •... -
Page 28: Déplacement De L'exerciseur Elliptique
Dans un mouvement de marche arrière, fléchissez les genoux un peu plus. Plus de tension est mise sur les muscles du fessier et les muscles ischio-jambiers dans la marche arrière. DÉPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE L’exerciseur elliptique peut être déplacé facilement. 1. -
Page 29: Entretien Général
ENTRETIEN GÉNÉRAL 1. Essuyez tous les endroits où se trouve de la sueur avec un chiffon humide après chaque séance d’exercices. 2. Si vous entendez un grincement ou si un frottement se produit, ceci dépend probablement de deux choses : Les ferrures n’ont pas été... -
Page 30: Menu D'entretien Dans Le Logiciel De La Console
MENU D’ENTRETIEN DANS LE LOGICIEL DE LA CONSOLE La console comprend un menu d’entretien et de diagnostiques encastré dans son logiciel. Le logiciel vous permet de changer les paramètres de la console du système anglais au système métrique et d’arrêter le signal sonore qui est émis du haut-parleur en appuyant sur un bouton, par exemple. -
Page 31: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ PLAN DÉTAILLÉ info@fitnesstrading.com Manuel_CE900_FR.indd 31 26/09/2018 11:53:41... -
Page 32: Liste Des Pièces
Liste des pièces Liste des pièces No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 7090001 Cadre principal 7090002 Guidon gauche (L) 7090003 Guidon droit (R) 7090004 Tringle de connexion gauche (L) 7090005 Tringle de connexion droite (R) 7090006 Levier de pédale gauche (L) 7090007 Levier de pédale droit (R) 7090008... - Page 33 No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 7090044 Boulon à chapeau à tête creuse M10 x 60 mm 7090045 Vis à tôle 3 x 20 mm 7090046 Vis à tôle 3,5 x 12 mm 7090047 Vis à tôle 5 x 16 mm 7090048 Vis à...
- Page 34 No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 7090086 Couvercle du levier de pédale A gauche (L) 7090087 Couvercle du levier de pédale B gauche (L) 7090088 Couvercle du levier de pédale A droite (R) 7090089 Couvercle du levier de pédale B droite (R) 7090090 Épaulement arrière 7090091...
- Page 35 No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 70900135 Clef ouverte double 17 mm 70900137 Rondelle ondulée Ø20 70900138 Rondelle à ressort Ø8 x 1,5T 70900139 Plaque arrière 70900140 Boulon fileté M8 x 170 mm 70900141 Écrou freiné M8 x 6,3T 70900142 Rondelle ordinaire Ø3/8 po x Ø25 x 2,0T 70900145 Vis à...
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Page 36: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L’exercice compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... -
Page 37: Exercices De Réchauffement
Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. L’intensité, la durée et la fréquence de l’exercice doivent être supérieures au seuil d’entraînement et doivent être augmentées peu à peu et ce, au fur et à mesure que le corps s’adapte aux demandes croissantes. - Page 38 Pouls Vérifiez votre pouls sur le poignet ou sur l’artère carotide dans le cou avec les deux index. Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes et ce, quelques secondes après que vous avez fini votre séance d’entraînement. Dix secondes vous donneront amplement de temps pour obtenir un compte précis.
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Page 39: Douleurs Musculaires
Entraînement en circuit pour promouvoir l’endurance L’endurance cardiovasculaire ainsi que la force, la flexibilité et la coordination des muscles contribuent à une excellente condition physique. Le principe sous-jacent à l’entraînement en circuit est de donner un programme qui comprend tout ce dont à une personne a besoin. Elle doit donc se déplacer aussi rapidement que possible d’un exercice à... -
Page 40: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Étirez-vous jusqu’à... - Page 41 Étirement des muscles intérieurs des Flexion avant cuisses Penchez lentement le tronc vers l’avant en En position assise, collez ensemble la plante des gardant le dos et les épaules détendus. pieds. Essayez de ramener les pieds le plus près Essayez de toucher les orteils. Maintenez cette possible de l’aine.
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Page 42: Garantie Limitée Du Fabricant
Garantie limitée du fabricant Fitnesstrading offre une garantie sur toutes les pièces de cet exerciseur pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail tel que déterminé sur le reçu d’achat. La responsabilité de Fitnesstrading comprend l’approvisionnement de nouvelles pièces ou de pièces fabriquées, au choix de Fitnesstrading, et le soutien technique de nos commerçants indépendants et de nos compagnies d’entretien.