Compex Vitality Manuel D'utilisation Et D'applications page 72

Programmes
Combine les effets bénéfiques
des programmes
Abdos
ment et Galbe
spécificité des muscles de la
sangle abdominale
Impose aux muscles fessiers
Fessiers
le travail le plus adapté pour
améliorer la silhouette
Tonification
Pour tonifier les muscles
Pour retrouver des muscles
Raffermis-
fermes et rétablir leur rôle
sement
de soutien
Pour définir et sculpter le
Galbe
corps dont les muscles sont
déjà fermes
Cutanéo-
Pour améliorer la circulation
et l'élasticité de la peau
élastique
Pour augmenter la dépense
Calorilyse
des calories
Pour créer un stress électrique
et une vasodilatation au niveau
Adipostress
des amas de cellules graisseuses
ou de cellulite
À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau
immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance par
semaine avec le dernier niveau utilisé
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Esthétique
Effets Utilisations
Pour affiner la taille, en
Raffermisse-
améliorant le maintien
adaptés à la
musculaire de la paroi
abdominale
Pour restaurer et améliorer la
tonicité de la région fessière
À utiliser pour commencer
afin de tonifier et de préparer
les muscles avant le travail plus
intensif de raffermissement
À utiliser comme traitement
principal de raffermissement
des muscles
À utiliser une fois la phase
de raffermissement terminée
À utiliser en complément
des programmes
Raffermissement ou
À utiliser en complément
d'un régime hypocalorique
pour accentuer le déficit
calorique
À utiliser comme adjuvant
à d'autres traitements pour
accentuer l'agression sur la
cellulite
Applications spécifiques
Pour affiner votre taille et tonifier votre
ceinture abdominale
L e programme
adapté pour améliorer les qualités de
maintien et de fermeté des muscles de la
ceinture abdominale. Les différents régimes
de travail, associés au massage tonique
réalisé pendant les phases de repos,
garantissent des résultats bénéfiques sur
le dessin de la taille.
Durée du cycle : 3-6 sem., 4 x/sem.
Programme : Abdos 49I-
Pour améliorer la fermeté et le contour
fessiers
L a grande quantité de travail progressif
et spécifique des muscles de la région
fessière imposée par le programme
permet d'augmenter efficacement la fermeté
de ces muscles. Les contours fessiers
s'améliorent progressivement, avec des
effets bénéfiques sur l'ensemble de la
silhouette.
Durée du cycle : 3-6 sem., 4 x/sem.
Programme : Fessiers 9A, B ou L-
Galbe
Esthétique
Pour raffermir votre corps et définir
votre silhouette
Abdos est spécialement L es programmes
sement et
vos muscles un travail parfaitement adapté
et progressif. Cette activité musculaire très
intense (des centaines de secondes de
contractions soutenues) va d'abord tonifier
vos muscles, les raffermir, puis redéfinir
leurs contours en sculptant votre corps.
D ans cet exemple, la personne désire
travailler ses bras, mais il est évidemment
possible de stimuler d'autres muscles. De
plus, cette procédure de stimulation peut
aussi être appliquée sur plusieurs groupes
musculaires durant le même cycle
(ex. : bras, puis cuisses).
Durée du cycle : 13 sem.
Sem. 1-3 : 4 x Tonification 21D
Fessiers
Sem. 4-8 : 4 x Raffermissement 21D
/sem.
Sem. 9-13 : 4 x Galbe 21D
Progression dans les niveaux
Sem. 1-3 : Tonification montez d'un niveau
à chaque séance
Sem. 4-8 : Raffermissement montez d'un
niveau chaque semaine
Sem. 9-13 : Galbe montez d'un niveau
chaque semaine
Programmes : Tonification, Raffermisse-
ment et Galbe 21D
Tonification , Raffermis-
Galbe permettent d'imposer à
e
/sem.
e
e
/sem.
e
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