Lumie Arabica Notice D'utilisation page 36

Svensk
4 Hur länge?
Alla är vi olika, men om du placerar Arabica ca 50cm från ansiktet
enligt instruktionen ovan i 1-2 timmar (sammanlagt – inte
nödvändigtvis i ett svep) så är det oftast tillräckligt. Om du tycker
det är bekvämare att placera den längre bort kommer mindre ljus
att nå dina ögon och då måste du istället använda den under längre
pass. Om du upplever obehag i ögonen kan du försöka att sitta
längre bort från lampan eller stänga av den en stund.
5 När?
Det beror på dina sovvanor. Om du har svårt att vakna på morgonen
ska du tända den så fort du stiger upp; om du å andra sidan somnar
för tidigt ska du använda Arabica sent på eftermiddagen eller tidigt
på kvällen. Om du inte har tid på morgonen eller om du endast
hinner med korta stunder går det bra att fylla på med en stund på
eftermiddagen eller tidigt på kvällen. När du har hittat ett mönster
som passar dig ska du försöka att hålla dig till det så att du sitter
ungefär samma tid varje dag. Det är bäst att inte använda lampan
sent på kvällen eftersom du då kan få svårt att sova.
36 | www.lumie.com