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Que l'on se penche sur la barre d'appui ou que
l'on se tienne droit, il faut garder l'essentiel du
poids du corps sur les membres inférieurs. En fin
d'exercice, diminuer progressivement la résistance.
Ne pas oublier de pratiquer des élongations après
l'exercice. L'exercice à un rythme rapide avec une
faible résistance fortifie le coeur et améliore la
circulation sanguine. Inversement, un rythme lent
et une forte résistance développent les muscles du
dos et des hanches.
U N I T E D E S C O M P T E U R S
Protégez toujours l'unité des
AT T E N T I O N !
compteurs des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en
effet d'endommager son écran à cristaux liquides.
Veillez également à ce que l'unité des compteurs
ne soit jamais en contact avec l'eau et qu'elle ne
reçoive pas de coups qui pourraient l'endommager.
Ne vous accoudez jamais à l'unité des
compteurs !
L'unité des compteurs s'allumera dès que vous
commencerez à pédaler ou appuyerez sur une
de ses touches, et s'éteindra au bout d'environ
4 minutes depuis le dernier tour de pédale ou
la dernière pression sur une touche. Les valeurs
cumulées pendant l'exercice (durée, distance,
énergie consommée) sont automatiquement mises
à zéro lorsque l'unité de compteurs s'éteint. Il
est possible également de remettre à zéro tous les
affichages en appuyant sur la touche
LE S T OU C H E S D E L' U N ITÉ
D E S C O M P TE U R S
: sélectionnez la fonction pour laquelle
S E L E C T
vous voulez entrer une valeur servant d'objectif ou
de limite pour l 'exercice
: permet d 'augmenter la valeur de présélection
dans les affichages time (durée), distance, calories
(énergie consommée) et pulse (pouls).
: permet de diminuer la valeur de présélection
dans les affichages time (durée), distance, calories
(énergie consommée) et pulse (pouls).
: permet de remettre à zéro toutes les
R E S E T
valeurs de l'affichage.
LES F O N C T IO NS D E L' U N ITÉ
D E C O M PT E U RS
(mouvement de pas / min): 0-199.
C OU N T S / M I N
(énergie consommée) : 0,0-999 kcal.
C A L
(pouls) : 40-240 pulsations par minute. La
PU L S E
mesure des pulsations s'opère via les capteurs de
pulsations placés dans le guidon. Quand vous vous
tenez fermement aux deux capteurs de pulsations
en même temps, l'écran affiche vos pulsations.
Si vous avez présélectionné une valeur limite
pour les pulsations, la valeur des pulsations se
C3_ohje
.
R E S E T
14-15
M O D E D ' E M P L O I • C 3
met à clignoter à l'écran lorsque votre fréquence
cardiaque dépasse la valeur présélectionnée.
Les champs magnétiques de
AT T E N T I O N !
forte amplitude peuvent provoquer un
dysfonctionnement de la mesure cardiaque.
(nombre de pas) : 0-9999.
C OU N T S
(durée) : 00:00-99:59. Si aucune durée
T I M E
d'exercice n'a été présélectionnée, l'unité des
compteurs comptabilise la durée en secondes.
P RÉ SÉL EC TI O N DES VA LEU R S LI MI T ES
Appuyez sur la touche
1.
S E L E C T
la fonction souhaitée commence à clignoter sur
l'écran de l'unité des compteurs.
Appuyez sur les touches
2 .
présélectionner la valeur limite souhaitée et
commencez l'exercice.
L'unité des compteurs commence à décompter
3 .
les valeurs vers zéro. Une fois la valeur
présélectionnée pour l'exercice atteinte, l'unité des
compteurs donne un avertissement sonore que vous
pouvez arrêter en appuyant sur n'importe quelle
touche de l'unité des compteurs.
Si vous avez présélectionné une valeur limite
4 .
pour le pouls, cette valeur se met à clignoter à
l'écran lorsque votre fréquence cardiaque dépasse la
valeur présélectionnée.
L'unité des compteurs revient de la présélection
5.
des valeurs limites à l'affichage normal en appuyant
sur la touche
.
R E S E T
CO MP TE UR DE VALEU R T OTAL E
Le compteur enregistre les informations concernant
le nombre total de pas effectués avec l'appareil.
La valeur peut être affichée à l'emplacement de la
fonction
en appuyant sur la touche
T I M E
Notez que la touche
met à zéro les autres
R E S E T
valeurs de l'affichage.
E N T R E T I E N
L'appareil ne nécessite qu'un minimum d'entretien.
Vérifiez toutefois régulièrement le serrage de toutes
les vis et de tous les écrous. Nettoyez votre appareil
à l'aide d'un chiffon ou d'une serviette humide.
N'utilisez pas de solvant.
N'enlevez pas les protections
AT T E N T I O N !
de l'appareil.
La fourche magnétique du
AT T E N T I O N !
frein génère un champ magnétique qui peut
endommager par ex. les montres ainsi que les
cartes bancaires ou cartes de crédit, si elles entrent
en contact direct avec les aimants. N'essayez
jamais de démonter ou d'enlever la fourche
du frein magnétique. Si vous constatez une
mauvais fonctionnement à votre appareil, prenez
contact avec votre vendeur. Indiquez-lui toujours
le numèro de serie, la nature du próbleme, les
conditions d'utilisation et la date d'achat.
22.3.2002, 12:42
F
jusqu'à ce que
ou
pour
.
R E S E T
1 5
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