Sportplus SP-HT-9510-iE Mode D'emploi page 96

3. FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR
Programas predeterminados (P2 a P6)
• Seleccione uno de los programas determinados con las teclas + y –. Confirme con
la tecla ENTER.
• Los programas determinados se diferencian en los ajustes por el nivel de carga,
duración, distancia y consumo de calorías.
• En la siguiente tabla encontrará una descripción general de los valores
predeterminados para los niveles de carga resistiva (L01–L13) en los diferentes
programas.
• Durante el entrenamiento, puede modificar en cualquier momento los niveles de
carga con las teclas + y –.
Pulse la tecla START / STOP para empezar con el entrenamiento.
•
PROGRAMA
P2 (pendiente)
P3 (colina)
P4 (rolling)
P5 (valle)
P6 (quema de grasas)
• Realice una prueba con su médico para determinar el rango de pulso óptimo para
su cuerpo.
• ¡Importante! ¡Finalice el entrenamiento de inmediato si se encuentra mareado o
no se siente seguro!
• Pulse la tecla START / STOP para empezar con el entrenamiento.
• Coloque las palmas de sus manos en las superficies de contacto. Durante
el entrenamiento, el ordenador ajustará el nivel de carga adecuado para su
frecuencia cardíaca. Esta se medirá cada 15 segundos ajustando el nivel de carga,
de modo que su frecuencia cardíaca se sitúe cerca de la máxima (± 5).
Programa de pulso en reposo
• Compruebe su pulso en reposo después de haber entrenado durante un tiempo.
Una vez finalizado el entrenamiento, pulse la tecla PULSE RECOVERY y rodee
ambos contactos de pulso con sus manos. El tiempo de medición del pulso en
reposo es de 1 minuto. El tiempo cuenta hacia atrás de 1.00 a 0.00 y se muestra
en la pantalla. A continuación, se muestra el resultado en la pantalla de F 1.0 hasta
F 6.0. El aumento tiene lugar en los pasos 0.1. F 1.0 hace referencia al mejor nivel
de fitness, F 6.0 al peor.
• Pulse una tecla cualquiera para regresar al resumen.
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1. 2. 3. 4.
Mín Mín Mín Mín
L01 L01 L01 L01 L01 L04 L04 L04 L04 L04
L07 L07 L07 L07 L07 L07 L10 L10 L10 L10
L07 L07 L07 L10 L10 L10 L13 L13 L13 L13
L13 L13 L13 L13 L13 L10 L10 L10 L10 L10
L01 L01 L01 L04 L04 L04 L07 L07 L07 L10
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5. 6. 7. 8.
Mín Mín Mín Mín
9. 10.
Mín Mín
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